Диетална помош за надбубрежните жлезди
Постојат два главни принципи кои треба да ги имате предвид при составувањето на вашата диета за надуеност во надбубрежните жлезди. Вашата диета треба да ги обезбеди вистинските градежни блокови за сите функции на вашето тело и треба да биде дизајнирана на таков начин што вашето тело не е дополнително под стрес.
Како прво, важно е да избегнете каква било храна на која реагирате со алергиски или псевдо-алергиски симптоми. Овие можат да вклучуваат типични симптоми на алергија како што се течење на носот или астма. Но, осип на кожата, гастроинтестинални поплаки или зголемена раздразливост и зголемени психолошки поплаки исто така можат да бидат знаци дека не толерирате храна добро. Јадрото на оваа стратегија е од една страна да ја врати вашата цревна лигавица, од друга страна да го ослободи вашиот имунолошки систем и веќе стресниот организам од понатамошни стимули.
Храната е производи што прават да се чувствувате сити. Храната е средство за живот. Нивната примарна задача е да ни обезбедат супстанции што ни се потребни за нашето тело да функционира оптимално. Слатки, пакет супи, брза храна и сите други индустриски произведени јадења не го прават тоа! Напротив: со многу шеќер и бројни додатоци кои ретко можеме да ги видиме, тие дополнително го оптоваруваат нашето тело и го изложуваат на други стресни фактори. За секој поединечен хормон и секој метаболички процес, потребни ни се мноштво хранливи материи, витамини и минерали кои ги прават овие процеси можни пред се. Затоа е од суштинско значење да се откаже од индустриските производи и свежо да се подготви висококвалитетна, вистинска храна.
- дијагноза
- активно управување со стресот
- Стратегии за мирен сон
- Препораки за диети за поголема виталност