Цревна диета програма цревни бактерии да бидат слаби
Мачење што многумина го знаат: диета. За некои работи одлично, а за други откажувањето не постигнува никаков успех. Лекарите се сомневаат дека цревната флора има одлучувачка улога во формирањето на масни наслаги. Поради оваа причина, развиен е нов метод што ви овозможува да ги програмирате цревните бактерии да бидат слаби. Збогум вишок килограми!
Всушност, да се прави без, да се јаде правилно и да се вежба не е сè: Др. Ана Флек работеше долго време како главен лекар во реномирана клиника за слабеење, каде многу луѓе се обидоа конечно да ослабат и со тоа да станат поздрави. Со текот на годините, лекарот стануваше сè посвесен дека особено цревната флора е клучна за нашето здравје.
Цревната флора и нашето здравје
Таа дошла до заклучок дека многу луѓе ставаат влошки со маснотии само затоа што нивната цревна флора апсорбира повеќе калории од истата храна преку постојана лоша исхрана. За ова треба да знаете дека цревната флора се состои од бактериски соеви Firmicutes и Bacteroidetes. Ако некое лице продолжи да конзумира премногу шеќер и јаглехидрати, доминира групата Firmicutes. Резултат: цревата црпат околу два проценти повеќе енергија од храната, дури и ако јадете само еден лист зелена салата. Ова создава тврдоглав депозит на маснотии кој повеќе не исчезнува толку брзо.
Препрограмирајте ги цревните бактерии
За оваа причина, методот Док Флек е развиен. Како резултат, цревната флора и метаболизмот треба да се обноват и одржливо да се подобрат.
Лекарите препорачуваат пауза за оброк од околу дванаесет часа или дури и подолго. Ова му дава на цревата времето потребно за повторно да се одмори. Исто така, треба да пиете чаша топла, газирана вода секое утро. Ова нежно го буди вашето црево и го подготвува за неговата претстојна работа. Бидете сигурни дека имате разновидна диета, бидејќи на цревните бактерии им треба разновидност. Исто така, никогаш не треба да јадете премногу брзо и да вежбате многу на свеж воздух.
Со овие совети, треба да бидете во можност да ги репрограмирате цревните бактерии чекор по чекор за да се потпреме и така може да направите без следната диета.