Тешки нозе; дебели стапала

Многу бремени жени страдаат од задржување на водата. Иако овие се претежно привремени и безопасни, постојат низа работи што идните мајки можат да ги направат во врска со нив.

тешки

Медицинскиот термин за задржување на водата во телото се нарекува едем. Терминот едем потекнува од грчкиот збор оидема, што во превод значи оток или оток. Навистина, зад едемот стои јасно видлив оток предизвикан од вода во ткивните области кои вообичаено не складираат течност. Од одредена количина на течност, кожата што преовладува почнува да се напнува. Колку повеќе ткивото се впива, толку поизразени можат да бидат отоците.

Во принцип, едемот може да се појави локално или над целото тело и да има многу различни причини. Тие често се јавуваат при тешки болести, како што се срцева слабост, цироза на црниот дроб и венска тромбоза, но исто така, на пример, кај алергии. Бројни лекови, исто така, можат да имаат несакани ефекти на едем, како што се блокатори на калциумови канали, глукокортикоиди и антидепресиви. Имајќи го ова предвид, треба да се разбере дека формирањето на едем е обично сериозна работа што бара итна посета на лекар.

Типична бременост Од друга страна, нормално е да се задржува вода во ткивата за време на бременоста; едемот многу често се јавува во последниот триместар. Според Интернет порталот www.frauenaerzte-im-netz.de, објавен од стручното здружение на гинеколози, задржувањето на течности е проблем за околу 80 проценти од сите бремени жени. Често придружниот оток е локализиран на нозете, нозете и рацете.

„Кај идните мајки, волуменот на крвта се зголемува, а исто така се зголемува и пропорцијата на вода во организмот.

Типични симптоми и поплаки се потечени глуждови и нозе што го отежнуваат одењето, дебели нозе премногу тесни дури и во најудобните патики и отечени прсти на кои прстените не можат да се свртат милиметар. Едемот може да содржи различни течности, како што е светло жолтата вода на лимфните садови или компонентите на крвта кога најдобрите крвни садови во близина ослободуваат течности.

Депозитите се активираат од физички и хормонални промени кои природно ја придружуваат бременоста: кај идните мајки, волуменот на крвта и содржината на вода во телото се зголемуваат. Како резултат, вените во секој случај треба да работат понапорно. Во исто време, садовите стануваат попропустливи, така што повеќе течност може да излезе во околното ткиво.

Ако за време на бременоста бебешката испакнатина станува се поголема, таа ја притиска карлицата и долната шуплива вена, што го отежнува враќањето на крвта од долната половина на телото. Класично, проблемот се зголемува кога е топло - на пример во летните месеци или во сауна. Бидејќи кога е топло, крвните садови се шират така што крвта и ткивната вода можат да се акумулираат во нозете. Слабото сврзно ткиво и слабите вени може да го влошат проблемот.

Настрана од неговиот ласкав изглед, едемот ретко предизвикува загриженост за време на бременоста. И по раѓањето, досадните отоци ќе поминат сами по себе.

Но, бидете внимателни: Едемот не треба да се сфаќа лесно за време на бременоста, ако има и висок крвен притисок и зголемена екскреција на протеини во урината (протеинурија). Овие поплаки се клучни симптоми на прееклампсија, што може да предизвика сериозни компликации и да го загрози здравјето и на мајката и на детето. Со цел да се спречи прееклампсијата и да се дознае за прееклампсијата во рана фаза, бремените жени се испитуваат внимателно во канцеларијата на лекарот.

Активен против оток За среќа, задржувањето на водата е безопасно кај поголемиот дел од идните мајки и може - ако гинекологот или бабичката советуваат поинаку - да се олеснат со едноставни мерки. Најважното нешто против дебелите стапала и нозе е доволна количина на движење. Затоа што осигурува акумулираната течност да се отстрани од ткивото.

Добро е за бремени жени, на пример, да одат на прошетка секој ден и да прават умерени спортови на издржливост. Ефтините спортови вклучуваат возење велосипед, пливање, пешачење и нордиско одење. Исто така, препорачливо е да ја активирате мускулната пумпа за теле додека седите. Бидејќи кога мускулите се во движење, враќањето на венската крв е поддржано. На пример, советувајте ги бремените клиенти кои се склони кон едем да ги прават следниве мали вежби за стапала додека седите:

  • Притиснете ги потпетиците во земјата, повлекувајќи ги прстите малку нагоре. И потоа обратно: ставете ги прстите нагоре и повлечете ги потпетиците нагоре.
  • Оставете ги нозете да кружат, прво во една насока, а потоа во друга.

Додека вежбањето е мелем за нозете, долго седење и стоење може дополнително да го поттикне формирањето на едем. Истото важи и за тесна облека и тесни чевли. Удобни, лесни, широки мода и исто така удобни, рамни, добро прилагодени чевли можат да помогнат. И помеѓу: Ставете ги нозете и стапалата нагоре секои сега и тогаш за да ги ослободите вените!

