Зошто на децата им е забранет најмоќниот природен антиоксиданс
Нискокалорично и богато со миризливи влакна, се смета дека вкусната малина е три пати помоќна во однос на антиоксидантите отколку јагодата. Плодот поради комплексот на витамини што го содржи, спречува рак, го одржува срцето здраво и го зајакнува имунитетот.
Сепак, не е индициран за деца под една година, бидејќи има висок ризик од алерген. Малините содржат манган, магнезиум, калциум, цинк, калиум, фосфор, сите во лесно асимибилни форми, витамини А, Б1, Б2, Д и П, но особено витамин Ц.Експертите велат дека овошјето е богато со елагична киселина, фенолно соединение што помага да се спречи ракот, го инхибира растот на клетките на ракот и го запира развојот на одредени видови на рак.
Малините содржат и моќни антиоксиданти како витамин Ц, кверцетин и галска киселина.
Лекарите велат дека покрај сите овие придобивки, можеме да имаме непријатности ако не земеме предвид неколку совети. Мајки со деца под една година треба да бидат претпазливи кога воведуваат малини во нивната исхрана. Како и секое друго овошје, малините исто така предизвикуваат алергиски реакции.
„Овошје со висока алергичност кај децата се јагоди, киви, капини, малини, кајсии, праски, особено овошје со надолу и семе, но и оние во категоријата агруми. Овие плодови не треба да се воведуваат во исхраната на детето порано од една година, бидејќи имунитетот и дигестивниот систем не се целосно развиени “, вели д-р Дениса Захарија, матичен лекар.
Кои се симптомите и како се манифестираат?
Манифестации на алергија на овошје се јавуваат скоро веднаш откако детето ќе ја изеде храната. Симптомите се движат од лесни реакции како што се локална иритација (пустули) во областа погодена од овошјето (во устата) до умерени реакции како што се коприва, иритации на кожата, дијареја, гадење, повраќање, алергиски ринитис, алергиски конјунктивитис, грчеви во стомакот или стомакот.
Во многу тешки случаи детето може да замине во анафилактичен шок. Ова е сериозна реакција на телото на алергенскиот фактор што вклучува: оток на грлото или јазикот, отежнато дишење (задишаност, неможност за дишење - хипоксија), низок крвен притисок итн. Ризикот е многу висок ако не дејствувате на време.
"Третманот се состои од администрација на антиалергиски и антихистаминици, лекови што може да ги препише само лекар. Многу е важно да се консултирате со специјалист, бидејќи во спротивно можете да маскирате одредени симптоми на појава на тешка алергија, што подоцна може да има сериозни последици. дека луѓето алергични на овошје и зеленчук мораат да следат рестриктивна диета, односно да не ги консумираат оние производи што им штетат “, објаснува лекарот.
Алергијата се јавува кога храна што предизвикува алергиска реакција се проголта за прв пат. Имунолошкиот систем не ја препознава супстанцијата и ја смета за туѓа (алерген). Како резултат, велат експертите, телото реагира формирајќи специфични антитела против храната. Кога таа храна се јаде повторно, антителата го напаѓаат алергенот, ослободувајќи хистамини и други хемикалии кои предизвикуваат симптоми на алергиска реакција.
Ги штити крвните садови
Малините се препорачуваат овошје во диетите затоа што имаат малку калории и многу растителни влакна, кои го намалуваат нивото на холестерол и ги штитат крвните садови од масни наслаги.
Постојат студии кои покажуваат дека придобивките од потрошувачката на малина, исто така, постојат во однос на плодноста и за жените и за мажите. Ова се должи на високото ниво на витамин Ц, но и магнезиум. Малините, преку своите антиоксиданти, штитат сперматозоиди, помагаат во процесот на зачнување. Потрошувачката на малини може да го намали ризикот од спонтан абортус. Боите во боја на малина го стимулираат производството на колаген и ја осветлуваат кожата и го одложуваат појавувањето на брчки. Исто така, истите бои, наречени антоцијанини, му помагаат на телото да ги елиминира бактериите и габите што можат да растат на кожата. Така, јадењето малини може да спречи мозолчиња.
Помага во спречување на инфекции на уринарниот тракт
Малините содржат супстанции како што се флавоноиди и фитохемикалии кои помагаат да се спречат многу болести. Овошјето содржи супстанции кои помагаат да се спречат инфекциите на мочниот меур со тоа што се спречува адхезијата на бактериите на клетките што ги обложуваат wallsидовите на уринарниот тракт.
Истражувачите идентификуваа многу соединенија во бобинки (малини, боровинки, капини, јагоди) кои помагаат да се намали ризикот на лицето да биде под влијание на неколку видови на рак и кардиоваскуларни болести.