Тест со морков ви помага ефикасно да изгубите тежина за кратко време Здравје
Од сите жени кои испробале барем една диета и сакаат да ослабат, повеќето ќе ви кажат дека најтешко е да се воздржите од јадење, да бидете опкружени со
добрите Решението е едноставно и апелира на нашата постојана потреба да бидеме задоволни или барем да не се обвинуваме себеси кога станува збор за сопствената изведба.
Тестот за морков беше развиен од тим психолози кои работејќи со пациенти кои страдаа од морбидна дебелина, пред и по баријатриска хирургија (гранка на хирургија што се занимава со лекување на дебелина), трескавично бараа начин да спречат некои луѓе. навикнати да јадат нон-стоп, прекумерно, да јадат дури и кога се гладни.
Тестот со морков е што е можно поинтуитивен. Кога почувствувате потреба да отидете во фрижидер и да земете малку храна, понудете си замислен морков.
Ако, сè уште имагинарно, се гледате како го голтате, вие сте гладни. Ако, пак, се наоѓате себеси како се потсмевате на идејата дека морковот не е доволно добар да помине како закуска, тоа очигледно било неоправдана желба за потребата на вашето тело да јаде.
Во овој случај, ќе се чувствувате малку (или повеќе, во зависност од вашата приврзаност кон храната) виновен за тоа како вашата нездрава навика ја заобиколи санкцијата на свесното ... со ваша дозвола!
Други начини за борба против присилното јадење се: подготовка на неделно мени викендот пред тоа и строго купување за тоа мени, воведување здрава исхрана и рутина на другите членови на семејството за кои готвите, замена на јадените награди со други награди (чанти, чевли, облека, накит, музика и сл.).
Тестот со морков е само првиот чекор на патот до фигурата од сонот и има неколку предности: не чини, можете да го користите кога и да е потребно и во кое било време, дури и за време на состанок на кој секој ќе си ја нарача пицата.