Тест за таблети кофеин; Препораки (1220) MEDMEISTER

Последно ажурирање: 29 јули 2020 година

Напишано од

Најчитани

Нашиот пристап

Добредојдовте на нашиот тест за големи таблети кофеин 2020. Тука ви ги претставуваме сите таблети кофеин што ги тестиравме подетално. Ние составивме детални информации за основата за вас и исто така додадевме резиме на прегледи на клиенти на Интернет.

Ние сакаме да ви ја олесниме одлуката за купување и да ви помогнеме да ги пронајдете најдобрите таблети кофеин за вас.

Можете исто така да најдете одговори на најчесто поставуваните прашања во нашиот водич. Доколку е достапно, ви нудиме и интересни видеа за тестирање. Исто така, на оваа страница ќе најдете неколку важни информации на кои дефинитивно треба да обрнете внимание ако сакате да купите таблети кофеин.

најважните работи накратко

Таблетите кофеин се додатоци на храна кои имаат стимулирачки ефект
Таблетите со кофеин ја зголемуваат будноста, концентрацијата и перформансите
Таблетите кофеин се многу ефтини и достапни скоро насекаде

Тест за таблети кофеин: рангирање

1 место: Таблети кофеин на Натуртотал

Таблетите кофеин од Натуртотал сјаат со содржина на кофеин од 200 мг на таблета и пакувањето со 360 таблети е доволно за скоро цела година.

Според производителот, овие таблети се вегани и без глутен. Клиентите на овој производ се убедени во ефикасноста на таблетите кофеин и го ценат односот цена - перформанси.

2-то место: капсули од кофеин од Xtraze

Ажурирања на последните цени: Amazon.de (29.11.20, 21:02 часот), други продавници (20/12/2020, 4:04 часот)

Кофеинските капсули од Xtraze се исто така високи дози со 200 mg на капсула. Пакувањето доаѓа со 100 капсули, а според производителот, овие се направени без магнезиум стеарат и шеќер.

За разлика од таблетите, овие капсули се несоодветни за вегани/вегетаријанци. Клиентите сè уште уживаат во овие капсули затоа што работат долго време, добро се толерираат и секако помагаат во стресни ситуации.

3-то место: Двојни капсули Про кофеин кофеин

Според производителот, кофеинските капсули од Дуал содржат 200 мг кофеин по капсула и се ослободени од какви било додатоци. Тие се без веган, глутен и лактоза, и затоа се погодни за (скоро) сите диети.

Клиентите на капсулите Dual Pro Caffeine кофеин се фасцинирани од зголемената будност и способност за концентрација. Многу клиенти кои се воодушевени од спортот, исто така, пријавуваат позитивни искуства со овој производ.

Водич за купување: Прашања што треба да ги разгледате пред да купите таблети кофеин

Кои се таблетите кофеин?

Повеќето додатоци на кофеин доаѓаат во форма на таблети или капсули. (Извор на слика: unsplash.com/freestocks.org)

Кофеинот е психоактивна супстанца што се консумира во нашето општество како стимуланс во форма на кафе, кола, чај или енергетски пијалоци.

Кофеинот е најшироко користен стимуланс во светот, бидејќи има стимулирачки ефект. Затоа се користи особено за да се отстранат проблемите со концентрацијата предизвикани од замор. Се користи и во спортот бидејќи се претпоставува дека ги зголемува перформансите и издржливоста.

За што се погодни таблетите кофеин?

Покрај тоа, кофеинот ги зголемува аеробните перформанси за време на вежбање. До 2004 година, кофеинот беше дури и на списокот на допинг супстанции на Светската антидопинг агенција.

Исто така, вреди да се спомене дека кофеинот има ефект на намалување на алергијата, бидејќи ослободувањето на хистамин се намалува и бронхиите се прошируваат.

Предности на таблетите кофеин

Таблетите или капсулите со кофеин делуваат многу брзо
Тие се ефтини и достапни скоро насекаде
Тие се здрава алтернатива на слатките пијалоци со кофеин, како што се кола или енергетски пијалок
Тие имаат долг рок на траење

За кого се соодветни или несоодветни таблетите кофеин?

