Theената која изгуби 45 килограми
Откако се пресели сам во Дентон, Тексас пред 6 години, 26-годишната Ања Тејлор сфати дека е тешко да се има здрав начин на живот кога никој не ве охрабрува. Нездравото јадење и доцните часови на јадење станаа главните фактори кои ја натераа да се здебелува се повеќе и повеќе. После една година со таков начин на живот, Ања Тејлор тежеше 151 килограм.
Во овој период, младата жена започна да има се повеќе и повеќе здравствени проблеми. На 20-годишна возраст, жената имала артритис, а на 22-годишна возраст открила дека има синдром на полицистични јајници. Само во 2016 година младата жена одлучи дека е време да се направи промена. Тежината почнуваше да влијае на неговото здравје на неколку начини: тој имаше болка во коленото, кожата почнуваше да пукаше, а менструацијата стана неправилна.
Еве ги 3-те работи кои и помогнаа да ослабе 45 килограми!
„Кога не сте здрави, прилично е тешко да започнете да вежбате и да одите во теретана. Принудувањето на вашето тело во теретана е потешко отколку што мислат повеќето “, вели Тејлор.
Конечно, тој започна да се движи. Отпрвин, шеташе низ населбата во која живееше 30 минути секој ден. Како што се зголемуваше неговата самодоверба, така се зголемуваа и вежбите. Така, тој започна да вози велосипед 4-5 пати неделно. За 5 месеци, младата жена изгубила 23 килограми.
Во тој момент тој дојде во ќорсокак и не можеше да изгуби тежина без значителна промена во исхраната. „Знаев дека е време да вклучам некои попредизвикувачки вежби во мојата рутина за фитнес, па започнав да одам на Зумба и да тренирам сила“, вели младата жена.
За да има добри резултати во фитнесот, тој исто така ја сменил диетата. Бидејќи работи и оди на училиште во исто време, и требаше сета помош што можеше да ја добие. Одела во еден локален ресторан да ја подготвува својата храна секој ден. Така, Ања Тејлор успеа да ја одржи диетата балансирана и да ослабе.
До декември 2016 година, Тејлор изгуби 46 килограми. Откако се раздели од вереникот, со кого беше заедно 7 години, жената тежеше 9 килограми. Сега работи напорно за да изгуби уште 22 килограми и да ја достигне својата идеална тежина.
Иако и претстои уште долг пат да го постигне посакуваниот резултат, жената забележа целокупно подобрување на своето здравје. Кога започна да се занимава со спорт, имаше појава на артритис на левото колено и исто така страдаше од синдром на полицистични јајници. Сега тој се ослободи од овие здравствени проблеми и води здрав живот.
Theената вели дека не би можела да стигне тука без железна волја и без желба да го промени својот живот. Реалните цели, поддршката што ја доби од своите најблиски и фактот дека го сака тоа што го работи се трите работи што му го гарантираа успехот.