Само не диета Во минатото, на бремените жени често им се препорачува да јадат диета со малку сол за да се спротивстави на едемот. Но, денес знаеме дека оваа мерка е фундаментално погрешна. Наместо тоа, потребен е доволен внес на сол за да се промовира протокот на крв. Покрај тоа, диетата со малку сол потенцијално го загрозува ризикот од недоволно снабдување со јод во трагови на мајката и детето.

Внесот на течности не смее да се намали под никакви околности. Недостаток на течности доведува до задебелување на крвта, што навистина промовира задржување на водата во околното ткиво. Во суштина, важно е да пиете многу за време на бременоста - особено, минерална вода, шприцер со овошен сок и бројни овошни и билни чаеви се покажаа како здрави гаснечи на жед. Сепак, аптекарскиот тим дефинитивно мора да советува против самолекување со дехидрирачки медицински чаеви. Тие се табу за време на бременоста!

Мелем за нозете Од друга страна, корисен совет од аптеката е да масирате отечени стапала и нозе со висококвалитетен мелем за нозе - затоа што ова ги зајакнува вените, ги олеснува проблемите со нозете за време на бременоста и исто така ја промовира циркулацијата на крвта. Подготовките со леска од вештерки од вашата аптека се соодветни, на пример (на пример, мелем за нозе GEHWOL®).

Дос и Донтс
За потечени нозе за време на бременоста

… Па:
+ Наизменични тушеви и газење вода
+ Ставете ги нозете нагоре
+ многу движење
+ избалансирана исхрана
+ доволна количина на вода за пиење
+ нежни масажи (на пример, со мелем за нозе GEHWOL®)

… Лошо:
+ долго стоење и седење
+ ленена облека и обувки

… Забрането:
+ диета со малку сол
+ Намалување на течности
+ дехидрирачки медицински чаеви и други диуретици

Екстрактот од лешници од вештерки во суштина содржи благи танини и есенцијални масла кои ги зајакнуваат садовите и имаат заживувачко, адстрингентно дејство за нега. Освен леска од вештерки, не-мрсниот балсам за нозе GEHWOL® содржи и многу други вредни супстанции за нега: На пример, алантоинот што се наоѓа во коњските костени и комфри, кој ја измазнува кожата и ја забрзува регенерацијата на клетките, активната состојка на камилицата бисаболол, како и ментолот и пантенолот.

Препорачајте им на бремените клиенти нежно редовно да ги разгалуваат нозете и стапалата со мелем за нозе и потоа да ги стават некое време за да се релаксираат.

Важно: Задржувањето на вода во стапалата и нозете може често да се намали преку „пријателско за нозе“ секојдневие. Ако само овие мерки не доведат до посакуван успех, бремените жени треба да разговараат за понатамошните опции за третман со гинекологот. Ако симптомите се сериозни, тој може да препише чорапи за компресија. Според гинеколог или бабица, акупунктурата исто така може да го ублажи едемот.

„Леска од вештерки“ има ефект Ливчињата од леска на вештерките вештерки експлозивно се отвораат. По созревањето, семето се исфрла до десет метри. Вака се шири леска со вештерки, лековито растение кое Индијанците го користеле долго време. Hamamelis virginiana, неговото научно име, има многу други популарни имиња, вклучително и американска леска од вештерки, леска од вештерки, хорба од хме и прачка за гатање.

Припаѓа на семејството лескавици (Hamamelidaceae). Кората и лисјата првенствено се обработуваат како корисни и лековити растенија. На пример, чајот може да се користи за лекување на дијареја и други воспаленија на мукозните мембрани на дигестивниот тракт. Во Европа, лескава вештерка не е позната толку долго. Во меѓувреме, сепак, адстрингентниот ефект на лековитата билка е докажан пред се со научни студии, па затоа е и ценета состојка во висококвалитетната козметика. Активните состојки на растението се користат и во медицината, особено за третман на рани.

Екстрактот од лешници од вештерки особено содржи благи танини и есенцијални масла, кои предизвикуваат контракција на порите и со тоа ги затегнуваат највисоките слоеви на ткивото на кожата. Клеточните мембрани на кожата се запечатени, што е од големо значење за зајакнување на кожата. Во исто време, лескава вештерка промовира формирање на иритирачки, антиинфламаторни супстанции во кожата. Реакциите на чешање на кожата, на пример, по каснување од инсект, може да се олеснат со екстракт од леска од вештерка. Поради позитивното влијание врз циркулацијата на крвта, лековитата „леска од вештерки“ ја зајакнува функцијата на вените, ги освежува и зајакнува тешките нозе - и тоа исто така за време на бременоста.

Написот можете да го прочитате и во Die PTA IN DER APOTHEKE 10/13 од страница 68.

Андреа Нојен-Бизолд, хонорарен новинар