Тестенини со висок протеини од лосос и спанаќ

Тестенините богати со протеини лосос-спанаќ се одличен рецепт за фитнес со висококвалитетни јаглехидрати, масти и добар дел од протеини (со релативно малку калории). Ако сте многу гладни, сигурно ќе управувате со двете порции - и можете да го снабдите вашето тело со над 50 грама протеини!

лосос

Нутриционистички вредности

состојки

200 гр листови спанаќ (на пр. Замрзнат)

120 гр интегрални шпагети

малку кокосово масло за пржење

подготовка

Гответе ги тестенините во согласност со упатствата за пакувањето додека не се зготват.

Во меѓувреме, исечете го кромидот и лососот на мали парчиња, а печурките на парчиња.

Загрејте малку кокосово масло во тава и испржете ги печурките во неа. Потоа додадете парчиња кромид и лосос.

Сега додадете Cremefine и Exquisa и вкусете сè со зачините.

Во последниот чекор измешајте сè со готовите тестенини и послужете!