Тестирајте ја вашата диета со црвена зелка - Блог за клиники за исхрана на КилоСтоп
На почетокот на неделата ви кажав за овошјето што ја намалува мускулната треска кога следите диета што вклучува вежбање.
Денес сакам да ви понудам необичен експеримент, кој лесно можете да го направите дома. Едноставно е и забавно, особено за деца.
Прочитајте ја статијата и откријте како можете да тестирате колку здраво јадете.
Тестирајте ја вашата диета со црвена зелка
Пред неколку години, бев страшно нападнат од сеприсутни реклами со нормален рН на кожата, што точно значи pH? И што ти помага?
Што се однесува до кожата, не сум разјаснил, но во однос на урината, нормална pH значи здрава исхрана. Како знаете дали се храните здраво? Со сок од црвена зелка во бањата
Киселина наспроти алкална
Можеби веќе знаете дека храната може да се подели на киселини и алкалии, во зависност од тоа колку киселина произведува во организмот по ингестијата. Класификацијата е едноставна: месото, јајцата и млечните производи се кисела храна, а останатата храна е претежно алкална.
[stextbox да изгубите двојно повеќе тежина ова лето, иако сте на одмор? Кликнете тука ако вие и тимот на KiloStop сакате да ви помогнеме! [/ Stextbox]
Според студиите, диетите засновани на потрошувачката на кисела храна создаваат киселост (висока pH) што доведува, како што старееме, до намалена мускулна маса и намалена бубрежна функција (ММ Адева, Г. Сауто. Метаболна ацидоза предизвикана од диета. Клинички Исхрана) .
Алкална урина (резултат на претежно вегетаријанска диета со многу зелен лиснат зеленчук) значи помал ризик од камен во бубрег и помалку урична киселина, што ја елиминира (A. Kanbaraet al. Ефектот на pH на урината променет со диетална интервенција врз урична киселина) механизам за чистење на киселина при зависноста на рН излачувањето на урична киселина во урината. И урична киселина е поврзана со лоши работи, како што се ризик од фатален мозочен удар и срцеви заболувања.
Синото значи здравје
Како ја знаете pH вредноста на урината? Направете научен експеримент во сопствена бања со сок од црвена зелка (Л. М. Аусман и сор. Проценетата екскреција на нето киселина обратно е во корелација со pH на урината кај вегани, вегетаријанци од лакто-ово и сештојади. Весник на бубрежна исхрана, 2008) !
Земете половина црвена зелка, ставете ја во мешалка со малку вода и мешајте ја додека водата не стане виолетова како лисјата, а потоа процедете ја добиената смеса. Чувајте ја течноста и истурете ја во тоалетот, веднаш штом ќе уринирате. Јавете се на вашите деца, тие ќе се забавуваат многу!
Ако урината ви е розова, таа е многу кисела, затоа треба да јадете многу зелен лиснат зеленчук
Ако урината остане виолетова, тоа значи дека pH е висока (кисела е), затоа треба да јадете многу зелен лиснат зеленчук.
Сината е бојата на здравјето. Ако вашата урина стане сина како летното небо, тоа значи дека треба да продолжите со сегашната диета и да јадете што повеќе зеленчук со зелен лисја.
Кисела диета е поврзана со губење на мускулите, остеопороза и сериозни здравствени проблеми. Откријте колку е здрава вашата исхрана со црвена зелка.
Доколку резултатот не е како што се очекуваше, додадете во вашата дневна исхрана барем една салата (> 200 гр.) Зелен зеленчук (кеale, спанаќ, брокула, бриселско зелје, зелена салата, салата од санта мраз, итн.).!
Ова е тест што можете да го направите дома. Но, ако се сомневате дека нешто не е во ред и сакате вистински професионален преглед, направете резиме на урина.
Како и секогаш, ги чекам вашите повратни информации на [email protected] или на Одговор на оваа е-пошта. И ако ви се допадна, испратете им е-пошта и на вашите пријатели.
Добро здравје и не заборавајте: јадете разновидност, не премногу, особено зеленчук!