Терапијата со ударни бранови на целулит може да го олесни целулитот - ДЕР Шпигел
Наводни недостатоци на кожата: Целулитот обично се појавува на бутовите
Млади или стари, слаби или дебелички: целулитот на задникот и бутовите е проблем што погодува многу жени. Истражувањата покажаа дека 80 до 90 проценти од жените постари од 20 години имаат знаци на вдлабнатини на кожата. Некои толку им пречат што се подготвени да вложат многу пари во лекувањето.
Терапиите се движат од ладна комора до обвивки направени од фолија за храна (видете ја рамката подолу). Досега, сепак, сите се разочараа од научните студии. Со еден исклучок, што е далеку од напредок, но барем дава надеж: Во студија спроведена на медицинското училиште во Хановер (MHH), фокусирана терапија со ударни бранови во комбинација со специјална обука за силата за задникот и бутовите ги ослабуваат целулитните клетки.
Шест 20-минутни третмани во неделни интервали и дневен тренинг беа неопходни. Вкупно 53 жени учествуваа во студијата, сите околу 40 години, кои беа случајно поделени во две групи.
Вежби против вдлабнатини: тренинг со сила за задникот
Истражувачите третирале една од двете групи со фокусирана терапија со ударни бранови. Покрај тоа, жените завршуваа таканаречен тренинг за силата на глутеалот секој ден (видете галерија со слики погоре): Ова го нагласува глутеусот мускул, кој поминува низ дното и бутовите од двете страни. Од друга страна, контролната група прими само „терапија со ударни удари на бранови“ во многу мала доза. Сепак, испитаниците завршија и обука за силата на глутеалот. Со цел да се анализира успехот на терапиите, истражувачите направиле фотографии од женската кожа пред третманот и три месеци по завршувањето на третманот и го процениле целулитот од независни експерти.
Ефект дванаесет месеци, а потоа неизвесен
„Само обуката за силата на глутеалот не доведе до надворешно видлива промена во структурата на кожата“, вели специјалистот за спортска медицина и пластичен хирург Карстен Кноблох, кој ја водеше студијата. Во интервентната група со терапија со ударни бранови, од друга страна, целулитот се подобри во просек за 30 проценти. Имало случаи и под и над овој просек.
Womanена со целулит: масните клетки се притискаат во горниот слој на кожата
Фото: Шпигел онлајн
Поминаа две години од студијата, а Кноблох сега лекуваше околу 250 жени со комбинација на удари и тренинг за сила. „Во моментот, се чини дека позитивниот ефект на терапијата со ударни бранови трае најмалку дванаесет месеци“, вели Кноблох. „Не знаеме со сигурност што се случува после тоа. Пациентите кои биле третирани повторно по една година, забележале понатамошно подобрување“.
За време на третманот со ударни бранови, уредот генерира кратки, моќни, фокусирани притисок бранови кои продираат во ткивото - во овој случај на кожата, во која масните клетки се притискаат во целулит. Како точно терапијата ги намалува вдлабнатините е нејасно. Теориите се движат од активирана лимфна дренажа, т.е. од подобра размена на течности под кожата, до разбивање и намалување на масните клетки, до активирани матични клетки, кои предизвикуваат регенерација на поткожното масно ткиво.
Целулит: високотехнолошка терапија со грутки
Криотерапија со стрелка нагоре
Криотерапија долу стрела
Смелите треперат во ракавици, шал, капа и бикини неколку минути на повеќе од минус 100 степени Целзиусови во ладна комора. Минусните температури ја стимулираат циркулацијата на крвта, потрошувачката на енергија се зголемува. Досега, нема студии кои покажуваат дека замрзнувањето може да ги намали дупките на целулитот.
Друга форма на терапија со настинка е криолиполиза: За време на третманот Апарат вшмукува масно ткиво и го лади најмалку еден час. Се вели дека процесот на ладење ги оштетува масните клетки толку многу што телото ги распаѓа. Според производителот, методот може да елиминира до 20 проценти од масните клетки. Сè уште е нејасно дали ова исто така влијае на целулитот.
Лимфна дренажа стрелка нагоре
Лимфна дренажа стрелка надолу
Стресот, неправилната диета или премалку вежбање може да предизвикаат собирање на течност во телото под кожата и да ги влошат испакнатините на целулитот. Целта на лимфната дренажа е, стимулирајте размена на течности под кожата со притискање, кружење и лизгање.
Секоја сесија трае околу половина час. После пет недели со по два третмани треба да го подобри целулитот. Ефектот трае само додека жените оставаат да се месат редовно. Ако масажите престанат, водата се таложи повторно во ткивото.
Ендермологија на стрелката нагоре
Ендермологија стрелка надолу
Ендермологијата е вид на електрична лимфна дренажа. Со високотехнолошка масажа Уред ги цица наборите на кожата, ги меси помеѓу два валјаци и ги ослободува повторно. Постапката е дизајнирана да исфрли вишок течност од масното ткиво, да ја зголеми циркулацијата на крвта и да го стимулира метаболизмот.
