Theената која изгубила 65 килограми откако нејзиното момче и рекла дека е дебела, ги открива секретите

Theената која изгубила 65 килограми откако нејзиното момче и рекла дека е дебела, ги открива тајните на здравиот начин на живот. Зошто тонирањето е мит

06.02.2020, 18:58 Од

Ова е информативна статија. Опишаните производи можеби не се дел од тековната комерцијална понуда на „Портокал“. Содржината на овој напис не ја претставува позицијата на портокал во однос на опишаниот производ, туку на авторите, според посочениот извор.

Хејли Вестоби, од Сиднеј, Австралија, 28 години, открива дека внимателно испланирано дневно мени и ригорозна програма за обука и помогнале да изгуби скоро половина од телесната тежина, информира Дејли Меил .

Младата жена, која три години одржува тежина од 54 килограми, тврди дека реалните цели и малиот напредок се патот кон успехот кон идеална фигура.

Таа вели дека првично тргнала да изгуби пет килограми за четири недели. Нејзиниот совет е да поставувате нова цел секој месец.

За дисциплинирано однесување секој треба да биде награден со омилен капут или спортска опрема, во никој случај со храна, затоа што „не сте куче“.

Клучот за промена е упорност, а здравиот начин на живот мора да стане навика.

Theената својот ден го започнува со физички вежби, кои можат да се состојат од прошетки, кардио тренинзи или со часови по тегови и бокс.

Првиот оброк во денот за младата жена се состои од зеленчук и извор на протеини со добар квалитет, а за да ја задоволи нејзината желба за слатки, жената троши чоколадо и кафе со млеко.

Womanената тврди дека здравата исхрана не значи ограничувачко однесување, туку информирано.

Младата жена исто така го уништува митот за идејата за тонирање на телото. Во него се наведува дека луѓето прават грешки кога мислат дека можат да го тонизираат своето тело без да ја зголемат мускулната маса. Тонирано тело е она во кое мускулите се видливи.