Тешка техника на табели Оливер Дробник
Во анализата на залихите, термините „техника на табелата“ и „техничка анализа“ се користат за идентификување на трендовите во развојот на цените на хартијата од вредност. Забележав дека овие алатки се однесуваат и на моето неодамнешно слабеење, со интересни резултати.
За да имате што да анализирате, ви требаат многу податоци за мерење. Ова е обезбедено од мојата скала Withings, која ги поставува новите податоци на веб-страницата Withings со секое мерење. Смешниот несакан ефект е што вагата потоа ја твита и новата тежина.
За време на техничката анализа на податоците за тежината од почетокот на годината, сакав да видам дали може да се покаже тренд во два периода. Првиот период беше кратко по почетокот на годината кога започна мојата диета во Виена. Вториот период започна на почетокот на февруари, кога покрај програмата за вежбање, земав и исхрана на Herbalife.
Основниот принцип на техничка анализа е да се повлече линија од горе и долу на точките на кривата на податоците. Ако линиите се паралелни, се зборува за „тренд канал“. Ако тие се разминуваат, тогаш трендот е пред растворање. Доколку трчаат заедно, професионалците на акции очекуваат радикален пробив. На мојот графикон гледаме два убаво стабилни канали затоа што надворешните граници (точки) се паралелни.
Врз основа на мојата „висока вода“ на почетокот на ноември 2013 година, со 79,2 кг, капа ми изгоре. На моја висина од 167 см, областа со прекумерна тежина започнува од 70 кг. Се „спасив“ повеќе од 9 кг прекумерна тежина во последните 7 години.
Времето кратко потоа, ноември и декември, го поминав обидувајќи се да „јадам помалку“. Дека ова донесе малку, лесно може да се види на табелата. Можев да изгубам скоро 2 килограми во итен случај, но јо-јо се врати на скоро 78 кг на крајот на декември.
Диета во Виена
Во јануари, грубата лична турбуленција значеше дека се движам многу повеќе и имам помалку апетит. Јас ја нарекувам „Виена диета“ затоа што постигнав многу поголема дневна метаболичка стапка на калории поради долгите растојанија што требаше да ги минувам секој ден во Виена. Црвениот тренд канал има опсег на флуктуација од 2,1 кг и градиент од минус 2 кг на 30 дена.
Сепак, графиконот исто така покажува дека вистинската линија на измерените вредности потоа ќе стане нестабилна во февруари и опасно ќе се приближи до горниот раб на каналот за трендови. Паузата нагоре изгледаше неизбежна. Ова ми кажува дека „диетата во Виена“ веројатно би довела и до јо-јо ефект, затоа што намалениот внес на хранливи материи доведува до губење на тежината на краток рок, но на долг рок повторно доведува до зголемување на телесната тежина.
Herbalife повторно откриен
Јас одамна ја испробав својата рака во Herbalife. Меѓу другото, ова имаше ефект што се обидов да разговарам со сите и со сите за пудрата во конзерви од Америка. Но, бидејќи имав многу мал успех со тоа, повторно се откажав од тоа. Но, се сетив дека отсекогаш многу ми се допаѓале производите на Herbalife.
Затоа, нарачав поголемо снабдување со производи на Herbalife (со фокус на губење на тежината) од Weistrach и ја започнав програмата за интензивно слабеење. Тука ги заменувате појадокот и вечерата со шејк и земате секакви таблети на страна. Таблетите имаат специфични цели за себе, но главната цел е да го надополнат нормалниот ручек со многу витални супстанции.
Палетата производи на Herbalife значително порасна од мојот последен контакт со нив. Додадени се многу мали помагачи, со кои можете да си помогнете низ фази каде што можете, на пример, да џвакате нешто (протеинска лента) или да грицкате (печена соја) без да бидете премногу строги. „Барови за здрави оброци“ што можат да го заменат тресењето за појадок ако немате време (или не ви се допаѓа), исто така се генијални.
Тренд со прав и апчиња
Но, назад на табелата. Едно јасно видливиот ефект на дополнителната диета на Herbalife е дека каналот за трендови е малку „поостар“, односно има дијаметар од само 1,3 кг. Во исто време, стрмноста е исто така поголема, имено што одговара на губење на тежината од 2,4 кг на 30 дена.
Забележете ја и подебелата сина линија што претставува просек на движење. Ако првиот тренд сепак редовно ја допирал оваа линија, може да видите раздвојување надолу во исто време со почетокот на вториот тренд. Секако, сината линија ќе треба да се приближи до новиот тренд во наредниот месец, но на краток рок ова забрзување во слабеењето е прилично импресивно.
Како консултант на Herbalife, често ме прашуваа колку брзо може да изгубите тежина. И тогаш секогаш одговарав „половина килограм неделно“ е здраво. Затоа, сметам дека е исклучително возбудливо да се види дека мојот сопствен успех одговара многу тесно на тоа.
Јадам Herbalife веќе околу еден месец и среќен сум што (сè уште) работи толку добро. Мојата следна цел е повторно да добијам под 70 килограми до крајот на април и најдоцна до мојот роденден на 24 јули. под 67 килограми. Ако трендот продолжи, овие цели се лесни за остварување. Овој степен на губење на тежината бара разлика помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија од околу 1000 kcal на ден. Без Herbalife, ова никогаш не би било можно на долг рок.
Заклучок
Благодарение на мојот успех, добивам намалување на одбитокот од 20% на 10% со комерцијалното социјално осигурување СВА. Тука е потребно барем 5% намалување на телесната тежина (ако има прекумерна тежина) и сега можам да го докажам ова.
Последните 10 години секогаш си велев себе си дека после 30 метаболизмот едноставно работи побавно и дека автоматски морам да добијам тежина. Мојот отпор кон ова непожелно „проширување“, кое до денес беше доста успешно, докажува дека не треба да се трпам од прекумерна тежина.
Напротив, веќе очекувам да ми треба многу нова облека (особено панталони). За неколку месеци.