Според експертите, жените треба да издржат околу десет апликации за да се види ефект. И покрај големите трошоци Тешко дека какви било студии го потврдуваат ефектот на овој метод. Покрај тоа, исто така важи дека успехот трае само додека редовните сесии за масажа.
Хипокси тренер горе стрела
Хипокси тренер долу стрела
Со Хипокси-тренер, жените се заглавени додека возат велосипед на нормален ергометар, од половината надолу во херметички затворена комора. Со наизменично генерирање на позитивен и негативен притисок, комората прво го компресира ткивото, потоа го затегнува, го компресира повторно и потоа го затегнува повторно.
Постапката е наменета за подобрување на снабдувањето со крв во кожата и основното масно ткиво и Стимулирајте го користењето на масните наслаги. Една мала студија на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф откри барем индикации дека тренерот Хипокси навистина може да концентрира согорување на маснотии на проблематичните области.
Страница за намотување на телото
Стрелка за завиткување на телото надолу
За време на завиткување на телото, козметичарот четка маска направена од алги, фанго, заздравувачка земја или кал на кожата на желудникот, нозете и дното тој ги обвива деловите од телото во фолија за храна. Под филмот се генерира топлина. Постапката е дизајнирана да го стимулира протокот на крв, да го стимулира протокот на лимфата и да испушти токсини од ткивото.
Се препорачува минимум десет сесии за да се постигне ефект. Истото се однесува на скапиот третман како и на другите обиди да се стимулира протокот на лимфата: Ако има ефект, тоа трае само додека постои редовна терапија. Оние кои се чувствителни на топлина, треба да ги држат рацете подалеку од методот.
Липосукција до стрела
Липосукција Долу стрела
За време на операцијата Лекар го цица вишокот масно ткиво од длабоките слоеви на кожата. Покрај големината на телото, постапката теоретски може да го намали и целулитот: сврзното ткиво треба да расте заедно посилно за време на заздравувањето и да спречи длабоко вкоренето масно ткиво да притиска во горните слоеви на кожата.
Во пракса, тоа честопати изгледа различно: Ако маснотиите се вшмукуваат во релативно високи слоеви на ткиво, интервенцијата може дури и да ги зголеми вдлабнатините. Потоа, подлабоките, поголеми пакувања маснотии имаат шанса да се притиснат во површината на кожата и целулитот да се појави поизразен. Во спротивно, треба внимателно да се разгледа липосукцијата: Сериозни компликации се загрозени со постапката од болка до инфекција до крварење.
Ултразвук со стрелка нагоре
Ултразвучна стрелка надолу
Ултразвукот би требало да го загрева ткивото, направи масните клетки да вибрираат и создаваат меури со гас во нив, кои на крајот се распаѓаат. Сè на сè, целта е да се оштети заштитната мембрана на масните клетки, така што маснотијата може да избега и да се пренесе далеку.
Независни истражувачи сè уште не утврдиле соодветно дали и колку работи методот. Исклучително скапиот третман е исто така поврзани со ризици: Ако уредот за ултразвук се користи погрешно, кожата може да се изгори; можни се и модринки и лузни.
Игла со стрела нагоре
Игла со стрела надолу
Иглата е вид на акупунктура со голема површина. Лекарот или козметичарот го водат третманот со валјак над кожата, кој е бибер со многу фини, кратки игли. Копајќи во кожата, металот би требало да го стимулира заздравувањето на раните на сопственото тело и да доведе до зајакнување на ткивото во длабочините при лузни.
Со цел да се постигне ефект, производителите препорачуваат два до пет третмани со интервал од шест недели. Медицинското иглирање може да го вршат само медицински професионалци. По третманот, кожата е обично црвена и малку надуена, а несаканите ефекти може да траат неколку дена.
Кноблох исто така верува дека е можно вдлабнатините да не станат помали, но структурата на кожата да се подобри преку активирани матични клетки. Билатерална терапија со ударни бранови чини околу 250 евра, со шест сесии како во студијата, трошоците се додаваат на вкупно 1500 евра. Значителна количина, имајќи предвид дека целулитот не е болест. Оние кои сè уште страдаат од тоа ќе имаат позитивен антицелулитен ефект по релативно краток период на третман - но евентуално само за ограничен временски период.
Кноблох сега верува дека џогирање, пливање и слично може да биде супериорен во однос на тренингот за силата на глутеалот, ако конкретно согорувате маснотии. За да го направите ова, тој ве советува да ја обучите вашата издржливост најмалку 45 минути три пати неделно.
Поголемиот дел од времето, јаглехидратите се согоруваат во текот на првите 20-30 минути. Но, тогаш телото, исто така, ја користи депо маснотијата специјално за производство на енергија, така што постепено исчезнува. Сепак, овој ефект започнува само по 30-тата минута од вежбањето. Покрај тоа, тренингот за сила и издржливост ги гради мускулите во проблематичните области. Колку повеќе мускулна маса има, толку повеќе „печки“ се достапни за метаболизам на маснотиите. Значи, ако сакате да се обидете да ги отстраните вдлабнатини без хај-тек, треба да пробате обука за издржливост.
