Типови на фигури на прв поглед: круша, јаболко или банана TodayInForm
Покрај обидите за класификација на овошјето, постојат и бројни други модели на класификација. Покрај јаболко, круша и банана, може да се најдат и типови X, V, A и H, како и тиква, морков и модар патлиџан. Без оглед како на крајот ги именувате типовите на фигурите, сите имаат едно нешто заедничко: Вие се обидувате да ја опишете човечката фигура користејќи букви или храна.
Преглед на најважните типови на фигури
Јаболковата фигура се карактеризира со релативно силни кривини во областа на горниот дел од телото и колковите. Сепак, овој тип фигури во никој случај не е несмасен или безобличен.
Горниот дел од телото е малку позаоблен и заоблен од долниот дел од телото. Грбот и грбот се силни, половината и колковите се приближно иста ширина и нозете се релативно тенки за разлика.
Совет за фитнес: Обидете се да го намалите процентот на маснотии во телото со тренинг на согорувач на маснотии. Горните раце, горниот дел од телото и половината треба да бидат убаво обликувани. Не треба да се занемарат ниту нозете и бутовите.
И тука, типот на овошје е симбол за обликот на фигурата. Луѓето со фигура во облик на круша обично имаат особено тенок, скоро ситно горниот дел од телото. Областа на градниот кош е во рамнотежа со областа на рамото, а рацете се долги и тенки.
Половината е многу изразена, особено кај жените, стомакот е мек и не е мускулест. За разлика од горниот дел од телото, колковите и задникот се малку дарежливи - ова создава фигура во форма на А што личи на круша или модар патлиџан.
Совет за фитнес: Тука треба особено да го зајакнете горниот дел од телото со цел да создадете порамномерна врска помеѓу горниот и долниот дел од телото. Насочена обука за колковите, дното и бутовите може да исчезне несакани масни наслаги.
Овој тип на фигура импресионира со својата женственост. Х-типот е исто така класичен тип на женска фигура и се карактеризира со неговата симетрија. Грбот и рамената се приближно широки како колковите. Половината е многу тесна, а стомакот е рамен.
Тенок струк создава впечаток на форма на песочен часовник и хармонична целокупна слика. Овој тип е дефинитивно заоблен, но претежно не се поврзува со особено големи гради.
Совет за фитнес: Обидете се да не дозволите облините да ви излегуваат од контрола преку насочено тренирање и вежбање. Обука на мускулите на грбот осигурува дека половината доаѓа само по себе. Задникот, нозете и бутовите треба да бидат особено силни, бидејќи тоа ја подобрува силуетата.
Цевка (морков, тип H, банана)
Со овој тип на фигура залудно ќе барате кривини и облини. Целото тело е изградено релативно тесно и правилно. Типот на цевка има тесен струк, тенки колкови и рамно дно. Градите, струкот и колковите се приближно со иста големина. Горниот дел од телото изгледа малку аголно бидејќи половината е исправена, а бистата е рамна. Нозете се обично тенки и без loveубовни рачки.
Совет за фитнес: Обучете ги горниот дел од телото и рамената - ова ќе направи да изгледате порамномерно. Абдоминалниот тренинг исто така може да го обликува и нагласува струкот.
Кај мажите, се прави општа разлика помеѓу форма V, A, H и X. Во форма на V (форма на корнето), горниот дел од телото и рамената се широки и обучени, нозете се прилично тесни.
Со формата А е токму спротивното: горниот дел од телото и рамената се прилично тесни, додека областа на колкот е нешто поширока. Во форма на буквата Х телото е релативно исправено, а во форма на Х може да се забележи слаб струк. (Црвено)