Тест за мини брануваа; Споредба 2020 »Најдобри производи на

Порталот за тестирање и споредување од BILD.de ви ги претставува најдобрите мини бранували.

Lifeивотот е горе и долу - па зошто да не шмркате планински воздух додека спортувате? Со мини брануваа можете истовремено да вежбате тело и да се забавувате. Можете да катапултирате до 48 извори на мини брануваа.

Со Мини тобоганите зафаќаат и минимален простор, обично со дијаметар од еден метар и сепак обезбедете целосен тренинг. Неискусните корисници треба да купат модел со рачка за зграпчување за да се навикнат на скокање. Нашата табела со производи ќе ви помогне да го изберете најдобриот модел.

Препораки за мини брануваа

Дали ви се допадна оваа споредба на мини брануваа?

Совет за купување: Како да го пронајдете вистинскиот производ во нашата споредба со мини брануваа 2020 година

Скокањето на мини брануваа е Тренинг на цело тело без оштетување на зглобовите- После дискус на хернија, дознајте за лесни вежби што можете да ги направите и на мини брануваа.
Постојат мини бранували, градинарски тобогани, фитнес-тобогани и детски тобогани - мини брануваа е една од најпопуларните брануваа поради неговите флексибилни опции за примена.
Мини брануваа е погодна за употреба во стан, во куќа и на отворено и е исто така многу ефтина.

Тие можат да се видат во многу станбени области: градинарски тобогани. Скоро секое дете сака брануваа за градината да ужива во забавната скокање. Возрасните уживаат и во скокање и комбинирајте многу забава со спортски тренинг сесии.

Но, што ако есента постепено дојде, а температурите надвор опаѓаат? Можеби немате ни градина каде што можете да ставите градинарска брануваа.

Мини брануваа е идеална и во двата случаи. Бидејќи брануваата за стан и куќа може да се користи и надвор. Покрај тоа, во зависност од моделот, можете да го однесете на патувања.

Нашата споредба со мини брануваа 2020 година покажува дека постојат големи разлики помеѓу моделите во многу точки. За да можете да ја пронајдете мини брануваа која е најдобра за вас, во овој совет за купување ги составивме најважните критериуми за купување за вас. Доколку е потребно, можете да направите и свој тест за мини брануваа за да видите кој е погоден за вас.

1. Зошто треба да скокате брануваа?

Вежбањето на сопствена брануваа не само што е многу забавно, туку е добро и за срцето и мускулите, што пак доведува до слабеење и детоксикација на срцето.

Скокањето со брануваа е идеално како тренинг за здраво срце. Срцевата фрекфенција од 75 до 85 проценти е идеална за вежбање на срцето на здрав начин. Кога скокате на брануваа, останувате точно во оваа зона.

Додека вашите зглобови редовно страдаат од незгодна состојба кога стапалото ќе удри на тврдата земја додека трчате, тоа не е случај со скокање со брануваа. МАТ на добра брануваа треба да ослабне голем дел од ова влијание, така што ќе ги заштитите зглобовите, глуждовите, колената и колковите.

2. Кој тип на брануваа е погоден за што?

Мини тобоганите се ефтини и може да се купат за само 50 евра. Тие можат да се користат и во затворени простории и на отворено и да ја зголемат вашата подготвеност. Вашата скокачка површина е обично помеѓу 90 и 120 см.

Можете исто така да купите градинарска брануваа, фитнес брануваа или специјални мини брануваа. Погледнете преглед на одделните категории тука:

За да ја олесниме вашата одлука за купување, ги сумиравме предностите и недостатоците на мини тобоганите:

придобивки

погодни за холистички тренинг, вежбите можат да се прилагодат на физичката подготвеност
идеален како брануваа за дома
Исто така погоден за надворешна употреба
ефтина набавка
заштеда на простор

неповолна положба

Мини брануваа не се погодни за мали деца, бидејќи мини брануваа со мрежи се ретки

3. Совет за набавка: На кои точки треба да обрнете внимание при купувањето?

Ако во основа сте решиле во корист на мини брануваа, сепак треба да разгледате неколку точки за да ја пронајдете оптималната мини брануваа за вас. Меѓу другото, треба да размислите кои спортски вежби сакате да ги правите на брануваа.

3.1. Големината на мини брануваа е ограничена

Дијаметарот на нормалната брануваа варира: некои бранували имаат дијаметар од 2 метри, други брануваа имаат дијаметар од 305 см, а други бранували имаат дијаметар од 4 метри. Ова зависи од видот на брануваа.

Мини трамболините обично имаат дијаметар од еден до 1,25 метри. Препорачуваме да купите поголема машина бидејќи многу вежби ќе заземат дополнителен простор.

3.2. Изберете мини брануваа со прилагодливи стапала или онаа што се преклопува

Мини бранували се достапни и со прилагодливи нозе и со преклопни нозе.

