Тие готват за вас, ја доставуваат вашата храна до канцеларијата и се грижат колку јадете за да не добиете тежина
Ивееме во ера во која секогаш брзаме, имаме состаноци, извештаи, писма и сето ова време забораваме да јадеме, или се извинуваме што немаме време или немаме многу опции за места каде што би можеле да се храниме здраво, вкусно и на време. Знајте дека има решение за сè - Eat & Fit е услуга развиена во јануари 2016 година во Молдавија токму за оние кои не можат да бидат мотивирани да се хранат здраво во умерени количини.
„На нашите клиенти им нудиме можност да добијат време, со тоа што ќе им донесат храна подготвена внимателно според нивните потреби на време - тие сакаат да ослабат, да добијат мускулна маса или едноставно за оние кои сакаат да останат. Ние ги пресметуваме потребните калории за секоја личност и ги дистрибуираме секој ден “, вели Артиом Тцачиов, кој ја основа оваа услуга во Молдавија.
Младиот човек по професија е нутриционист, а пред да ја отвори оваа услуга се сретна со клиенти и ги советуваше што да јадат и колку, да се ослободат од вишокот килограми. Идејата му ја дал клиент кој поради недостаток на време не можел да јаде правилно. Така, откако го испроба теренот и виде дека работи, младиот човек формираше свој тим.
Добар дел од потрошувачите Eat & Fit се луѓе кои сакаат да ослабат и не се најдобри пријатели со кујната. „Мислам дека околу 75-80% од нашите клиенти се луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Тие разбираат дека нешто не е во ред со она што го јадат. Некои од нив спортуваат, други не, но сфаќаат дека сè започнува со храна. Вежбањето е голем плус, но и без нив може да изгубите тежина, ако внимавате што јадете. Затоа добар дел од нашите клиенти доаѓаат да ја поправат својата тежина. Ова не значи дека сме фокусирани само на такви клиенти, имаме менија за сите луѓе, без разлика дали сакаат да изгубат тежина или не “, вели Артиом.
Значи Eat & Fit има менија за деловни луѓе, за спортисти, вегетаријанци или вегани, за луѓе кои сакаат да изгубат тежина или едноставно за оние кои сакаат да останат во форма.
Целосното мени Eat & Fit содржи 5 главни оброци без закуски. Или клиентите избираат 3 оброка на ден, два или еден. Во зависност од тоа колку табели избирате, цената на менито исто така варира. „Цената варира од 250 до 290 леи на ден за 5 оброци. Оваа количина вклучува и прибор за еднократна употреба, салфетки и 2 литри вода. Имаме и попусти за постојани клиенти, но и за оние кои избираат мени неколку дена “.
Артиом објаснува зошто закуските ги нема во нивното мени.
„Не подготвуваме 3 главни оброци и две закуски, туку 5 цели оброци, бидејќи протеините, јаглехидратите и мастите мора да бидат присутни на секој оброк. На пример, како закуска, јадете јаболко или портокал - ова нема да биде главна храна, бидејќи нема протеини и масти “. Тогаш се прашувате дали има овошје на менито?
„Свежото и суво овошје се дел од менито, но во многу мали количини. Овошје значи шеќер, вода и витамини. Воопшто не е лошо, но ако некое лице сака да изгуби тежина треба да се откаже од овошје или да ги јаде само во првата половина од денот. Зеленчукот е различен, бидејќи содржи помало количество шеќер. Во нашето мени, и свежото и сувото овошје одат на првиот или вториот оброк. Печени јаболка со ореви, мед и цимет може да се препорачаат само на вториот оброк, во 11.00 часот. Тие не се препорачуваат навечер, бидејќи станува збор за калории кои повеќе не ги трошиме и се таложат “, објаснува нутриционистката.
Сè што треба да направите за да имате такво мени е да отидете на веб-страницата Eat & Fit и да завршите истражување, со наведување на вашето име и презиме, возраст, висина, тежина, колку време легнувате, што кога ќе се разбудите, начин на живот и оставете телефонски број. „Клиентот е повикан и ја следи дискусијата по телефон, за да можеме да сфатиме што треба да сториме. На телефон дознаваме детали за нејзиниот начин на живот, дали се занимава со спорт и колку пати неделно, дали пуши, ако е доилка, дали лицето спие доволно, дали лесно се буди. Некои луѓе, на пример, не спијат доволно 7 часа затоа што се активни, па затоа треба да го поправиме нивниот број на калории. Така, се подготвува план на исхрана.
Секој план за храна е индивидуален и ги задоволува калориските потреби на секој клиент. Исто така, содржи колачи и леб, но сè е добро измерено и квалитетно.
„Имаме и колачи. Ние не поставуваме ограничувања. Сите сакаме слатки. Ние практично не користиме пченично брашно, но правиме комбинација од бело брашно со брашно од хеuckда. Ние се обидуваме што е можно повеќе да го замениме шеќерот. Имаме слатки и производи без брашно. Понекогаш не користиме шеќер или мед, бидејќи сладоста ја даваат сувите овошја. Сендвичи, на пример, се прават од леб, според ирски рецепт, без квасец. За 16 дена, сè додека трае планот за храна, менито се менува секој ден “.
Артиом Цачиов нè уверува дека сите производи се свежи и се купуваат од локални производители. Тој вели дека понекогаш клиентите се плашат од пет оброци на ден, но тоа е затоа што не се доволно информирани. „Едноставно, тогаш го забележавме. Кога некој ќе дојде кај нас и ќе каже дека зема два оброка дневно и ние ќе му понудиме 4-5 оброци, тој е исплашен, бидејќи се дебелее само на два, но тоа е токму грешката. Ако имате само три оброци на ден, ручекот треба да биде конзистентен и да содржи 2-3 јадења. Идеално би било 4 оброка на ден. Последниот оброк треба да биде два часа пред спиење “.
Нутриционистот исто така нè запозна со некои митови за храната во која Молдавците сè уште веруваат.
„Најголемата грешка што ја прават Молдавците е што не јадат после 18.00 часот, што е тотално погрешно. Резултатот ќе биде спротивен. Телото ќе почне да депонира маснотии и да не се ослободува од маснотиите. Го среќавам ова многу често. Идеално, треба да јадеме два часа пред оброк. Друга грешка е што луѓето мислат дека треба да јадат ретко. „Не мора да јадете ретко, туку колку што сакате калории. Драстичните диети се многу лоши за организмот “, предупредува и нутриционистката.
„Само да пиеме кафе наутро е тотално погрешно. И ова не е проблем само кај нас, туку и во светот “.
Eat & Fit може да се најде на нивната веб-страница, но тие работат и со спортски сали.