Тиквите се бомби за слабеење - час за консултации на доктор Штуц
Лекција за диета Ешбахер 200. Направете се тенок со милениумските есенски и зимски зеленчуци. Тиквите имаат сè што е потребно за да се намали телесната тежина.
Тиквите биле засадени уште 10 000 години пред Христа. Нивната област на дистрибуција била ограничена на Америка во претколумбиско време. Тие се одгледуваат во сите топли региони на светот уште од 16 век. Тиквите не се погодни само за обичајот да ги издлабуваат на Ноќта на вештерките и да ги претворат во фенери или за одгледување џиновски примероци. Тековниот светски рекорд е 1190,5 килограми и беше поставен на 2 октомври 2016 година во Лудвигсбург.
Тиквата е типичен есенски зеленчук кој, со својата светло портокалова до жолта пулпа, на секое јадење му дава арома со полно тело и заоблен изглед. Тие даваат јадење поголем волумен и го прават секое јадење посочно. Значи имате чувство дека ви е дозволено да јадете многу повеќе.
Само од 23 до 27 килокалории на 100 грама
Тиквите се состојат од 90 проценти вода и, во зависност од сортата, содржат само 23 до 27 килокалории на 100 грама.Тие исто така обезбедуваат многу растителни влакна и предизвикуваат брзо и долготрајно чувство на ситост. Сè на сè, совршена храна за слабеење. Месото од тиква дури го намалува нивото на шеќер во крвта.
Разновидноста на опциите за обработка во никој случај не е инфериорна во однос на различните видови тиква. Тиквите можат да бидат пржени, скара, задушени, рендани, варени или кисела. Благодарение на нивната суптилна арома, тие можат да бидат подготвени зачинети со силни зачини или слатки со додатоци како овошје. Јадрото на многу тикви е исто така вкусно сурово или печено, но многу покалорично. Декоративната тиква, која е горчлива и се јаде, не треба да се меша со трпезната тиква.
Така се прави:
- Тиквите се совршени за губење на тежината бидејќи се екстремно нискокалорични, полни со витамини и минерали и многу полни.
- Во есен и зима, треба да го искористите овој подарок од градината на природата и да ставите вкусни јадења од тиква на менито два до три пати неделно.
- Нема ограничувања во различните рецепти. Без разлика дали пита од тиква, салата од тиква, супа од тиква, тепсија од тиква или сок од тиква, безброј здрави и нискокалорични јадења може да се подготват од тиква.
- Бидете претпазливи со супата од тиква: оставете го крем фрајш, масло од семки од тиква и семки од тиква. Супата има прекрасен вкус дури и без овие состојки.
- Рафинирани додатоци како што се ракчиња или пилешки ленти ја претвораат супата од тиква во полн оброк.
- Тиквата може да се јаде и сурова, на пример рендана како салата од морков.
- Патем, можете да ги користите и советите за зеле и лисјата на тиквите како зеленчук.
Заклучок:
Тиквата е исклучително благодарна како ароматичен, многу нискокалоричен зеленчук за слабеење, кој има одличен вкус и зачинет и сладок во најразновидните варијации, дава волумен на секое јадење и добро полнење.
Наш совет:
Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.