Тест Овие фитнес бендови ве мотивираат да вежбате повеќе - ВЕЛТ
Liveивејте поздраво, повеќе вежбајте - претежно само со резолуција. Така што следат активности, нараквиците за фитнес треба да мотивираат и да покажат како паѓаат килограмите. Шест ленти, од Fitbit до Jawbone, во тестот.
Конечно сакате да се преселите повеќе? И да не го оставам тоа со добри намери? Потоа, оставете фитнес-бенд да ве одведе! Паметните панделки имаат за цел и здравствените фактори на квалитетот на сонот и исхраната - ветуваат давателите на услуги. „Компјутерски Билд“ темелно ги тестираше нараквиците за фитнес од Fitbit и Jawbone, Misfit и Nike како и Polar.
Тестерите доживеаја изненадување во раната фаза на тестот: Fitbit престана да ја продава својата нараквица Force по поплаки за иритации на кожата пред лансирањето на пазарот во Европа. Штета за Fitbit, инаку Force-Band ќе беше победникот на тестот.
Причините за дебаклот сè уште се во темница: Експертите се сомневаат во алергии на никел, но лабораториските тестови од „Компјутер Билд“ потврдуваат дека Силата има некритички вредности.
Главната работа е да се движите
Но, како навистина работат лентите? Сите нараквици ги мерат движењата на носителот со сензори за забрзување. Од податоците за движење, ременот го пресметува бројот на чекори и поминато растојание.
Уредите се поврзуваат на паметниот телефон преку Bluetooth или приклучок. Ги чита заведените податоци преку апликацијата и ве охрабрува да ги постигнете поставените цели.
Во зависност од возраста, полот, висината и тежината, апликациите предлагаат цели за вежбање. На тестот, целите на почетното ниво на Несоодветниот сјај беа најлесно да се постигнат. Ако носите Polar Loop или Fitbit на раката, прво треба да заработите аплауз на нараквицата и апликацијата со неколку дополнителни кругови околу блокот.
Добро: Ако сакате да ги исфрлите килограмите побрзо, можете да ги користите сите ремени за да ги зголемите целите на движењето.
Треба да направите 10.000 чекори
Како мерка за движење, сите ленти за фитнес го мерат бројот на чекори. При броењето на чекорите, тие се добри само како четиригодишни деца - информациите од тестот отстапуваа од реалниот број чекори. Jawbone Up најблизу се држеше чекор со тестерите; бендовите на Fitbit покажаа премногу, Nike Fuelband SE премалку.
Бидејќи фитнес опсезите ја проценуваат само должината на чекорот, погрешно избројаниот број на чекори помножен со „претпоставената“ должина на чекорот резултира со неточни информации за далечината.
На тестот, Misfit Shine смали круг од 8 километри на 6,5 километри. Само коската на вилицата беше каде било точно.
Точно: непрецизно!
Иако сите фитнес бендови можат барем приближно да снимаат движења „пеш“, тие не успеваат во другите спортови, како што се возење велосипед или пливање. Срамота е, бидејќи дури и по напорното возење велосипед од 80 километри, лентите ве потсетуваат да преземете понатамошни чекори за да стигнете до вашата дестинација за тој ден. Хоби-спортистите можат само рачно да внесуваат такви активности во апликацијата со системот Fitbit.
Панделките не даваат награда за многу активности, но во чин на компензаторна правда тие напорно бројат чекори дури и кога носителот седи на ТВ столчето и ја движи раката со лентата. Измами совет: ставете ја лентата на вашата мачка. Не забележува кој собира чекори.
Уравиот принцип
Корисникот брзо забележува дека лентите се мерат непрецизно, но во пракса ова не игра голема улога за многумина. Бидејќи во текот на првите неколку дена со лентата секој создава индивидуален стандард. Не е важно дали сте направиле 10.146 чекори или 10.310 - и двата се многу.
Фитнес-бендовите умно ја користат човечката амбиција: Секој би сакал да стори сé што е малку подобро. Апликациите за фитнес-бенд го развеселуваат секој нов рекорд за нивниот носител. Честитки, кул анимации и охрабрувачки коментари потоа се појавуваат на екранот на апликацијата.
Фитнес успех во серија
И бидејќи редовното вежбање особено е добро за вашето здравје, има дополнителни пофалби за сериските успеси. Ова носи многу корисници на улиците дури и во снежни бури и град за да не заврши серијата успешни денови. Особено забавни и мотивираат живите честитки за успесите во серијата со Nike Fuelband SE.
Од друга страна, Nike Fuelband SE е исто така ограничен на награди за многу вежбање. Polar нуди и дневник преку Интернет во кој спортистите можат да ги сумираат рутите на своите тренинзи или велосипедските кругови снимени со ГПС уред или спортски часовник со податоците од нивниот фитнес бенд во дневник.
Колку добро спие аматерот спортист после работа и спорт, може да го забележат сите кандидати за тестирање, освен опсегот на гориво. Добро: При проценка на квалитетот на спиењето, сите опсези беа точни (видете ја лентата од десната страна), но: Кривите за спиење во апликациите се често непрецизни.
Мунк е борба
Со Fitbit, Jawbone Up и Misfit Shine, однесувањето во исхраната исто така може да се држи под контрола. Ова е поразумно отколку макотрпно тренирање против помали кулинарски гревови, но корисноста е прилично ограничена: Несоодветните корисници едноставно фрлаат што јадат со помош на апликација за паметен телефон за да ги одржуваат своите оброци.
Нема понатамошно оценување. Со Jawbone Up, гладниот спортист го скенира баркодот на храна преку апликацијата или го избира од малку чистата база на податоци.
Системот Fitbit на тема храна е толку исцрпувачки што го користи само пословичен бројач за грав: На пример, парче шунка не може да се внесе - треба да се измери затоа што недостасува „парче“ од големината на порцијата. Со соодветно големо количество напор, секоја храна може прецизно да се запише со сите хранливи информации.
Работата за калориите
Апсорпцијата на калории е (за жал) многу забавна - убаво кога потрошувачката на калории е исто толку видлива, колку и храната е вкусна и со тоа конечно е забавна. Fuelband SE, Fitbit Force и Polar Loop погодно ја прикажуваат потрошувачката на нараквицата. Но, апликациите исто така ги зачувуваат овие вредности.
Забележително: Фитнес-опсезите постојано одредуваа поголема потрошувачка на калории во тестот отколку што се наведени во многу табели за потрошувачка на калории. Бидејќи фитнес бендовите kindубезно ја додаваат основната метаболичка стапка на калориските вредности за спортски активности.
Ова се калориите што ги трошите секој ден во секој случај, дури и ако не правите ништо. „Компјутерски Билд“ го зеде предвид овој ефект при проценката.
Заклучок: Сосема јасно: лентите за фитнес не се прецизни мерни инструменти. Но, тие ве мотивираат да вежбате повеќе. И тие можат да го сторат тоа подобро од матичните лекари и сопружниците. Поларната јамка победи на тестот и е добар и многу достапен избор за спортисти. Fitbit Force нуди повеќе функции; најмногу ги зема предвид здравствените аспекти. Но, производителот засега го извади од оптек.
Извор: "Слика на компјутер". Можете да најдете повеќе на оваа тема во "Слика на компјутер", Издание 7/2014.