Тешко многу стравува од СЗО; Епидемија на гојазност; во Европа
Во среда во Прага ќе започне 22-от Европски конгрес за дебелината. До петок, експертите ќе разменуваат идеи за нови начини на борба против прекумерната тежина и дебелината. Времето е од суштинско значење, бидејќи студија на СЗО претпоставува дека до 2030 година во Европа ќе избие вистинска „епидемија на дебелина“.
Премалку вежбање, лоша храна и целокупен нездрав начин на живот: Многу луѓе во Европа стануваат подебели и подебели. Уште поалармантен е извештајот на Светската здравствена организација, според кој во некои земји ретко кој ќе има нормална тежина до 2030 година.
Прв тркач е Ирска, каде повеќе од половина од населението ќе биде дебело, како и прекумерна тежина. Во европска споредба, Белгија е на дното на скалата. Експертите претпоставуваат дека околу 44 проценти од Белгијците ќе бидат со прекумерна тежина во 2030 година. Инаку само во Холандија има толку „малку“.
За потсетување: Прекумерната тежина обично се мери со помош на таканаречениот индекс на телесна маса. BMI ја поврзува тежината на една личност со квадратот на нивната висина. Вредност до 25 се смета за нормална, оттогаш едно лице се смета за прекумерна тежина. Од вредност од 30, едно лице се смета за дебело. Во Белгија, според студијата на Министерството за здравство од 2009 година, скоро половина од сите возрасни лица имаат прекумерна тежина. Од нив, 14,5 проценти се дебели, а трендот расте од 1997 година.
Во ГД бројките изгледаат слично. Ова го забележува и нутриционистката Селин Шлек, која работи во болницата во Сент Вит. „Побарувачката за совети за исхрана се зголемува. Мислам дека проблемот ќе продолжи да расте - се зголемува и бројот на болести кои се резултат на прекумерна тежина: дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и така натаму стануваат сè поприсутни во нашето општество “.
Главните причини за дебелината се јасни: недостаток на вежбање и свежа храна. Експертите сè уште расправаат дали постои и генетска предиспозиција да се биде дебел. Затоа на СЗО е уште поважно рекламирањето и етикетите на храната построго да се регулираат во иднина. Затоа што ако вели „светло“ не мора да значи „светло“.
Пазете се од стапици во исхраната
„Ако пишува„ светло “, тоа честопати апсолутно не е здрав производ“, објаснува Селин Шлек. „Можете брзо да паднете во стапицата на млечни производи - тие честопати се многу засладени и содржат многу маснотии. Можете да обрнете внимание на природна диета. На пример, со јогурт: земете природен јогурт и засладете го сами, или додадете овошје “.
Според СЗО, Белгија е студент-модел кога станува збор за обележување храна. На пример, во Фландрија има забрана за агресивно рекламирање пред програмите насочени кон деца до дванаесет години. Постојат и многу други мерки, како додаток за километражата за оние кои доаѓаат на работа со велосипед. Од 2006 година исто така постои национален план за исхрана кој ги дефинира акциите и целите за здрава исхрана.
Здравата тежина е важна бидејќи многу болести, особено во староста, се должат на премногу килограми. „Научно е докажано дека прекумерната тежина и особено дебелината можат да го намалат животниот век. Особено маснотиите во стомакот имаат многу негативно влијание врз болести како што се дијабетес и кардиоваскуларни нарушувања. Кај жените, сепак, премногу маснотии на колковите не е ризик по здравјето, на пример “.
Дури и ако „епидемијата на дебелина“ предвидена од СЗО е сериозно прашање, не треба да се паничи. Правилно губење на тежината значи, пред сè, промена на вашиот животен стил на долг рок и не паѓање во режимот на нулта диета со јо-јо ефект. И Селин Шлек исто така потврдува: „Нема кратенка за идеална тежина, таа само помага“.
6-ти мај: Ден против диети
На меѓународниот ден против диети, погодените укажуваат на здравствени ризици од неправилно слабеење и повикуваат на борба против нарушувањата во исхраната. Многу луѓе бркаат идеал за убавина што е некомпатибилен со здрав начин на живот, предупредуваат здруженијата. Таканаречените јо-јо диети, особено, може да доведат до оштетување на здравјето ако тежината се зголеми сè побрзо по диета со глад.
Британската феминистка Мери Еванс Јанг иницираше ден по закрепнувањето од анорексија. Од 1992 година, Денот на диета не се слави на 6-ти мај во многу земји.