Енергетските пијалоци се класифицирани како нездрави поради нивната висока содржина на шеќер и не се најдобрата алтернатива за таблетите кофеин. (Извор на слика: unsplash.com/Том Масат)

Таблетите кофеин помалку се препорачуваат за следниве групи на луѓе:

Луѓе со цироза на црниот дроб
Луѓе со срцеви аритмии
Луѓе со хиперактивна тироидна жлезда
Луѓе со синдром на вознемиреност

Само мала доза на ден се препорачува за овие луѓе. Дозата не треба да надминува 100 mg/ден. Темата за консумирање кофеин за време на бременоста останува контроверзна, но Светската здравствена организација (СЗО) ја оценува ниската доза од 200 mg/ден како непроблематична.

Кофеинот е целосно несоодветен за деца и луѓе кои сакаат да ја ублажат болката со кофеин.

Доколку сакате да дознаете повеќе за кофеинот, погледнете го следното видео.

Каде можам да купам таблети кофеин?

Бидејќи кофеинот е многу популарен кај многу спортисти, сигурно ќе го најдете во која било продавница за спортска исхрана или додатоци во исхраната.

Понатаму, секако дека ќе можете да купувате таблети кофеин на различни веб-страници како што е Амазон. Предноста тука е што можете да ги споредувате цените и да читате за искуствата на другите луѓе.

Колку чинат таблетите кофеин?

Цените, се разбира, зависат и од тоа колку е висока содржината на кофеин во таблетата или капсулата, дали и кои (корисни) адитиви се вклучени, и големината на пакувањето и општиот квалитет на производот.

Таблетите кофеин имаат несакани ефекти?

Благ пораст на крвниот притисок
Нервоза и внатрешен немир
Зголемено потење
Минимално влошување на вештината
Гастроинтестинални поплаки
нарушувања на спиењето
Диуретичен ефект
Раздразливост и тремор
Колапс на циркулацијата
Зголемен пулс

Покрај тоа, предозирање може да доведе до палпитации, несоница и депресивни состојби. Belowе ви покажеме подолу како правилно да дозирате кофеин.

Кафето и колата се добро познати алтернативи на таблетите кофеин. (Извор на слика: unsplash.com/Нејтан Думлао)

Кои алтернативи постојат за таблетите кофеин?

Алтернативна содржина на кофеин

еспресо	110mg на 100ml
Филтрирајте кафе	40mg на 100ml
црн чај	20 до 30 mg на 100ml
Зелен чај	10mg на 100ml
Енергетски пијалок	30 до 32mg на 100ml
Кока Кола/Пепси	8mg на 100ml
горчливо чоколадо	88mg на 100g

Одлука: Кои видови додатоци на кофеин постојат и кој е соодветен за вас?

Ако сакате да купите додаток на кофеин, во основа постојат 3 варијанти што можете да ги изберете помеѓу:

Таблети кофеин
Капсули со кофеин
Пастили за кофеин

Секоја дозирна форма нуди различни предности и недостатоци, кои би сакале да ви ги покажеме во овој момент.

Што го разликува кофеинот во форма на таблети и кои се предностите и недостатоците?

Таблетите кофеин се исклучително популарни затоа што можат лесно да се расипат на местата на пауза, што ги прави лесни за дозирање и полесни за голтање.

Таблетите кофеин делуваат брзо (за околу 30 минути). Исто така е поволно што таблетите се погодни за вегани или вегетаријанци.

Лесно делив
Погоден за вегани/вегетаријанци

Што го разликува кофеинот во форма на капсула и кои се предностите и недостатоците?

Многу производители нудат и капсули со кофеин. Поради нивната облога, тие се лесни за голтање или, доколку е потребно, едноставно може да се отворат за да се раствори кофеинот во вода.

Ако сте вегетаријанец, веган или едноставно animalубител на животни, мора да обрнете внимание на употребениот капсулен материјал. Капсулите од желатин од свинско или говедско месо се несоодветни за вегетаријанци или вегани.

Единствената алтернатива тука се таканаречените HPMC капсули. Овие се капсули направени од целулоза кои се чисто растителни и затоа се исто така погодни за вегетаријанци или вегани.

Лесно е да се проголта
Може да се отвори и раствори во вода

Честопати не е погоден за вегани/вегетаријанци

Што ги разликува пастилите од кофеин и кои се предностите и недостатоците?

Ретко, но сепак достапни, пастилите за кофеин се алтернатива на таблетите или капсулите со кофеин.

