Тестенините НЕ добиваат на тежина ако ги следите овие 5 едноставни принципи - Диета; Диета
Дали честопати се прашувате дали има тестенини што не дебелеат? Па, одговорот може да ве изненади. Тестенините не добиваат на тежина, освен ако не се консумираат во вишок или во калорични комбинации.
Со други зборови, можете безбедно да јадете тестенини дури и два или три пати неделно, ако ги подготвите внимателно. Не треба да ги исфрлите од вашата исхрана, бидејќи тие можат да бидат задоволителен и здрав ручек или лесна и вкусна вечера. Наместо тоа, можете да направите мали промени кои ќе ви помогнат да го намалите бројот на калории.
Како да готвите тестенини без маснотии: 5 принципи лесни за примена
Дури и ако на почетокот оваа идеја изгледа малку чудна, вие ќе го обожавате овој нов стил на јадење тестенини. Многу класични рецепти се погодни за ова решение: арабијата, милано, карбонара, ПДО или дури и песто!
Сè што треба да направите е да готвите помалку тестенини од вообичаеното и да подготвите придружна мини-салата, од избрани зелени лисја. Варете 30% помала количина од вашите омилени тестенини и, одделно, измијте ги и скршете ги лисјата на креираната валеријана, рукола, ке and и салата.
Не мора да подготвувате многу мирисна облекување, бидејќи сосот од тестенини ќе биде доволно вкусен.