Тестенините сметаат суви или варени (исхрана, јадење, губење тежина)
Постојано се прашувам што да внесам во мојата апликација за фитнес. (нема ништо во тоа) дали треба да ги измерам тестенините варени и да ги напишам таму или поточно суви?
5 одговори
Тоа треба да важи за сувите тестенини. Калориите и хранливите информации се засноваат на сувата тежина. Водата исто така нема калории, па затоа само го отежнува.
Намирници секогаш ќе пред мерено наспроти готвењето. Исто така, има повеќе смисла, бидејќи во спротивно сè уште не знаете колку треба да готвите!
Ова мора да се однесува на суви тестенини, бидејќи тежината се менува со времето на готвење или со количината на вода што ја апсорбираат тестенините.
Сува Исто како што е наведено во рецептите.
Освен тоа, технички е тешко да се измерат варените тестенини.
Варено секако, бидејќи сто грама варени тестенини се многу поголем дел од чинијата од суровите тестенини.
100 грама варени тестенини се помалку тесто за тестенини од 100 грама суви тестенини.
слични прашања
Пред 3 дена имав напад на храна рано наутро и изедов околу 2000 калории одеднаш (тестенини со песто) и потоа заспав . дали телото веднаш стави маснотии додека спиеше? Како претпазливост, завчера и вчера правев 2 часа спорт на издржливост дневно и јадев нормално. Дали мислите дека тоа помогна нешто? Не се осмелувам да се мерам сега. Ох, и 2 дена пред прекумерниот удар, имав дефицит од 600 kcal. Како е тоа, тој веднаш го зачувува со задебелени букви или го брои неделното салдо ?
Сега сум на диета и сега се збунувам околу бројот на калории во тестенините
Јасно е наведено дека 100гр неварени тестенини имаат 395 калории
Дали ова значи дека 100 гр тестенини подоцна ќе имаат 395 калории откако ќе се сварат? (100 гр неварени тестенини подоцна ќе станат 180-200гр по готвењето, потоа овие варени јуфки, кои беа неварени 100гр и варен прибл. 180-200 гр. се 395 калории?) Бидејќи јуфките стануваат поголеми додека се готват, па може да разберете дека 100 грама варени јуфки имаат 395 калории
Значи, ќе треба повторно да ги измерам тестенините по готвењето .
Ве молиме одговорете:)
Многу поздрави:
Јас навистина сакам да јадам јум јуфки (инстант јуфки). Порано ги јадев суво, но неодамна ги најдов уште подобро зготвени ^^ Во секој случај, честопати сум слушал и читал дека овие нешта се нездрави поради сите засилувачи на вкусот и сл. .и и јас мислам така. Но, тие велат дека ако го јадете во МНОГУ ќе биде добро. Но, што значи тоа на големо? Дали ќе биде во ред Јам Јам еднаш неделно или еднаш месечно? Јас сум навивач на Јам Јам и Јас навистина уживам да го јадам ова, но не сакам да му наштетам ниту на моето здравје. Значи, јадењето многу јам е добро? Дали сте имале свои искуства со тоа?
Здраво. Значи денес има ориз. Нема ориз од торбата што штотуку ја ставивте во микробранова печка, мајка ми го прави со црвен пипер и така натаму. Сепак, имам проблем, а тоа е на пакувањето, хранливите информации за неварен ориз. Сепак, оризот можам да го измерам само откако ќе се свари, бидејќи мајка ми готви за целото семејство и не можам да побарам да користам друго тенџере за себе. Но, по готвењето тежи повеќе, поради водата, како тестенините. Можете ли да ми кажете, врз основа на 100 грама, колку 100 грама суров ориз се готви? Претпоставувам дека 100 грама сурова е 200 грама зготвена. Знам дека не можеш точно да кажеш, но можеби погоди? О да, дали бројот на калории останува ист иако тежи повеќе? Мислам дека е така, бидејќи беше додадена само вода.
Еј драга заедница, изгубив 20 кг во последните 6 месеци преку здрава исхрана и вежбање. Во одреден момент, исто така, започнав да бројам калории со апликацијата Lifesum. Сè уште имам 2 кг помалку од измиената тежина, во моментов тежам 52 кг и сум висок 1,57 метри. Сега на моето прашање: за околу 4 недели одам на одмор во куќата на моите баба и дедо 2 недели, а дедо ми е главен готвач. Секако дека има многу добра храна таму, секако со многу калории! Дефинитивно не сакам да го расипам со мерење итн. Сега гледам две опции: или ќе продолжам да губам тежина до тогаш, да јадам околу 1400 kcal на ден, тогаш претходно треба да ја достигнам саканата тежина. Тогаш само би јадела како што сакам на одмор, што е дефинитивно околу 2000 kcal. Зголемување неизбежно, но јас брзо го намалив тоа повторно потоа. Втората опција би била полека да ги зголемувам калориите (неделно), да ја одржувам мојата тежина на околу 2000 kcal додека сум на одмор, а потоа да започнам повторно со намалување. На што мислите сите? Јас сум целосно во загуба и не можам навистина да го чекам одморот!:( Ви благодариме за сите корисни одговори.