Тежината на телото варира дневно ЈАдете ПОПАМАТИ
Тежината на телото може да варира секој ден. Понекогаш е малку повеќе, понекогаш е малку помалку. Тоа зависи од тоа како работи телото и што прави.
Тежината на телото може да варира дневно!
На пример, организмот може да складира повеќе вода за кратко време. Понекогаш гастроинтестиналниот тракт е сè уште полн. И тогаш може да биде дека хормоналните промени влијаат на телесната тежина.
Што исто така може да биде фрустрирачко: И покрај интензивната обука или соодветната исхрана, телото не губи тежина. Во секој случај, нема промена на скалата. Една од причините може да биде тоа што телото губи маснотии, но истовремено гради мускули. Тие се потешки, па тежината може дури и да се зголеми на краток рок.
5-те најчести грешки во мерењето на видеото:
Мерење наместо мерење
Наместо да стапнете на вагата, можете да пробате и мерна лента. На пример, измерете го обемот на најшироката точка на задникот или обемот на бутот во точката веднаш под преклопот на задникот.
За обемот на половината можете да ја поставите лентата околу средината на телото во најтесната точка. Можете да ги запишете броевите ако сакате. Промените ќе бидат забележливи по три или четири недели.