Колку калории има путерот во зависност од маснотиите Албалакт, претседател, Кампина
Путерот е храна што ја користиме многу често: во сендвичи, но особено при готвење, без разлика дали станува збор за колачи или садови во тавата или во рерна. Бидејќи е храна со многу маснотии, добро е да се знае колку калории има путерот.
Бројот на калории во путерот варира во голема мера во зависност од тоа колку маснотијата е путер. Постојат многу видови путер на пазарот, со променлив процент на маснотии. Значи, ако сакате послаб путер, имате избор.
Еве колку калории има путерот во зависност од процентот на маснотии (се дава број на калории на 100 грама путер):
- Путер од маса Алабалакт со помал процент на маснотии од 40% има 384 калории на 100 грама
- Претседателот путер со висок процент на маснотии од 82% има 743 калории на 100 грама
Колку калории има путерот со 65% маснотии
- познатиот путер за маса Албалакт, со процент на маснотии од 65%, има 587 калории на 100 грама
- полусолен путер со претседател морска сол, со процент на маснотии од 80%, има 725 калории на 100 грама
Колку калории има путерот со 40% маснотии
- несолен путер претседател со маснотии од 40% има 379 калории на 100 грама
- несолен путер со процент на маснотии од 82% Лурпак има 747 калории на 100 грама
Колку калории има путерот со над 80% маснотии
- Путерот Кампина, кој има процент на маснотии од 82%, несолен, содржи 744 калории на 100 грама
- Кериголд ирски путер, 82% маснотии, содржи 748 калории на 100 грама
- Путер од Бриж, со процент на маснотии од 82%, има 743 калории на 100 грама
- Делхализирајте органски путер, со процент на маснотии од 82%, има 743 калории на 100 грама
- Солениот путер Isigny St Mere, со 80% маснотии, има 725 калории на 100 грама
- Путер од морска сол La Motte President, со процент на маснотии од 80%, има 725 калории на 100 грама
- Солен путер Архан од Делхајзе, со процент на маснотии од 81%, има 734 калории на 100 грама
Путер и холестерол
Затоа, ако треба да направиме резиме, излегува дека оној што има околу 80% маснотии има над 700 калории на 100 грама, оној со 65% маснотии има скоро 600 калории, а слабиот со само 40% маснотии, има помалку од 400 калории на 100 грама.
Како што можете да видите, бројот на калории варира доста во зависност од процентот на маснотии. Значи, ако сакате да се грижите за вашата фигура и да не се здебелите, добро е да изберете путер со помал процент на маснотии.
Од друга страна, дури и 40% процент на маснотии може да биде доста висок за оние кои имаат проблеми со холестерол, на пример. Доколку имате вакви проблеми добро е да избегнувате да јадете премногу путер.
Еве список на хранливи информации за путерот, според Министерството за земјоделство на САД (тоа е 81% масен путер, а податоците се за 100 грама путер):
- 717 калории
- 0,85 грама протеини
- 81,11 грама липиди
- 0,06 грама јаглехидрати
- 0,06 грама шеќери
- 24 мг калциум
- 0,02 мг железо
- 2 мг магнезиум
- 24 мг фосфор
- 24 мг калиум
- 643 мг натриум
- 0,09 мг цинк
- 0,003 мг витамин Б-6
Ако овој напис за колку калории има путер што го најдовте корисен, можеби исто така ве интересираат: