Тест за детоксикација Колку добро можам да ослабам со режим на сокови FOCUS Online
Нема цврста храна повеќе од една недела - тоа на почетокот не звучи особено примамливо. Она што порано се нарекуваше терапевтски пост сега е малку пошармантно отколку лек за детоксикација или чистење сок. Но, ова всушност има една предност: Ако ви беше дозволено да конзумирате здодевна супа додека постевте, чистењето на сок ќе биде многу поразновидно со шарени сокови.
Како работи сок за чистење?
За да знаеме што му прави чистењето на сокот на телото, го тестиравме предизвикот за тело и начин на живот на Дин и Дејвид. Ова е дизајнирано за девет дена - и тоа е колку време треба да дозволите за лек за детоксикација. Деновите во кои се пијат само сокови, се ограничени на само три парчиња. Зошто? За да не го надминете телото, тој мора полека да се навикне на Сокот за чистење. Тоа значи, првите три дена има вегетаријански супи, чинии со ориз и зеленчук или салата. Потоа следуваат трите детоксикациски денови секој со шест различни сокови (на пр. „Бери Loveубов“ или „Натдрим“) на ден. Нежно да излезете од сокот за чистење, на крајот има повторно три дена супи и салати.
Без што друго треба да правите?
Нема цврста храна неколку дена? ДОБРО! Но, нема кафе? Ова може да биде најголемиот предизвик за чистење сок. Затоа што ако сакате да го детоксицирате вашето тело, треба да направите без кафе, алкохол и цигари во ова време. Единствените дозволени пијалоци (освен сокови, секако) се незасладени чаеви и вода. Мало предупредување: За повеќето луѓе, повлекувањето од кафе предизвикува силна главоболка. Држете се, по околу 1,5 дена ќе се чувствувате многу подобро. И вашето тело ќе ви се заблагодари.
Колку е лесно да се одржи чистењето сок?
Ова секако е многу различно од личност до личност, но нашето искуство беше: Полесно е отколку што прво помисливте - особено трите дена „само сок“. Секако, почетокот е малку трнлив, првите неколку дена без кафе, телото посакува преработен шеќер ... Главоболките и проблемите со циркулацијата не чекаат многу. Добрата работа: соковите имаат одличен вкус. Без разлика дали ладно цедени сокови од овошје или зеленчук или пијалоци за вечер со висока содржина на ореви.
Што беше најмногу изненадувачки: Вие сте многу помалку гладни отколку што мислевте. Во текот на девет дена немаше „дупки за глад“ или дури напади на глад со сокот за чистење. Соковите беа во можност да го балансираат ова многу добро со нивните состојки. И зависта од храна беше исто така ограничена: За време на диетата, апетитот за мрсна храна како печено пилешко и хамбургери всушност не е особено голем.
Недостатоци на средството за чистење сокови
Како и сите диети, режимот за детоксикација не е совршено компатибилен со секојдневниот живот. Всушност, лек за детоксикација треба да се направи во тивко време за интензивно справување со вашето тело - клучен збор: внимателност! Сепак, нашето искуство покажа дека може добро да се спроведе и во стресни фази на работа - дури и ако едниот или другиот деловен ручек требаше да се одложи.
Друг проблем е јо-јо ефектот. Веројатно нема да можете да се држите за три до пет килограми што сигурно ќе ги изгубите за девет дена. Дури и ако на почетокот желбата за слатка и масна храна е ограничена, вие брзо ќе консумирате повеќе калории отколку за време на диетата. За жал, телото сè уште се сеќава на периодот со малку маснотии премногу добро и затоа заштедува сè што ќе добие - за нови периоди на потреба.
За кого е особено погоден сокот за чистење?
Дали сте всушност задоволни од вашата телесна тежина воопшто и сакате само да работите на оние досадни две до три килограми премногу? Тогаш дефинитивно треба да пробате режим за детоксикација. Кога е декан и Дејвид, одлично. Инаку има многу добавувачи на Интернет во областа на чистење сокови, можете да најдете повеќе за ова овде. Соковите никогаш не се ефтини, но поради краткото траење на чистењето на сок (обично околу десет дена), трошоците се разумни.
Нашето искуство покажа: После лек за детоксикација, ќе се чувствувате по витално и поздраво. И тогаш обидете се да направите еден од овие здрави оброци прилог во вашето секојдневие или само продолжете да го заменувате еден оброк со сок од детоксикација. Тогаш новата тежина може да се одржи без никакви проблеми.
Оваа статија е напишана од Јоханес Пациг
* Написот „Тест за детоксикација: Колку добро можам да ослабам со диета со сок?“ го објавува GQ. Контактирајте го овде одговорното лице.