Тиква во диета Слабејте 3 килограми за една недела

Од Петре Добреску, недела, 8 декември 2013 година, 11:48 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:29 часот

диета

Тиквата ја игра главната улога во овој период од годината и ја завршува есенската сезона. Богато е со витамини А, Б, Ц, е антиоксиданс со посебни својства, не содржи заситени масти и е ефикасен во одржување на добро ниво на холестерол. Овој зеленчук содржи и многу растителни влакна, кои му помагаат на дигестивниот процес и имаат малку калории. Со други зборови, тоа е сојузник на вашата фигура. Покрај тоа, поради содржината на магнезиум и калиум, тој го зајакнува имунитетот, ја стимулира активноста на бубрезите и му дава на организмот многу енергија.

Тиквата може да се јаде свежа или лесно можете да ја готвите во разни јадења. Во супите, тој дава посебен вкус. Многу добро се комбинира со маслинки, маслиново масло, мајчина душица, рузмарин. Може да се користи и во чорби (телешка чорба со тиква, чорба од тиква со компири и јогурт) или печена. Но, највкусната опција е во десерти. Пити од тиква и курви се многу барани на есен, но не може да се каже дека се и најсоодветни за диети за слабеење. Затоа, бидете многу внимателни со количината!