Тип Ајурведа Вата-Пита-Кафа - совети; Исхрана Euroved

Најдобри совети за секојдневниот живот, исхрана, јога и медитација

Типот Вата-Пита-Кафа-Ајурведа е природно во рамнотежа, бидејќи сите три доши (животни сили) се присутни во приближно иста пропорција. Медитативниот, балансиран начин на живот се чини дека е вроден тука.

Теми на оваа страница

Што значи Вата-Пита-Кафа?

Вата, Пита и Кафа се трите доши, од чиј однос се изведува индивидуалниот устав на една личност. Бидејќи овој вроден уставен тип диктира како сме физички, ментално и емоционално, тоа е исклучително важно во ајурведската медицина.

Поретко е дека Вата, Пита и Кафа се приближно исти кај некоја личност (исто така наречена Тридоша). Тогаш постои природна рамнотежа - апсолутна основа за здравје, фитнес и благосостојба.

Карактер од типот Вата-Пита-Кафа

Типот Вата-Пита-Кафа е особено забележлив поради неговата рамнотежа. Ништо не го вознемирува. Не е ниту слаб, ниту премногу возбуден, умот изгледа буден и опуштен. Накратко: тој е среќен, самостоен тип.

Ако се случи типот Вата-Пита-Кафа да ја негира неговата природа, и Вата и Пита или Кафа можат да излезат од редот. Тука се појавуваат карактеристиките типични за соодветната Доша, па дури и нарушувања.

Физички карактеристики на видот Вата-Пита-Кафа

Малку посебно може да се каже за фигурата на типот Тридоша Ајурведа, бидејќи обично е средна. Со други зборови, тој не е ниту многу слаб, ниту премногу корпулентен. Наместо тоа, зрачи со смиреност и сила.

Типични нарушувања Вата-Пита-Кафа

Дали толку опуштениот, самостоен тип Вата-Пита-Кафа јаде погрешна храна, патува премногу и повеќе не се сеќава на себеси подолг временски период, z. B. Вата нарушувања, како што се нарушувања на спиењето, дигестивни нарушувања, стравови. Можни се нарушувања на питта, како што се гастритис, чувство на топлина, тешкотии при заспивање, кашеста столица. Ако Кафа делува против нарушувањата на Вата и Пита, тоа може да доведе до дебелина, слабост и депресија.

Здравствени совети за видовите Вата-Пита-Кафа

Бидејќи луѓето од типот Вата-Пита-Кафа обично се во рамнотежа, може да се препорачаат само неколку регулаторни мерки: Ако дигестивниот оган Агни не е во рамнотежа, се препорачува Плумбаго Зејланица (Баи 01), вклучително и краткорочно чистење „трите плодови“ (Баи 35) може да се замислат како нежна мерка.

Cyavanprash, пулпата од овошје амла (Баи 203), може да се користи како расајана (средство за подмладување). Исхраната треба да биде избалансирана и да ги содржи сите елементи, за да може да се одржи постојната рамнотежа.

Пред да ги прочитате советите за исхрана за Вата-Пита-Кафа, оценете ја оваа страница!

Најдобра диета за типовите Вата-Пита-Кафа

За типот Тридоша, топлата, добро зачинета храна и пијалоци се најдобри. Поради својата балансирана дигестивна моќ, овој тип Ајурведа може добро да вари зелка и мешунки.

Следната листа на здрава храна помага да се смири Доша, што е подоминантно во соодветната сезона: Кафа е најактивна од февруари до мај, времето на Пита од јуни до септември и Вата доминира од октомври до јануари.

Општо, следното се однесува на овошјето: најмалку еден час пред или после јадење, а не навечер.

Слатки плодови како банана, кокос, јаболко, смоква, грејпфрут, грозје, манго, диња, портокал, папаја, праска, ананас, слива, бобинки, цреши, кајсија, авокадо. Сите плодови, исто така, може да се консумираат како суво овошје, но не премногу.

Пита

Слатки плодови како што се: јаболко, авокадо, кокос, смоква, диња, портокал, круша, слива, калинка, манго. Избегнувајте суво овошје.