Доколку сакате да го наместите производителот на фит во плакарот или да го понесете со вас во вашиот втор дом, ви препорачуваме модел со кој може да се преклопат нозете. Ако имате постојано место, каде засега може да престојува вашата брануваа, сепак, препорачуваме модел со прилагодливи стапала, бидејќи ова е постабилно.

3.3. За забавата се одлучува врз основа на суспензијата

Суспензијата на брануваа е сè и крај. Без добра суспензија, скокањето на брануваа не е забавно и може да доведе до лошо држење на телото.

Препорачуваме да побарате детален совет при купување на вашата брануваа и, ако е можно, да го тестирате во продавницата пред да го купите. Локален специјалист може да ви даде компетентен совет за ова. Важната улога играат силата на пролетта, јачината на пролетта и бројот и позиционирањето на пружините.

Ако одлучите да купувате на Интернет, прочитајте препораки за приватни производи од други купувачи и на овој начин дознајте информации за суспензија на избраната мини брануваа.

3.4. Рачки за почетници

Проблемите со рамнотежата не се невообичаени, особено кога некој штотуку започнува на брануваа. Ако ова е случај и за вас, можете да изберете брануваа со рачка или брануваа со столб.

3.5 Квалитет особено кај брендирани производи

Добри фитнес бранували и мини тобогани се достапни од различни брендови. Бидејќи некои одделни делови од брануваа треба да се заменат по одреден временски период поради употреба и абење, препорачуваме да купите производ од етаблиран производител. Со ова лесно можете да набавите резервни делови.

Ова често не е потребно за производителите на брануваа без имиња и производителите на брануваа од странство. А. На пример, многу можеме да ја препорачаме брануваата Худора. Други популарни производители и брендови вклучуваат:

баликон
Хејмани
Кетлер

3.6. Добриот материјал ветува безбедност

Безбедноста треба да биде клучен фактор во вашата одлука за или против мини брануваа. Постојат неколку фактори што треба да се разгледаат овде.

Во основа, рамката од брануваа мора да биде способна да издржи со многу големи товари со години. Се разбира, ова исто така значи дека рамката е и останува без 'рѓа.

Покрај тоа, врските помеѓу одделните елементи мора да остават стабилен впечаток. Покрај тоа, максималното оптоварување мора да одговара на наведениот стандард.

4. Дали има тест за мини бранували во Stiftung Warentest?

Досега, за жал, нема тест за мини брануваа или општи тестови за брануваа од Stiftung Warentest. Затоа, не можеме да именуваме победник на тест за мини брануваа во овој момент.

Ако Stiftung Warentest треба да спроведе ваков тест во иднина, тој веројатно ќе го процени однесувањето на скокот, стабилноста, квалитетот и безбедноста на мини бранували.

5. Кои прашања и одговори за мини брануваа кружат на Интернет?

5.1. Што и како тренирам на брануваа?

Со тренинг на вашата мала брануваа користите различни мускулни групи. Под претпоставка дека во моментов не страдате од болни зглобови и сериозни здравствени проблеми во стапалата, како што се солза на вкрстениот лигамент, во областа на грбот или на 'рбетот. Со скокачот, секоја единица за вежбање станува избалансиран тренинг на целото тело. Секоја клетка во телото оди. Едноставно скокање сам, промовира координација, сила, издржливост и флексибилност.

Тренинг сесија од десет минути на ден е доволна за активирање на клетките на телото.

Ако редовно вежбате, ќе го одржувате тонираното тело. Можете исто така да направите специјални вежби на брануваа за да работите специјално на вашите проблематични области. За првите нежни скокови по хернијалниот диск, повреда на коленото или проблеми со стапалото, треба да разговарате со вашиот лекар.

Многу тестови за мини брануваа, дека тренингот со фитнес брануваа може да биде многу поефикасно од џогирање. Со тренингот на вашата брануваа не само што ги зајакнувате мускулите. Ова го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите и ја активира лимфната активност.

Исто така, му давате услуга на вашиот кардиоваскуларен систем. Ова е стимулирано и зајакнато. Ако претходно сте имале проблеми со рамнотежата, чувството за рамнотежа можете да го изострите скокајќи на брануваа.

На почетокот на тренинг сесијата препорачуваме нежно замавнување со спуштени раце. Ова ја ублажува напнатоста во целото тело и ги загрева мускулите за претстојниот тренинг.

Совет: Ако малку се занимававте со спорт или сте паузирале подолго време од спортот, препорачуваме да замавнете со брануваа и да правите лесни вежби за раце и рамо на почетокот. Можете исто така да започнете рано да одите и лесно да ги занишате рацете со вас.

Ако сте напреден или практикуван и искусен спортист, оставете ја вашата креативност да дивее кога станува збор за вежби. Од одење до трчање, џогирање, вртење, ски гимнастика до лулање и скокање, сè што е забавно е дозволено.

Пред да започнете со првата тренинг сесија, внимавајте на вашето држење на телото. Идеално е ако ги поставите стапалата на ширина на колкот и вашата тежина е рамномерно распоредена. Одиш малку свиткајте ги колената, малку повлечете го стомакот, малку затегнете го торзото и опуштете го вратот со долг врат. Со оваа основна позиција го заштитувате вашето тело. Ништо не може да тргне наопаку сега. Скокањето со брануваа ве прави да се вклопите.

