Тест за исцрпеност - Адријан Винту
Овој тест го мери нивото на исцрпеност од кое страдате.
Инструкции
Прочитајте ја секоја изјава и изберете варијанта што покажува колку изјавата ви одговара во последната недела. Нема точни или погрешни одговори. Не трошете премногу време на каква било изјава.
Скала за пресметка
| 1 | Чувствувам премногу тежина на рамената |
| 2 | Тешко ми е да се фокусирам на она што треба да го сторам |
| 3 | Вложувам сè поголем напор да ги завршам моите дневни задачи |
| 4 | Се чувствувам збунето на крајот на денот |
| 5 | Резултатите од мојата работа веќе не носат радост |
| 6 | Изгубив интерес за скоро што било |
| 7 | Се чувствувам уморно цело време |
| 8 | Јас можам многу лесно да се релаксирам |
| 9 | Се чувствувам напнато |
| 10 | Постојано чувствувам чувство на напнатост во стомакот/рамената/телото |
| 11 | Имам доволно енергија за да одржам задоволителна изведба |
| 12 | Имам тенденција да ги чувам проблемите за себе и не барам помош |
| 13 | Избегнувам вклучување во нови активности |
| 14 | Ме иритира присуството и шегите на моите колеги |
| 15 | Се чувствувам беспомошно |
| 16 | Се чувствувам тажно поголемиот дел од времето |
| 17 | Спијам помалку од вообичаено и се будам немирно |
Резултатите покажуваат дека сте на ниво %НИВО. Добивте резултат од % РОК.
Одговорите што ги дадовте укажуваат на значителен ризик да бидете засегнати од синдром на прегорување.
Се предлага дека високите нивоа на негативни емоции што ги доживувате контакт непосреден специјалист.
Сакам состанок!
Изгори
Целосниот извештај
Внесете ги вашите детали за контакт за да го добиете комплетниот извештај за тестот бесплатно.
болка
Оваа страница е полна со одлични статии за вознемиреност, стрес и депресија. Прочитајте ги, следете ја практичната психологија и сите шанси да избегате или да ја намалите болката низ која поминувате. Имате бесплатен пристап до овие ставки преку менито Анксиозност/Стрес/Депресија или со кликнување овде.