Прашање за трн; л

прашање

Член од 7 јануари 2004 година
2.830 објави (.40,46/ден)

еден генерално вели: маснотиите дебелеат. Диетата со малку маснотии заштедува маснотии и (обично) исто така губи тежина. Значи, некако е точно.

Пред неколку години мојата тогашна снаа ми рече: Јас земам само масло од софран, нема воопшто калории! Здраво?! Па, јас веќе знаев дека кога имав 17 години во тоа време, дека не е точно, дека не може да биде правилно.

Со текот на годините, се додаваше толку многу мудрост за исхрана и исхрана, на пример, онаа за добри и лоши масти, заситени и мононезаситени или полинезаситени масни киселини, итн. Јас сум свесен за ова (барем мислам дека).

Сега со денови повторно се сопнувам од изјавата на пријателите: Сега земаме само масло од софран, не работи, воопшто не е важно, итн.

Тоа навистина не може да биде вистина?

Следното го најдов во книга:

Не сите маснотии се исти
Во банална смисла, има добра и лоша маснотија. Заситените масни киселини (на пример, се наоѓаат во сало) или мононезаситените масни киселини (на пример, во маслиновото масло) се лоши. Телото е слабо обработено и повеќето од нив мигрираат во депоата: т.е. слетаат како loveубовни рачки, по можност на таканаречените проблематични области на желудникот, колковите и бутовите. Спротивно на тоа, полинезаситените масни киселини (на пример, во ленено семе или масло од сафион) се добри. Тие влијаат на составот на масните материи во крвта и го одржуваат ниското ниво на холестерол.
(Извор: терапевтски пост, mvgVerlag)

Па, за маслиновото масло. не знам, мислам дека и тоа е добро? Како и да е, станува збор за масло од шафон.

Јас го разбирам тоа на тој начин, со масло од карфиол можам да поддржам губење на тежината, но сепак морам да бидам претпазлив и да го одржувам цврст, има многу калории, како и другите масла, а над одредена количина маснотии нема што да се губат телесната тежина?

Звучи збунето? Можеби, извинете. Сепак би бил благодарен за некои мислења или објаснувања!