Тироидната жлезда; недефективни сениори! Така и да слабеењето работи

Горите разни прашања во врска со болести на тироидната жлезда под ноктите? Потоа погледнете го видеото.

Еден од симптомите на хипотироидизам е тоа што брзо се дебелеете, но слабеењето е сè потешко. Фрустрирачка ситуација. Потоа прочитајте што помага!

Дебелеење и покрај тоа што не јадете толку многу: неверојатно фрустрирачки - а можеби дури и симптом дека нешто не е во ред. Бидејќи оној што продолжува да се здебелува и покрај малото внесување на храна, покажува типичен знак на недоволна тироидна жлезда (медицински: хипотироидизам). Објаснување за ова: Со хипотироидизам, постои недостаток на тироидни хормони, т.е. тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3). Производството на тироидни хормони зависи од другите хормони, како што е стимулирачкиот хормон на тироидната жлезда TSH, кој се произведува во мозокот. Ако има недостаток на тироидни хормони, важните метаболички процеси соодветно се забавуваат.

Ако метаболизмот е побавен од нормалниот, едноставно се користи помалку енергија. За погодените, ова значи: Тие се борат со тврдоглавата вишок тежина, бидејќи со една Намалување на хипотироидизам е скоро невозможно дури и со урамнотежена исхрана и вежбање. Масни наслаги се појавуваат на стомакот, колковите и бутовите, а има и задржување на водата.

Слабејте и покрај неадерактивната тироидна жлезда: рамнотежни хормони

Со цел да изгубите тежина и покрај неадерактивната тироидна жлезда, треба да обрнете особено внимание на овие два совети:

Редовно проверувајте ги тироидните хормони и нивото на TSH. Во зависност од резултатот, лекарот ќе препише лек кој компензира за недостаток на тироидни хормони.
Особено важно: само ако редовно ги земате овие тироидни таблети, нивото на хормонот постепено ќе се зголемува и метаболизмот повторно ќе работи побрзо. Лековите обично треба да се голтаат цел живот, бидејќи не може да се поправи причината за недостаток на хормон.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Ако сè уште не сте дијагностицирале проблем со тироидната жлезда, сега е вистинското време да извршите лекарска контрола. Хормоните влијаат на нашите животи на многу начини. Ако тие се во дисбаланс, квалитетот на животот брзо се намалува. Ако на проблемите со телесната тежина им се додадат симптоми како што се бавно размислување, намалени перформанси, прекумерно чувство на студ или други симптоми наведени подолу, ова може да укаже на недоволна тироидна жлезда. Но, тоа може да биде и автоимуна болест Хашимото тироидитис или едноставно недостаток на јод.

Ако имате недоволна тироидна жлезда, одлучете се за мешана диета

Покрај тоа, неопходни се и други мерки со цел да се намали вишокот тежина предизвикана од недоволна тироидна жлезда, меѓу другото:

Правилна исхрана: Тоа значи малку маснотии, но многу свежо овошје и зеленчук, како и производи од цели зрна.

Рибата исто така може да биде корисна, особено со хипотироидизам, бидејќи содржи јод - но со ограничување, на што ќе дојдеме наскоро. Како микроелемент, јодот е неопходен за организмот да произведува тироидни хормони. Покрај тоа, рибата е добар извор на протеини и ве држи сити долго време без да предизвика покачување на шеќерот во крвта. На тироидната жлезда и се потребни протеини за производство на хормони.

Специјален случај на Хашимото: бидете внимателни со јодот

Сепак, тука се јавува проблем за оние кои страдаат од тироидитис на Хашимото. Во оваа болест, тироидната жлезда е хронично воспалена и првично произведува премногу тироидни хормони. Во случај на автоимуна болест, тироидната жлезда со текот на времето станува недефективна, а производството на хормони се намалува.

Со Хашимото, сепак, се случува поголеми количини на јод да ја влошат болеста или, ако се предиспонирани, да предизвикаат порано да избувне. Според лекарите, нормалната содржина на јод во храната не претставува проблем - но оние што јадат многу риба неизбежно ја зголемуваат добивката на јод. Рибите не треба да бидат на диета повеќе од двапати неделно. Во овој случај, дефинитивно треба да се избегнуваат додатоци во исхраната кои содржат јод.

Нутриционист може да помогне тука и да работи со вас за да креирате план. Некои компании за здравствено осигурување нудат совети за исхрана или даваат субвенција. Оваа храна ја одржува вашата здрава тироидна жлезда!

Вежбајте физички против болести

Движењето е од суштинско значење: Спортовите за издржливост се идеални. Изберете нешто што уживате, како што се пливање, пешачење или возење велосипед. Танцувањето е исто така добра опција. И тука треба да разговарате со искусен лекар или физиотерапевт, бидејќи тие исто така можат да се справат со какви било истовремени болести и да создадат план за обука што одговара на вас и на вашата физичка подготвеност. Патем: За да продолжите, спортот, се разбира, треба да биде и забавен.

Можеби најважниот совет: Биди стрплив. Особено ако хипотироидизмот е дијагностициран неодамна и затоа не сте земале лекови долго време, ќе потрае неколку месеци пред да се промени метаболизмот и, и покрај хипотироидизмот, полека, но сигурно ќе изгубите тежина.

Симптоми на недерактивна тироидна жлезда

Не сте сами со проблемите што ги доживеавте: недерактивно заболување на тироидната жлезда е најчестата болест на тироидната жлезда; околу еден процент од Германците се засегнати.

Покрај зголемувањето на телесната тежина, останатите симптоми на недоволна тироидна жлезда се:

Забавено чукање на срцето (пулс) и со тоа замор и безволност
Намалена способност за размислување и концентрација, можеби зборување побавно од вообичаеното
Циркулаторни нарушувања и затоа постојано треперење
Нарушувања на менструалниот циклус
Недостаток на либидо
Нарушувања на плодноста
запек
депресија

Ако хипотироидизмот се компензира со лекови, сите овие проблеми повторно исчезнуваат. Одлучувачки фактор е постојан дневен внес на таблети на тироидната жлезда, кој секогаш мора правилно да се прилагоди. Затоа, секогаш имајте ја болеста придружена од лекар и, во случај на промени, прилагодете ја терапијата со медицински совет. Тогаш, се надеваме дека наскоро ќе можете повторно да изгубите тежина и покрај неадективната тироидна жлезда.

Барате диети? Совети и рецепти можете да најдете на нашата страница за теми.