Тест за метаболичко пишување; Вежбајте Хамбучен

Детален тест е основа за метаболичко пишување, утврдување на метаболички тип. Компјутерска програма потоа пресметува план за исхрана со кој телото треба да се врати во рамнотежа.

„Ова се должи на мојот метаболизам.“ Оваа реченица сега ја слушате почесто, а ние обично ја пишуваме под „кучен изговор за прекумерна тежина“ (или, неодамна: за слаба тежина), како самите да не можете да и помогнете. Се зборува за „добри конвертори на храна“ и „горење“, но што точно е метаболизмот? Дали тој прави што сака или евентуално може да се контролира? Може - под услов да го знаете вашиот метаболички тип. Човечкото тело во основа работи како автомобилски мотор. Мора да го наполните со гориво за да работи. Единственото прашање (со автомобилот) е кое е вистинското: обичен бензин, супер или дизел. Покомплицирано е во телото. Со која храна најдобро работи метаболизмот е различно за секого.

За време на метаболизмот, храната се претвора во енергија или материјал за клетките на телото. Она што го јадеме е поделено на помали и помали единици со помош на ензими чии нацрти се поставени во геномот. Со секој чекор, една супстанција се менува во друга, па оттука и името (во технички жаргон: метаболизам). Целата работа е толку комплексна бидејќи луѓето се „сештојади“ и во телото влегуваат различни јаглехидрати (шеќер и брашно), масти, видови протеини (месо, риба, млеко) и микроелементи, како што се минерали, витамини и елементи во трагови. И секој се справува со овие супстанции на различен начин, со други зборови: некои се мастат од млеко и кафе, други губат телесната тежина со тоа. Некои толерираат месо подобро од овошјето и зеленчукот, но многумина го прават спротивното.

Очигледно постои биохемиски идентитет кој е единствен како отпечатокот од прст. Американскиот биохемичар др. Роџер Will. Вилијамс во триесеттите години на минатиот век. Вилијамс го смисли тоа кога требаше да биде под анестезија со морфиум пред операција, но наместо да се умори, тој беше целосно возбуден. Очигледно анестетикот имал многу поинаков ефект врз неговото тело од повеќето. Вилијамс го истражувал феноменот и напишал основно дело („Биохемиска индивидуалност“) на оваа тема, кое е актуелно и денес, не само затоа што скоро секоја диета на некоја славна личност има врска со метаболичка промена.

Сега има дури и компјутерски програми што можат да се користат за да се одреди нечиј метаболички тип. Ова се нарекува метаболичко пишување и првенствено испитува три карактеристики:

Дали во метаболизмот доминира нервниот систем (како кај 52 проценти од сите Германци) и, ако е така, од која гранка: парасимпатикусот (смирувачки) или симпатичкиот (стимулирачки)?
Дали метаболизмот се одредува според стапката на согорување (како што е случај со 48 проценти од сите Германци) и, ако е така, вие сте бавни горилници или брзи горилници?
Дали сте тип на тироидна жлезда (68 проценти од германски мажи, 39 проценти од жените), надбубрежен тип (26 проценти или 8 проценти), тип на хипофиза (6 проценти или 3 проценти)? Кај жените постои дури и четврти тип на жлезда, на која припаѓа секој втор тип: тип на јајници.

Компјутерот пресметува план за исхрана направен по мерка, кој служи за да останете здрави, да добиете - или да постигнете идеална телесна тежина (што најмногу се однесува на слабеење).
На крајот на краиштата, ако јадете погрешна диета, метаболизмот е неурамнотежен; пченично брашно, ориз, шеќер и алкохол имаат негативен ефект: Тие предизвикуваат ослободување на инсулин, хормон што се произведува во панкреасот. Инсулинот го намалува нивото на шеќер во крвта и спречува согорување на маснотиите и се појавува желба за храна. Дури и ако имате само десет до дваесет проценти прекумерна тежина, нивото на инсулин во крвта останува постојано високо и гарантира дека се повеќе и повеќе масти се складираат во телесното ткиво. Среден магичен круг.

Значи, има совршена смисла да се одреди вашиот метаболички тип пред да започнете диета. Првата статистика е сега достапна што покажува дека околу една третина од сите Германци припаѓаат на симпатичниот тип и најдобро се согласуваат со вегетаријанска диета, додека на околу 32 проценти, парасимпатички типови и бавни горилници, им требаат многу протеини и релативно голема количина маснотии за да останат здрави . Диетата со низок холестерол би била погрешна тука. Затоа, не е ни чудо што диетите не функционираат кај повеќето луѓе: плановите за исхрана едноставно не се доволно индивидуални.

Белешки за вашиот тип жлезда:
Типот на хипофизата има голема глава и маснотиите се распределуваат рамномерно по телото („маст за бебиња“). Ова момче треба да ги избегнува сите млечни производи, кофеин (кафе, кола, чај), шеќер, бело брашно и алкохол. Месото помага при слабеење.

Типот на надбубрежната жлезда има пошироки рамења од колковите, мускулест е и има забележително долги прсти. Бидете внимателни со црвено месо (говедско, свинско и јагнешко). Нискомаслени млечни производи и овошни диети се најдобри за слабеење.

Типот на тироидната жлезда има тесни раменици, тенки, долги прсти и малку мускули. Овошје, овошни сокови и мед, кофеин (кафе, кола, чај), шеќер, бело брашно, алкохол не се добри за него. Диетите треба да содржат многу протеини како што е диетата Аткинс.

Типот на јајниците е познат по тесните гради и широките колкови. Со цел да изгуби тежина, тој треба да ги намали следниве храна: млечни производи со многу маснотии (крем, путер, сирење), лути зачини и црвено месо (јагнешко, свинско, говедско). Нискомаслени млечни производи и овошни диети ќе ви помогнат да изгубите тежина.

Терапевтската основа
Системот на метаболичко пишување според Кели и Волкот првенствено следи холистички пристап и затоа вклучува и превентивен медицински пристап и третман на дебелина. Ова има неколку последици за нутриционистите и сите практичари од оваа област:
1) Бидејќи препораките работат на елементарна основа на физичко и емоционално здравје, ова веќе не е само контакт точка за луѓе со прекумерна тежина или со слаба тежина, туку за сите луѓе кои сакаат да се хранат здраво. Особено за оние кои сакаат да се разболат или да останат здрави.
2) Навистина нова работа во врска со метаболичното пишување со Хорисан е дека препораките за диета станаа флексибилни. Во рок од неколку минути по анализата со ЕВА 3000®, на секое лице му се препорачува специјално прилагодена диета.
3) Волкот разви широка програма за додатоци на микро-хранливи материи за индивидуалните метаболички типови, на пример, витамини, минерали и други додатоци на храна. EVA 3000® има интегрирана функција за тестирање. Се користи за да се утврдат метаболизмот или моменталната виталност на пациентот.

Во нашата пракса, ги тестираме потребните параметри со EVA 3000 (видете погоре) и ги внесуваме во компјутерската програма, која потоа ги пресметува сите потребни детали за вашиот индивидуален план за исхрана.