Тежина наспроти маснотии во телото - project2inside; project2inside EMS обука Хам
- Дома
- за нас
- Тимот
- филозофија
- Време на обука
- Услуги
- Функционална обука
- Личен тренинг
- проект2не
- проект2вто
- Тимски спортови
- Пукнати го
- Пронајдете спорт
- Градење на мускули
- Слабеење
- Болка во грбот
- Целулит
- дефиниција
- Струја
- Студии
Тежина VS маснотии во телото
Тежина наспроти телесни масти и како погрешниот фокус ќе ве дебелее.
Приказната што ти ја раскажувам беше пред неколку години. Малата Тања во одреден момент успеа да изгуби многу килограми.
Тогаш бев млад и неук. Јас ослабев едноставно не јадејќи доволно. Јас тешко се занимавав со некој спорт тогаш.
Јас бев само глупав. Бидејќи во тоа време не знаев дека барем половина од мојата изгубена тежина е мускулна маса, која ја изгорев во нирвана.
Па, во одреден момент бев таму. Летачка тежина со тенки раце. Кога се погледнав во огледало, едноставно не изгледав добро гола. Едноставно, бев „мек“, „недефиниран“, а малку што беше на мене се тресеше. Малиот задник што го имав беше рамен и овенат. Целулитот го поздравуваше мрмотот секој ден. - Иако бев слаба.
Во наивно незнаење, тогаш мислев дека ако успеам да ослабам уште повеќе тежина, тогаш целата работа конечно ќе се стегне. Мислев дека ова е начинот да се оствари правдата за претходно направената целна слика во мојата глава. Во исто време, некако ме загрижи. Бидејќи не знаев каде ќе заврши ... на крајот на краиштата, јас веќе носев XS и S ......... Во тоа време, едноставно не ми паѓаше на ум дека слабеењето е потполно погрешна почетна точка за мојата цел за цврсто тело со прекрасни облини.
Затоа, започнав да вежбам. Познато е дека спортот ве прави остри. Бев на тренер за крос неколку пати неделно. Во тоа време сè уште мислев, со тренер за крос добивате цврсто тело ... Со тоа изгубив малку повеќе тежина. За мојот ужас, изгледав уште полошо гол ....
Она што не ми беше јасно во тоа време, но ретроактивно предизвикуваше тресење на главата, е фактот дека сега знам што тргна наопаку ... Односот на телесните масти и мускулите едноставно не ми одговараше воопшто. Поради сите спортови на издржливост и малата храна што ја изгубив, голем дел од мојата тежина беше изгубена - едноставно мускулите.
Затоа, барав решенија и, преку внимателен тренер во теретана, ме замолија конечно да започнам со обука за сила. Ова ќе го реши мојот проблем. Отпрвин бев повеќе од само скептичен. (Theените што го прочитаа ова: знаете зошто бев скептичен ......;-))
Затоа, започнав тренинг со тегови. Но, некако сè одеше многу бавно. Тренирав напорно и многу, но навистина не можевте да видите ништо од тоа ... Ја гледав мојата тежина затоа што не сакав да добијам тежина. Во тоа време, зголемувањето беше „знак на еднакво“ за да станам дебел.
Зборувам со жени скоро секој ден кои се слаби и сакаат да ослабат. Нивниот фокус е исто како мојот тогаш, исклучиво на вагите и слабеењето! Вие диета и вежбање! Бројот само на вагата треба да одлучи за среќа или несреќа ......
Во меѓувреме, само ова е едноставно погрешен фокус! Особено за луѓе со здрава содржина на телесни масти и почетна тежина.
Ако научите правилно да ги толкувате вагите, тие дури и ќе станат ваш најдобар пријател.:) Дали сте добиле 2 кг и изгубиле маснотии во телото, тогаш тоа треба да предизвика апсолутно овации:-)))
Може да нарачате маша за маснотии во телото многу ефтино на Амазон. Ова го прави многу лесно да се одреди сопствената содржина на маснотии во телото. Во комбинација со вагите, таквиот клешта за маснотии во телото е едноставно совршен за да го измерите сопствениот напредок вистински. И одеднаш Вагата станува пријател наместо непријател:)
Мојот апел: Не фокусирајте се само на бројот што го исплука вагата. Јадете доволно и добро! Направете тренинг со тежина и маснотиите во вашето тело ќе исчезнат сами по себе со текот на времето.
Ве молам, ве молам, ве молиме, дистанцирајте се од мислата дека бројот само на вагата кажува нешто за вашиот успех!
Како и секогаш, споделувањето во оригинал е дозволено - пораката нека достигне што е можно повеќе:-)