Тиква од тиква - содржина на калории
Пита од тиква е едноставно и корисно јадење. Факт е дека тиквата содржи многу корисни витамини и минерали. Покрај тоа, тиквата помага да се изгуби вишокот тежина, бидејќи тиква - нискокалоричен зеленчук, од кои 100 грама содржи само 28 калории. Подгответе ги овие житни култури со различни зрна, но најмалку калории ќе има каша од тиква со ориз или просо.
Калории и рецепт за тиква каша со ориз
Тиква тиква со ориз
- тиква - 500 гр;
- ориз - 7 лажици;
- млеко - 1 чаша.
Тиквата се сече на мали парчиња и се вари во вода близу до препаратот. Додадете ориз во тиквата, а на крајот на готвењето истурете го млекото, додадете сол и шеќер. Содржината на калории во овошјето од тиква со ориз ќе биде 353 kcal на 100 g.
Калорична содржина на тиква од тиква со просо
Ако не сакате ориз, можете да готвите тиква со просо. Ceитарките се подготвуваат на ист начин како и оризот. Единствената разлика е во тоа што просото е подготвено малку повеќе, но содржината на калории во таквата каша ќе биде малку помала. На 100 гр тиква каша со просо е 300 kcal.
Ослабете со каша од тиква
Колку калории во каша од тиква најдов, но целта - да станете потенки со неа, треба да земете предвид некои нијанси. Како прво, не треба да готвите на млеко, туку на вода. Содржи 52 калории во 100 грама млеко, па доколку готвите каша на вода, калориите ќе бидат помалку, секако дека процесот на слабеење ќе оди побрзо.
Покрај тоа, шеќерот не смее да се додава во пита од тиква. Тиквата е прилично слатка сама по себе, а шеќерот нема да донесе добро и не додава калории.
Процесот на ослободување од вишокот килограми побрзо ќе ви верува ако питата од тиква е за појадок. Телото ќе добие доволно енергија за време на појадокот и ќе биде заситено долго време и затоа нема да се појави желба да се јаде нешто штетно.