Терапија за прекумерна тежина
Убавината е субјективна
Прекумерна тежина = психогена дебелина
Што е дебелина?
Дебелината е резултат на прекумерна акумулација на маснотии во телото. БМИ е над 30, т.е. нормалната тежина е надмината за најмалку 20%.
Позадини за дебелина
Хормоналните нарушувања играат помала улога како причина, имено во помалку од 1% од случаите. Голем број на фактори за инвестирање играат важна улога, тие ја одредуваат потрошувачката на калории во мирување, така што со иста количина на храна една до друга се намалува.
На крајот, рамнотежата помеѓу внесувањето храна и потрошувачката на калории, особено вежбањето. Стапката на дебела популација се зголемува со возраста. Ова често е резултат на непропорционално количество потрошени калории и намалување на физичката активност со возраста.
Од една страна, намалувањето на метаболичката стапка по крајот на растот, но исто така и претежно намалената физичка активност заради работа и други фактори со зголемување на возраста играат улога.
Преголемата заштита и уживање во детството играат улога во психолошките фактори.
Луѓето со прекумерна тежина често имаат многу мала толеранција кон фрустрација и користат храна за да ја намалат напнатоста, т.е. да ги „затворат“ лутината и другите чувства.
Во контакт, "дебелиот оклоп" може да помогне да се "држат другите настрана".
Компликации
»Зголемен крвен притисок со далекусежни последици (ризикот од срцев и мозочен инфаркт е зголемен).
»Испуштање на липидите во крвта (се зголемува ризикот од срцев удар).
»Ортопедски поплаки од преоптоварување на коски и зглобови
„Ризикот од дијабетес се зголемува, а дијабетисот е поврзан со цела низа зголемени ризици.
»Респираторни заболувања и нарушувања на спиењето
»Квалитетот на животот се намалува, што може да се рефлектира психолошки, на пример, во депресија
Што не работи?
Постои огромен број на различни диети за слабеење кои можат да се класифицираат од „разумни“ до „помалку разумни“ до „опасни“. Скоро секоја храна се рекламира како идеално средство за слабеење во одреден момент.
Понекогаш промоторите на диети ветуваат вистински чудесни успеси како „тенок и фит без глад“, „пет килограми за три дена“.
Чудото работи само за давателите на услуги, затоа што не постои такво нешто како брзо и чудо за прифаќање без промени.
Бидејќи сите овие диети, дури и ако се разумно нутриционистички, го заобиколуваат зависниот карактер на зависност од храна, тие не можат да функционираат во принцип. Тие завршуваат со „јо-јо ефект“, т.е. по фаза на самоконтрола (и слабеење со радосна илузија: Сега го сторив тоа!) Алчноста, која може да се контролира само за кратко време, се пробива и обично предизвикува зголемување на телесната тежина над првичната тежина надвор.
Терапија за прекумерна тежина
Како прво, време е да се збогуваме со надежите за многу брз радикален лек. Во однос на терапевтските приоди, само стратегијата за нормализирање на однесувањето во исхраната и вежбањето при работа на отворени конфликтни прашања (како дел од амбулантска или болничка психотерапија) и активното учество во група за самопомош се покажа како успешна на долг рок.
Парадоксално, се чини дека телото е подготвено за хармонично слабеење кога некој ќе се смири со ова тело какво што е, т.е. го прифати како што е.
Ова веројатно изгледа апсурдно на почетокот, но станува поразбирливо кога ќе станете јасно дека разделбата помеѓу отфрленото тело и манипулативната волја можете да ја отстраните само со тоа што ќе се сакате. Само во theубовниот третман кон себе, единството повторно произлегува само по себе, од кое постигнувањето на задоволителна тежина тогаш работи скоро како да е само по себе.