Тиква - здрав агенс за слабеење
Со содржина на вода од 90 проценти и 23 kcal на 100 грама, тиквата е вистинска лесна и затоа е совршен придружник за слабеење. Без разлика дали е супа, пире или гарнир - тиквата може да се подготвува на многу начини во кујната, а исто така ве одржува сити долго време. Значи, откако имавме многу сладолед и копродукции во текот на летото, тиквата сега ни помага да се вратиме во нашата фигура од соништата. Нискиот број на калории и високиот процент на влакна за полнење се идеални за исфрлање на неколку килограми. Покрај тоа, сеопфатната оценка со своите позитивни својства за здравјето. Тиквата може да стори повеќе од тоа да изгледа морничаво, како што покажува следната листа. Тиквата:
- има диуретично дејство
- ја поддржува одбраната на телото
- врзува тешки метали
- детоксицира цревата
- ве одржува топло одвнатре
- ги зајакнува нервите
- го намалува нивото на липиди во крвта
- го балансира нивото на шеќер во крвта
Но, не само пулпата, семето на тиква, исто така, има позитивен ефект врз телото и умот. Патем, потребни ви се околу 35 тикви за еден литар масло од семки од тиква. Ова пак е супер здраво. Есенцијалните, незаситени масни киселини го намалуваат нивото на холестерол и со тоа го штитат нашето срце.
Меѓутоа, ако јатрите не се преработени во масло, тие имаат одличен вкус кога се печени или не се преработуваат со салати или супи. Бонус точка на ситните зрна: Тие можат да не направат среќни! Аминокиселината триптофан што ја содржи се смета дека го крева расположението. Така тиквата ја докажува својата репутација на вистинска сеопфатна, бидејќи можете да ја користите целата тиква.