Кноблох има и три практични совети. Ако сакате да направите нешто добро за вашата кожа, не треба да пушите ако е можно, бидејќи никотинот ја влошува циркулацијата на крвта во кожата. Белиот шеќер треба да се отстрани од менито, бидејќи индиректно спречува согорување на маснотии. А, масажите со ракавица за масажа или ролери за масажа го олабавуваат ткивото, ја стимулираат циркулацијата на крвта во кожата и со тоа го подобруваат протокот на лимфата. Покрај тоа: Никој не е без недостатоци - и тоа би било здодевно.
Икона: Огледалото
Целулит: класична терапија со грутки
Крем со стрела нагоре
Крем со стрелка надолу
Мазна кожа за неколку недели, едноставно со малку крем. Давателите на услуги ветуваат многу, но обично можат малку да одржат. Во истрагата на Stiftung Warentest во 2009 година, сите кремови за целулит пропаднаа непречено - пресудата беше недоволна. Состојките често се заглавуваат во горниот слој на кожата, тие обично не стигнуваат до подлабокото ткиво во кое потекнува целулитот.
Постојат исклучоци, сепак: кремите што содржат најмалку два процента кофеин, всушност можат да ги ублажат вдлабнатините, според научните студии. За да го направите ова, кофеинот треба да биде спакуван во таканаречени липозоми, кои го транспортираат во подлабоките слоеви на кожата. Исто така, докажано е дека е ефикасно за агенси кои содржат ретинол (витамин А). Ова го зголемува формирањето на колаген и го зајакнува сврзното ткиво - пакетите со маснотии не можат повеќе да се протуркаат и низ површината на кожата.
Сите други ефекти на кремот се базираат на масажа: Ако трпеливо го месите лосионот за тело во бутовите и задникот, ја стимулирате циркулацијата на крвта и ја зголемувате рамнотежата на влагата. Кожата се појавува plumper, вдлабнатини изгледаат малку порамни. Не е потребен скап крем од парфимеријата - ефтин лосион за тело од аптека е сосема доволен.
Престанете да пушите стрелка нагоре
Престанете да пушите стрела надолу
Употребата на тутун може да ги влоши вдлабнатините на нозете. Никотинот ги стеснува крвните садови на кожата и со тоа го намалува протокот на крв. Хранливи материи и сигнални супстанции достигнуваат маснотии, седејќи таму веќе не е толку добро, телото прво користи други масни влошки за време на вежбање и диета. Пушењето исто така може да ги оштети влакната на сврзното ткиво. Пакетите со маснотии веќе не се толку добро спакувани и можат подобро да се пробијат од подлабоките до горните слоеви на кожата. Таму се издигнуваат како планини и предизвикуваат озлогласени вдлабнатини.
Ако сакате успешно да се борите против ударите, затоа треба да се откажете од цигарите. Покрај изгледот, телото го наградува откажувањето од цигари со низа други придобивки: По само 24 часа, ризикот од страдање од срцев удар е малку намален. По 48 часа, нервните завршетоци почнуваат да се обновуваат. Сетилата за мирис и вкус се рафинирани, омиленото јадење има уште подобар вкус од порано. Секој што останува без цигари малку подолго, исто така има корист од постабилна циркулација, почисти бели дробови и помал ризик од рак.
Диета со стрела нагоре
Диета со стрелка надолу
Спорт стрела
Спорт стрела надолу
Вежбањето е и ќе остане најефикасниот лек за целулит. Дури и со вежбање, нема гаранција дека вдлабнатините ќе исчезнат целосно - многу слаби, спортски жени имаат и целулит. Редовното вежбање, сепак, ја измазнува кожата во проблематичните области и ги намалува вдлабнатините.
Спортовите за издржливост кои ги предизвикуваат нозете најдобро функционираат. Jогирање, аеробик, возење велосипед, пливање, одење и вода аеробик ги зајакнуваат мускулите на нозете и сврзното ткиво. Но, неговиот ефект го покажува и курсот на стомакот, нозете и задникот во спортскиот клуб зад аголот или во салата во непосредна близина. Протокот на крв во проблематичните области се зголемува, метаболизмот се активира, циркулацијата се стимулира. Патем: наместо мрзливо да ги користите ескалаторите и лифтовите, секој ден да се качувате нагоре и надолу по скалите, носи многу.
Релаксација на стрелката нагоре
Опуштена стрелка
Стресот е лош за психата, здравјето - и мазната кожа. Ако некој не може да се исклучи и брза низ секојдневниот живот, тој ослободува многу хормони на стресот. Овие ја влошуваат киселинско-базната рамнотежа на организмот. Секој кој исто така јаде слабо и јаде многу животински масти, исто така, се соочува со метаболизмот со киселина, а телото се заканува да стане премногу кисело. Резултатот е ронлива кожа, проширени вени и досадни вдлабнатини.
Без разлика дали е јога, автогена обука или редовни посети на сауна - секој треба да се почести со својата редовна програма за релаксација. Патем, сексот исто така може да биде на лизгање. Gameубовната игра ги намалува хормоните на стресот, промовира формирање на колаген и исто така го стимулира протокот на лимфа против заб. Па, тогаш забавувај се!