Тина Тарнер, совршена на 80 години
80-годишна возраст значеше втора шанса за Тина Тарнер. Откако продаде повеќе од 200 милиони плочи во текот на 60-годишна кариера, музичката легенда од последниот половина век неодамна беше принудена да се фокусира повеќе на здравствените проблеми, морајќи да направи трансплантација на бубрег. и лекување на состојби предизвикани од рак. Тешките моменти не оставија трага на неговиот тон, но за да се случи ова, тој прибегна кон неколку чекори.
Тина Тарнер, тајните на совршената фигура
Тина Тарнер смета дека оптимизмот и позитивноста се два важни фактори за да се изгледа добро на која било возраст. Всушност, покрај сауната и многу спортови, таканаречената кралица на рокнор музиката не прави ништо друго освен да се грижи секогаш да изгледа беспрекорно.
Таа се симнува и се качува по скалите, оди, танцува и трча, солистот е исклучително внимателен кон што и како јаде. Не консумирајте ништо после 18:00 часот, внимавајте да хидрирате како и обично, не претерувајте со слатки или масти. Наместо тоа, јадете многу протеини, овошје и зеленчук и јадете тестенини двапати неделно.
Препораки на пејачката кога станува збор за диета
„Исечете го шеќерот каде што можете. Ова значи избегнување на бисквити, колачи и засладување на кафе или чај. Не се откажувајте целосно од слатките, но консумирајте многу малку од време на време. Не штеди на протеини. Јадете многу риба, пилешко, мисирка и растенија богати со протеини.
Јадете многу добри масти - скуша, лосос, авокадо, ореви и семиња. Влакната се ваши пријатели - затоа јадете цели зрна барем еднаш на ден. Ограничете ја потрошувачката на алкохол на чаша црвено вино за време на вечерата “, се препораките на Тина Тарнер, кои исто така ги почитува.