Кафа

Препорачано: јаболко, бобинки, цреши, манго, праска, круша, суво грозје. Сувите смокви и сливи се добри, избегнувајте други сушени плодови ако е можно.

зеленчук

Варен: аспарагус, цвекло, морков, сладок компир, ротквица, тиквички, спанаќ (во мали количини), зеле (во мали количини), домати (во мали количини), целер, лук, кромид (само на пареа).

Пита

Слатка и горчлива: аспарагус, зелка, краставица, карфиол, целер, боранија, зелена салата, грашок, магдонос, компир, тиквички, зеле, кокос, цикорија, печурки.

Кафа

Зачинета и горчлива: цвекло, зелка, морков, карфиол, целер, модар патлиџан, лук, зелена салата, печурки, кромид, магдонос, грашок, ротквица, спанаќ, зеле, анасон, бриселско зеле.

Gито

Овес (варен), кафеав ориз, пченица.

Пита

Јачмен, овес (варен), басмати или бел ориз, пченица.

Кафа

Јачмен, пченка, просо, овес, басмати ориз (мали количини).

Јајца и месо

Јајца (омлети/изматени јајца), риба, пилешко и друго бело месо.

Пита

Јајцата се во ред, друга храна од животинско потекло е најдобро да се избегнува.

Кафа

Јајца (пржени јајца, не пржени јајца), пилешко, мисирка, зајак.

мешунки

Без грав освен грав од мангуста и црна леќа.

Пита

Сите мешунки, освен леќа.

Кафа

Сите мешунки, освен бел грав, црна леќа. Азуки и црн грав се добри.

За сладост

Agагери (сок од сушен шеќер од трска), кафеав шеќер.

Пита

Кафеав шеќер, мед (не постар од 6 месеци).

Кафа

Органски мед и џагери само.

Зачини

Сите зачини, бибер и чили во мали количини.

Пита

Без зачини освен коријандер, цимет, куркума, кардамон, анасон и малку црн пипер.

Кафа

Млечни производи и замени

Ги (разјаснет путер), свежо млеко, панер. Соја млеко и тофу како замена.

Пита

Путер (несолен), кити, козјо млеко, кравјо млеко, панер и сирење. Соја млеко и тофу како замена за веган.

Кафа

Треба да се избегнуваат мали количини млеко со маснотии, масно сирење и кварк. Генерално се претпочита млеко од соја.

Пита

Кокосово масло, маслиново масло, сончогледово масло, соја масло.

Кафа

Масла од орев и пченка, но само малку.

Анупана

Препорачуваме млака вода или млеко како носител на супстанција за земање билки (Анупана).

Пита

Ги, ладна вода и млеко.

Кафа

Органскиот мед е погоден како носител на супстанција за билки (анупана).

Билтен за Ајурведата

Дали сакате повеќе здравствени совети за вашиот устав Доша? Потоа претплатете се на бесплатниот билтен Ајурведа на Euroved со редовни совети, рецепти, настани и понуди!

Сите типови ајурведа

Вата, Пита или Кафа? Комбинацијата на вашите доши е клучна за вашето здравје. Кога ќе го знаете вашиот устав, подобро ќе разберете зошто понекогаш сте само тоа што сте. Learnе научите која диета е соодветна за вас и како можете да останете здрави, фит и задоволни со јога, вежбање и медитација.

Кој тип на ајурведа сте, можете да дознаете со бесплатниот тест за Ајурведа од Euroved. Едноставно одговорете на неколку прашања за физички, ментални и емоционални проблеми. Потоа ќе добиете совети за здравје и исхрана за вашиот устав.

За европови

Во Келн, euroved работи ајурведа пракса, академија Ајурведа со курсеви за обука на лекари, алтернативни лекари и лекари, како и eurovedshop.com со широк спектар на производи од ајурведата. Европското здружение за дисеминација на меѓународни методи на лекување mbH е основано во 2003 година од ајурведата лекарка др. медицински Харша Гремингер, кој и денес ги одржува тренинзите и академијата.

Контакт

информации

Членства

Бесплатен веб-семинар

Кога: среда, 21 октомври 2020 година, 19 часот - 20 часот.
Каде: Вебинарот се одржува преку зумирање.