Тежината се одредува според начинот на живот или генетиката на медицинскиот центар Суперфит
Тежина - начин на живот или генетика?
Можеби сте чуле за луѓе кои јадете колку што можете и не здебелувајте, додека други едвај грицкаат салата, а килограмите брзо паѓаат. Или така велат тие.
А сепак, каква моќ има секој од нас над својата тежина? Може да ги контролираме вишокот килограми преку диета и вежбање, или тие во голема мера зависат од генетиката, така што немаме што да правиме.?
дебелина брзо се шири во последниве децении и стана повеќе од прашање на имиџ, но првенствено едно од здравје, бидејќи е директно поврзано со кардиоваскуларни заболувања, дијабетес или висок крвен притисок.
За да откријат што ја предизвикало оваа експлозија кај бројот на луѓе со прекумерна тежина, истражувачите повеќепати го анализирале влијанието на факторите како што се генетика, животна средина, однесување во исхраната и движење.
Истражувачите велат
Некои студии покажаа дека генетиката има тешко да се каже кога станува збор облик на тело и области каде што се таложат маснотии (особено централна, абдоминална маст), но ова не мора да предизвика вишок килограми.
Постојат одредени гени поврзани со голема веројатност за гоење. Луѓе кои имаат Ген FTO тие имаат 20-30% поголем ризик од развој на дебелина отколку оние на кои им недостасува генот. Сепак, овие гени не влијаат на можноста да изгубите тежина кога следите соодветна диета за слабеење. Една студија го покажа тоа спортот беше во можност да се спротивстави на влијанието на генот FTO врз ризикот од дебелина.
Така, неактивните субјекти со генот FTO имале повисок индекс на телесна маса отколку неактивните, но без тој ген. Во случај на активни луѓе, индексот на телесна маса беше сличен и во двете категории, и кај оние со и без генот FTO. Заклучокот е дека генот FTO може да промовира побрзо зголемување на телесната тежина, но во никој случај не ја осудува дебелината. Постојат луѓе кои, иако го имаат овој ген, не стануваат прекумерна тежина, ги покажаа истите студии.
Бидете генетика одговорни за глобалната епидемија на дебелина?
Истражувачите веруваат во тоа не, бидејќи генетската позадина останува стабилна неколку генерации и потребно е долго време да се шират сите мутации.
Одредени ретки форми на дебелина се предизвикани од мутации на некои гени кои играат клучна улога во контролирањето на гладот и внесувањето храна, но тие влијаат само на околу 5% од популацијата.
40-те години што го забележаа зголемувањето на бројот на прекумерна тежина не се доволни за да се оправда дебелината преку генетика. Наместо тоа, животната средина во која живееме, што влијае на тоа колку сме активни и како јадеме, се смени суштински, поттикнувајќи прекумерна потрошувачка на преработена храна и обесхрабрувајќи ја физичката активност.
заклучоци
За да одговорам на прашањето за насловот, вистината е некаде на средина. Буквално. На телесната тежина влијае интеракцијата помеѓу генетско наследство и животна средина, и начинот на кој различни фактори комуницираат и влијаат на нашата силуета е сè уште поле на истражување.
Иако гените се „виновни“ за местата каде што се таложеат маснотии (на стомакот, бутовите, дистрибуирани низ целото тело, итн.), Не можеме да ги обвинуваме за вистинското гоење. Навики во исхраната се оние кои играат главна улога во управувањето со телесната тежина.
Како што покажуваат научните докази, можеме да ја контролираме нашата тежина во поголема мера отколку што мислиме, па сè што треба да сториме е да преземеме одговорност за нашето здравје.
Најдобро е да ја вложиме нашата енергија во разбирање како можеме да ја искористиме диета и вежбање во наша корист, наместо да бараме изговори во семејното стебло.
Доколку ви треба поддршка во борбата против зголемувањето на телесната тежина, ве чекаме Суперфит центар на а консултации со исхраната! Заедно со нашите специјалисти, искусни лекари, ќе дознаете кои се безбедните методи за да се достигне здрава тежина и да се одржи со текот на времето, градејќи балансирани навики во исхраната.