Терапија за вежбање на дебелина IFB болести на дебелина
Вежбањето е од суштинско значење за губење на тежината. Но, недостасуваат соодветни спортски објекти за дебели луѓе.
Оние кои сакаат да изгубат тежина ја менуваат својата исхрана, трошат помалку калории и се обидуваат да вежбаат повеќе. Оваа комбинација е најдобриот начин за слабеење. Во амбулантата за IFB дебелина, пациентите со дебелина добиваат индивидуален план за исхрана во програмата за намалување на телесната тежина. Исто така, ќе добиете препораки за повеќе вежби и - доколку вашето здравје дозволува - рецепт за спортови за рехабилитација. Пациентите можат да го користат за да одат во спортски центар близу до дома. Општо земено, се препорачуваат спортови наклонети кон заеднички спортови, како пливање, возење велосипед и пешачење. На пример, многу дебели пациенти започнуваат со прошетки и ја зголемуваат својата спортска квота со зголемувањето на нивните перформанси. Целта е да вежбате околу еден час два до три пати неделно. Покрај тренингот на издржливост, се препорачува и тренинг со сила. Ако веќе имате метаболички или кардиоваскуларни заболувања, треба да се побара медицински совет и да се избере спортски центар со обучени тренери.
Спортот не само што помага против килограмите, туку и против придружните болести на дебелина, објаснува др. Стефани Леман, научник и експерт за вежбање во IFB: „Многу дебели пациенти страдаат од дијабетес тип II.Оваа болест често резултира со оштетување на мускулите. За овие пациенти, важно е редовно да вежбаат, бидејќи тоа им помага на мускулите да се обноват. Вежбањето исто така го стимулира метаболизмот и ја подобрува ефикасноста на инсулинот во крвта. Со насочена и структурирана терапија за вежбање, нивото на шеќер во крвта може да се подобри до тој степен што на пациентите им треба помалку лекови или веќе нема потреба да инјектираат инсулин. ”Друг позитивен ефект на редовно вежбање е дека мускулите се зајакнуваат. „Ова доведува до зголемување на основната стапка на метаболизам. Ова значи дека телото веќе користи повеќе калории кога мирува “, вели Леман.
Студиите покажаа дека мора да се даде одредена количина на стрес со цел метаболизмот да се одвива ефикасно. Затоа е важно да се постигнат 85 проценти од максималните перформанси или 85 проценти од максималните отчукувања на срцето. Пред да планирате спортска програма, има смисла да се направи тест за издржливост со (спортски) лекар или спортски клуб за рехабилитација. Сепак, во моментов нема препораки од професионални здруженија за видот, интензитетот и зачестеноста на обуката за сериозно дебели лица. Курсевите за превенција или рехабилитација што се препишани до сега дебели луѓе се повеќе помош за самопомош, да се донесе повеќе вежба во секојдневниот живот и да се мотивираат да прават повеќе спорт.
Затоа научниците од IFB исто така прават истражувања во областа на терапија за вежбање: Научниците кои работат со проф. Матијас Блухер истражуваат како различни видови вежби влијаат на особено штетните маснотии во стомакот. Д-р Арн Дитрих и неговиот тим ги истражуваат ефектите од терапиите за движење по операцијата за дебелина (гастричен бајпас). Резултатите од овие студии исто така треба да придонесат за развој на ефективни терапии за движење за дебели пациенти.
Клучни зборови: третман на дебелина, спорт
Учесниците на клиничкото испитување се бараа
Информации за студиите на IFB може да се најдат во „Учество во студии“