Предноста на пастилите е што кофеинот се апсорбира преку оралната мукоза и со тоа работи уште побрзо. Покрај тоа, пастилите за кофеин се идеални за луѓе кои имаат потешкотии при голтање.

Многу брз ефект
Идеално за проблеми со голтање

Критериуми за набавка: Овие фактори можете да ги користите за да ги споредувате и оценувате таблетите кофеин

Во продолжение ќе ви покажеме кои аспекти можете да ги користите за да одлучите помеѓу мноштвото можни додатоци на кофеин.

Критериумите што можете да ги користите за да ги споредувате додатоците на кофеин вклучуваат:

Содржина на кофеин
Диета
Дозирна форма

Во следните пасуси ќе ви објасниме што е важно за индивидуалните критериуми.

Содржина на кофеин

Повеќето таблети или капсули содржат во просек 200mg. Тоа одговара приближно на повеќе од 2 шолји филтер кафе. Покрај овој кофеин, често се вклучуваат и други агенси

Други производители нудат таблети или капсули со содржина на кофеин од 100 мг или помалку. Ве советуваме да обрнете внимание на бројот на таблети или капсули и нивната содржина на кофеин со цел да ги пронајдете најдобрите додатоци на кофеин за вас.

Функција со добар квалитет е често ознаката „Произведено во Германија“, како и отсуството на адитиви.

Диета

Друг критериум е индивидуалната диета. Капсулите со кофеин, на пример, честопати не се погодни за вегетаријанци или вегани. Дури и луѓето нетолерантни на лактоза најверојатно нема да уживаат во некои производи.

Една објава споделена од DARTIN (@roesterei_baristahaus) на 7 јуни, 2019 година во 1:24 часот PDT

Ниско-јаглехидрати, органски или желбата да се избегнат непотребни адитиви, сите зборуваат како критериуми за или против купување додаток на кофеин, па затоа треба да обрнете внимание на овие точки при купувањето!

Дозирна форма

Конечно, формата на дозирање, исто така, игра важна улога во одлуката за купување. Како што споменавме погоре, таблетите, капсулите и пастилите од кофеин ви нудат различни предности и недостатоци.

Додека таблетите кофеин се погодни за сите loversубители на животни, тие често содржат контроверзни агенси за ослободување. Капсулите, од друга страна, лесно се голтаат, па дури и се отвораат и се раствораат во вода, но главно не се соодветни за вегетаријанци или вегани.

Trivia: Факти кои вреди да се знаат за таблетите кофеин

Како и кога треба да земам таблети кофеин?

Најдобро е да ги проголтате таблетите кофеин цели со доволно вода. Препорачуваме да јадете нешто пред да земете, бидејќи е познато дека кофеинот влијае на дигестивниот тракт.

Ако, од една страна, ви треба енергетски поттик, но во исто време сакате да спиете во блиска иднина, ве советуваме да не земате кофеин доцна.

Дали таблетите со кофеин се погодни за губење на тежината?

Кофеинот го забрзува вашиот метаболизам и има позитивен придонес за вашата базална стапка на метаболизам. Понатаму, се вели дека кофеинот може да го ограничи апетитот, така што ќе се чувствувате помалку гладни.

И покрај сè, кофеинот не е лек за слабеење. Здравата исхрана, промените во животниот стил и вежбањето се вистинските стратегии за слабеење. Повторно треба да се спомене дека кофеинот има некои несакани ефекти, а долгорочното високо консумирање е сè освен здраво.

Колку кофеин е здрав или нездрав?

Во основа, максималната дневна доза на кофеин е од 500 до 600 мг. Оваа доза не треба да се надминува, во спротивно може да се појават предозирање и придружни несакани ефекти.

За да можете да ја пресметате индивидуалната дневна доза на кофеин, користете ја оваа едноставна функција:

5,7mg кофеин x телесна тежина во kg = вашата дневна доза на кофеин

Доколку сакате да дознаете повеќе за оваа тема, погледнете го следното видео.

Проголтав премногу таблети кофеин. Што можам да направам?

Премногу таблети кофеин претставуваат предозирање. Како резултат на предозирање, горенаведените несакани ефекти може да се појават во поголема форма.

Таблети со јаглен, верапамил, диазепам и доволно вода за брзо вадење на кофеинот можат да помогнат при мало предозирање.

Ако имате сериозни напади или продолжено неправилно чукање на срцето, посетете го најблискиот лекар што е можно побрзо !