Тестенини Колраби со; Сос од сирење
Суровата колера не може да се подготви поубаво!
Тестенините Колраби со сос од „сирење“ имаат вкусен вкус и се здрави!
Јаглен-како и малку остар мирис што се крева во носот кога се сече колбраби доаѓа од соединение со масло од синап. Маслата од синап имаат ефект на активирање на метаболизмот и, во комбинација со многу витамин Ц и магнезиум, колерата има позитивен ефект врз имунитетниот систем.
ПАСТА КОХЛРАБИ СО СОЈСТ “Сирење”
СОСТОЈКИ
- 2 колера со средна големина
- 3 лажици путер од лесен бадем (квалитет на сурова храна)
- Сок од половина лимон
- 50 мл вода
- 1 суп.л-патки снегулки од квасец (на пример, фин квасец од д-р Ритер)
- нотка на лук во прав
- малку морска сол
- нотка црн пипер
ПОДГОТОВКА
- Излупете ги колбрабите и завртете ги во шпагети со спирален секач *.
- За сосот „сирење“ измешајте го путерот од бадем со останатите состојки во личниот блендер додека не стане крем. Снегулките од квасец обезбедуваат вкус на „сирење“. Сакам да користам лук во прав, секако можете да користите и свеж лук.
- Зачинете по вкус, прелијте ги шпагетите и добро преклопете ги.
- Оставете го да биде стрмен 1/2 час и сервирајте го попрскан со свежа пиперка.
Во зависност од вашиот вкус, можете да измешате дел од зелената колбраби исечена на мали парчиња или да ја користите за да ја послужите салатата убаво.
Дали знаевте дека во зелената колера има повеќе хранливи материи отколку во клубени од колераби. Може да спакувате што ви останува во вашето следно смути
Затоа, пробајте да го пробате!
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!