5.2. Колку калории согорува скокот?

Дали сакате да изгубите тежина? Тогаш скокањето со брануваа е точно за вас. Бидејќи во споредба со другите спортови, како што е џогирање, скокањето на брануваа троши многу повеќе калории. Додека кога џогирате, во просек само околу 500 калории на час се трошат, тоа е 750 калории кога скокате на брануваа. Сепак, почетниците не треба да поминуваат толку долга сесија за вежбање на брануваа и да паузираат.

Комбинирајте скокање со брануваа со здрава исхрана и килограмите наскоро ќе се намалат. Секако зависи индивидуалната потрошувачка на калории во голема мера зависи и од телесната тежина и интензитетот на тренинзите.

Дури и редовните, кратки тренинзи од десет до дваесет минути можат да направат голема разлика во скокањето со брануваа. Како и нежно одење по брануваа, што ја зголемува вашата издржливост и со кое можете да согорувате маснотии.

Ако сакате да џогирате и да скокате, треба да бидете малку повежбани и во добра форма. За ова ќе бидете наградени со поголема потрошувачка на калории. Постепено, можете да го зголемите тренингот и тежината на вежбите што ги правите. Seeе видите колку брзо напредувате. Значи: Губењето тежина е многу лесно со мини брануваа.

5.3. Колку е здраво скокањето со брануваа?

Тренингот со брануваа дома е добар за вашето здравје. Вистинските вежби на брануваа ви нудат холистички тренинг, со кои ги тренирате сите мускулни групи и истовремено ги заштитувате зглобовите.

Мини брануваа е исто така само нешто за психата. Особено во сивите денови. После неколку минути обука на брануваа забележително ќе го подобри вашето расположение. Ова е затоа што скокањето на брануваа ослободува ендорфин во вашето тело. Willе се чувствувате добро расположени и освежени.

Исто така, ќе се чувствувате многу лесни на брануваа - без оглед на моменталната тежина. Вежбањето на брануваа му дава на вашето тело пријатно чувство на релаксација. Сепак, ве молиме, забележете ја максимално дозволената носивост на мини брануваа.

Срцето и белите дробови се активираат при скокање по брануваа. Се промовира вашата циркулација на крв, а со тоа и снабдувањето на вашите клетки со хранливи материи и кислород. Со активирање на лимфата, вашето тело се детоксицира од штетни материи.

Ако го погледнете здравствениот аспект, нема друга спортска опрема на која можете да направите толку ефикасен тренингот на целото тело, да постигнете толку големи здравствени ефекти и истовремено да се забавувате многу - под услов да сте физички подготвени и да ги исполнувате барањата за брануваа -Обука.

5.4. Кој може да тренира на брануваа?

Кој би помислил на тоа?

Дали знаевте дека Ентони Киеди - пејач на „Ред хот чили пиперс“ - скока секој ден на брануваа? На прашањето во едно интервју зошто нема брчки на лицето на 42-годишна возраст, тој одговори дека тоа е затоа што секој ден скокал по својата брануваа.

Во принцип, скоро секој може да тренира на брануваа. Можни се многу едноставни и во исто време многу тешки вежби на мини брануваа.

Поради тренингот кој обично е нежен за зглобовите, брануваата е погодна за затворени простории, како и за различни возрасни групи за спортски и помалку спортски луѓе. Дури и луѓето кои имале хернијален диск можат - во консултација со лекарот што лекува - да тренираат на брануваа и на тој начин да постигнуваат позитивни ефекти.

Кредити за фотографии: Shutterstock (подредени хронолошки или според редоследот на сликите користени во водичот за купување)

Преглед на производите можете да добиете од колку различни производители во споредбата со мини брануваа?

Нашиот уреднички тим состави 20 модели од 20 различни производители за да ви овозможи оптимален преглед на понудата на мини бранували. Откријте ја оваа сорта за себе во нашата споредба со мини брануваа! Повеќе информации "

Што плаќаат клиентите во просек за мини брануваа од нашата споредба на производи за мини брануваа?

Во просек, клиентите трошат околу 153 евра на мини брануваа од нашата споредба. Најевтиниот модел на мини брануваа е достапен од околу 36 евра. Повеќе информации "

Како и многу прегледи на клиенти, мини брануваата доби најмногу критики во споредбата со мини брануваа?

Од моделите на мини брануваа од нашата споредба, фитнес брануваа SportPlus (SP-T-110-B) доби најмногу критики досега. околу 2.550 купувачи ги споделија своите искуства со производот. Повеќе информации "

Која мини брануваа од нашата споредба беше особено импресивна за уредниците?

2 мини брануваа од споредбата на производот особено ги импресионираа нашите уредници и добија врвна оценка „МНОГУ ДОБРО“ за нив: фитнес фитнес брануваа и мини брануваа од Велика Британија. Повеќе информации "