Тежината на сонот - Кристијан Волфс - тренинг и кинезиологија
+++ вовед во кинезиологија преку Интернет 10 декември 2020 година 19 часот. ++++Нови курсеви по кинезиологија Обука од 22-24 јануари 2021 година++++
Тежината на сонот
Диета, јо-јо ефект, обиди и грешки - има многу, честопати негативни искуства со сопственото тело на патот до вашата тежина од соништата
Christiane Wolfes ја подготви вистинската супа за вас.
Тука не станува збор за диети и други догматски упатства, туку за слабеење со забава и физичко задоволство.
Тежината на моето тело е секогаш нешто многу лично. Во секоја клетка - исто така и во масните клетки - се чуваат моите лични искуства, стресови, желби, пресуди.
Темата на тежината го допира нашето внатрешно јадро, нашиот (опстанок) живот. Храна = преживување. Нашата меморија на телото и нашата интелигенција на телото се многу јасни.
Секоја промена предизвикува искуства од минатото. Секое килограм е поврзано со посебна ситуација во животот што се појавува кога ќе изгубите тежина (или ќе добиете тежина)
Важен чекор кон одржлива промена на телесната тежина е намалувањето на кинезиолошкиот стрес! Само тогаш, сите нивоа се подготвени да ги направат потребните промени во исхраната, програмата за вежбање или дневниот ритам физички и психолошки во текот на подолг временски период и на долг рок, без да бидат запрени од внатрешна програма за саботажа.
Цел и одлука „Да, правам“!
Секоја промена започнува во главата. Тоа е интеракција помеѓу свесниот ум и зачуваните емоционални искуства. „Треба да сториш нешто“ - ако се чуе ова барање од мене, но не се активира никаква внатрешна возбуда, т.е. мотивација, секоја акција ќе остане полумислена.
Тогаш чоколадната лента ја има рачката во рака во првата можност и нè „наградува“ со добро познато чувство на благосостојба.
Неврологијата се повеќе и поинтензивно ги истражува врските помеѓу дејството и мозокот.
Она што го доживуваме или сакаме да го доживееме, го оценува емоционалниот дел од мозокот (лимбичкиот систем) според принципот на задоволство. Оваа проценка се спроведува преку гласнички супстанции (невротрансмитери), кои потоа се прицврстуваат на соодветните точки (рецептори на синапсите на префронталниот церебрален кортекс) каде се наоѓа нашата свест. Тука се појавува свесно очекување на среќа, и ние свесно се одлучуваме да јадеме.
Без награда и среќа, моќта на промената е едноставно премала!
Недостатокот поврзан со многу диети затоа се спротивставува на целта во организмот. Постојаното гладување е знак за предупредување за телото и иницира заштитна програма за спречување на претстојната слабеење. Ако внесот на калории се намали премногу круто, тој веднаш се префрлува на режачот.
Пронајдете го вистинскиот пристап со кинезиологија
Со кинезиолошки мускулен тест, прво го тестираме приоритетот од контекстите споменати погоре, каде започнува промената во однос на целта, на пр. „Среќно давање три килограми телесна тежина“.
Следното е список на теми кои влијаат на телесната тежина,
се покажа како ефикасен:?
• Мојата слика за себе
• Детството
• Моите врски
• Диетата, мојот метаболизам
• Искуство
• Јавноста
• Моето тело и неговите можности за движење
Откако ќе се најде приоритетот, оваа област се испитува во длабочина.
Еве неколку примери:
Моја слика за себе:
Не сум доволно убава, премногу сум дебела, ми треба оваа заштита.
Детскиот образец:
Кој јаде, станува голем и силен; сите седат заедно на вечера, пријатно е и безбедно; јади сега, нема да има ништо подоцна.
Моите врски:
Стресот во партнерските односи секогаш има влијание врз телесната тежина. Нерешените (несвесни) конфликти се покриени со храна. Ако тука се случи промена, овие конфликти и поврзаниот страв од загуба можат масовно да се зголемат.
Храна:
Важно е да се разјасни како и во кои промени на ритамот се важни тука. Тестирање на различни насоки е многу корисно.
Моите искуства:
Дали минатите искуства влијаат на мојата цел? Стресот од минатото останува, особено од претходните обиди за диета.
Важно: прво де-стрес на вагата! На пример, застанете на вагата со челото и задниот дел од главата држени, не плашете се.
Јавноста:
Запишете ја секоја реченица што некогаш сте ја чуле и виделе од другите за темата на тежината. Скоро секое модно списание работи со модели со слаба тежина и на тој начин сублимално ја обликува нашата слика за убавина. Немојте да мислите дека никогаш не го фаќате ова - тест и рамнотежа, не расправајте се!
Моето тело и неговите можности за движење
Не постои начин околу физичкото движење - штета, но така е. Физички вежби ги градат мускулите, ја стимулираат хормоналната рамнотежа и ја чистат главата. Започнете тука со соодветна програма. Мала брануваа во просторијата е лесна за зглобовите при трчање, брзо одење, пливање - и тука мора да се тестира вистинската програма.
Биланс
Без оглед на тоа дали вашата тежина е жртва, кариера, пензија, семејство, заштитна или тежина од осаменост, таа буквално се става на вашето тело со кинезиолошки тестови и ослободување од стрес.
• Зголемете ја вашата подвижност
• Постигнете нова внатрешна и надворешна рамнотежа
• Подобрете го метаболизмот и циркулацијата на крвта
• Станете независни од слатките
• Отфрлете ги опструктивните верувања
• Создадете нова слика за себе
Само започнете. Со држење на челото и потчукнување на средината на надворешниот раб на раката, масирање на точките под клучната коска, можете да ги користите наједноставните кинезиолошки техники кои носат 80% профит. И тука функционира законот на Парето - 20% од сите методи носат 80% успех.