Тежината не се намалува и покрај диетата (јадење, слабеење, прекумерна тежина)
Здраво на моето прашање, држам диета околу 4 недели. Овошје од храна и само добро како маснотии и малку калории. Ја започнав диетата со 138,8 кг и по 4 недели околу 141 кг. Покрај тоа, земам таблети со согорувач на масти и метаболизам Таблети на овошје. Не се занимавам со спорт затоа што сум премногу уморен. Секој ден од работа. Од 5 до 16 часот немав тежина 108 пред околу 3 години, а потоа престанав да пушам затоа што се здебелив.
5 одговори
таблетите согорувач на маснотии обезбедуваат задржување на водата.
во реалноста требаше да изгубиш околу 2-3 кг. сепак, вагите покажуваат повеќе поради зачуваната вода.
Наместо овие дополнителни таблети „на овошје“ (веројатно јаболково јаболко или влакна од ананас, т.е. отпад од кондиторско производство), попрво треба да јадете овошје.
Она што можам да го сфатам како совет - овесните трици имаат едвај употребливи калории, но многу природни влакна што ве држат сити подолго време. може да се јаде како појадок во јогурт наутро. е достапна во секој поголем супермаркет.
вториот би бил - чај што ја стимулира бубрежната активност. го исцедува телото и го олеснува метаболизмот. Постојат неколку многу вкусни варијации кои, со малку засладувач и посипување на лимон, се исто така идеални како ладен чај. чиста чај од лисја од коприва или бреза многу се навикнува. Мешавините со овие две билки и со глуварчето - претежно во комбинација со нане, мајчина душица и лисја од малина се поупорни како пијалок затоа што имаат добар вкус. Исто така достапен како чај од бубрези или дехидратација или „слабеење“ на dm, rossmann и ко . можете да пиете 1,5 литри мешани чаеви и 3 чаши чисти чаеви за дехидратација на ден. како лек најмалку 4 недели.
Ананас, папаја и киви се сметаат за согорувачи на маснотии. можете да ги јадете секој ден. како и бобинки.
Аспарагус, карфиол, анасон и целер исто така се сметаат за одводнување. исто така и краставица. така што исто така треба почесто да се појавува на вашето мени.
Исто така - гответе сами, не користете производи со засилувачи на вкус, не користете маги, арома или мирис, без коцки или готови сосови. овие производи обезбедуваат и задржување на водата.
па дури и ако сте скршени после работа - сепак треба да бидете во можност да одите брза 15-минутна прошетка четири пати неделно. ова веќе го стимулира метаболизмот и троши дополнителна енергија. подобро 1 час дополнително вежбање неделно од ништо. ако изгубивте неколку килограми и се чувствувате малку подобро, постепено може да го зголемите ова на 4 пати половина час неделно.
има само 3 едноставни работи што ги предлагам - но тие треба да ви помогнат на вашиот пат.