Тестенини со лигњи и црвена зелка - рецепти за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, мислења и совети за рецептот - retete.slabutele.ro

зелка

состојки

  • 170 гр носилка за тестенини од интегрална храна
  • 200 гр црвена зелка
  • 300гр лигњи
  • 200 гр печурки
  • 40ml маслиново масло
  • 10g лук
  • 5 гр кисела ѓумбир
  • 2гр црн пипер
  • 4 каранфилче, сол

Начин на подготовка

Исечете ја зелката ретко, по должината на листот, така што лентата е што е можно подолга. Ставете да се стврдне во масло, со капак.

Откако ќе омекнете малку, додадете исечени печурки, сецкан лук и ѓумбир и лигњи.

Користев прстени замрзнати лигњи, ставени директно.

Додадете ги зачините и солта и варете ги додека не се намалат. Медузата остава многу вода. Од црвена зелка, прстените на лигњи добиваат неверојатна нијанса на смарагдно зелена боја.

Паралелно, варете ги тестенините 5 минути и потоа исцедете ги и ставете ги преку слабиот сос, измешајте и оставете уште неколку минути, во зависност од тоа колку „ал денте“ сакате. Резултатот е околу 650 гр храна.

Јас користам 85гр тестенини/перс.

Рецепти
Најнови рецепти

тестенини (тестенини (брашно од тврда пченица, вода), сончогледово масло, морска сол) 66%, пилешки гради на скара (пилешки гради, сончогледово масло, топла пиперка, црвен пипер, сол, бибер) 14 %, С.О.С. .

мешавина од салата (салата од санта мраз, роман, радикио, фриз), 33%, јадра од пченка (јадра од пченка, вода, сол) 20%, компир варен (компир, вода, сончогледово масло, морска сол) 16,6%, туна (туна, цветно масло .

манго 37%, банани, јагоди 10%, гранола (овесна каша, мед) 10%, бадеми 5%, семе од чиа

Врв: 6 јајца 200 гр шеќер 200 гр брашно 30 гр какао 40 мл масло 5 лажици ладна вода 1 кесичка прашок за пециво Крем: 250 гр маскарпоне 200 мл шлаг 200 гр шеќер 15 гр желатин 700 гр цреши Гарнир: 200 мл шлаг 100 гр рендано чоколадо

Тесто: 3 јајца 3 лажици млеко 1 лажица ванила есенција 150 гр брашно 1 лажичка прашок за пециво 1 нотка сол 180 гр мек путер Чоколадна ганаш: 200 гр бело чоколадо 180 мл маснотии крем 20 гр путер Прелив од овошје: 300 гр рибизла домати .