Тивкиот непријател во моето тело
Ништо не отекува, црвени, или боли. Ниту една рана не е откриена, ниту една војска на клетките убијци не му пркоси на напаѓачот. Ова воспаление нè истегнува
исто така не паѓа одеднаш и веднаш се препотува со силна треска. Гори тивкото воспаление или „тивкото воспаление“
на мал пламен, незабележано се шири низ целото тело. Често трае долго време пред да стане јасно забележливо.
Светската здравствена организација проценува дека за само неколку години, хроничното воспаление ќе биде главната причина за рана смрт. Бидејќи тајните процеси во организмот се директно поврзани со дијабетес, кардиоваскуларни болести и тешка дебелина.
Каде е главниот проблем
Вградете спорт и вежбање во секојдневниот живот
Триесет минути три пати неделно - барем толку треба да бидете во движење. Не мора секогаш да е џогирање. Поправач
Прошетајте, одете по скалите до 3-ти кат, возете велосипед, а не во автобус до работа - за што можете да помислите за да внесете повеќе вежби во вашето секојдневие? Бидејќи целта е да се предизвика циклусот. Ова се постигнува кога лесно ја кршите потта. Новите студии покажуваат дека насоченото градење мускули и редовните вежби за истегнување се исто така дел од тоа. (Ефективни вежби од „Reformhaus® активирај
твојот живот ”програма за вежбање под научна дирекција на проф. д-р. Инго Фробасе може да се најде на www.youtube.com/c/Reformhaus
Движете се Само кликнете внатре и излезете.
ReformhausKurier: Проф. Кругер, што укажува на тивко воспаление во телото?
Проф. Карстен Кругер: Луѓето кои пушат, имаат многу маснотии во стомакот, имаат голем стрес или страдаат од трајно слаб квалитет на спиењето, обично исто така развиваат тивко воспаление. Болка или други симптоми често се отсутни, што е она што го прави развојот на тивки воспаленија толку незгодно. Сепак, знаци на тивко воспаление може да бидат симптоми на однесување
се нарекува таканаречено болест однесување или болест однесување, бидејќи долгорочно воспаление, исто така, влијае на мозокот
работи. Ова вклучува постојана исцрпеност, социјално повлекување, безволност и безволност.
Колку е информативна вредноста на ЦРП што ја собира лекарот?
Ц-реактивниот протеин е многу неспецифичен маркер на воспаление што може да се толкува само преку понатамошна диференцијална дијагностика. А.
Висината може да укаже на секакви воспаленија. Во случај на акутно воспаление, како што е инфекција слична на грип, CRP може да се зголеми
зголемете повеќе од 100 mg/l. Тивките воспаленија, пак, остануваат тука незабележителни, бидејќи тие обично се одвиваат субклинички. Вредноста на CRP е
толку често во рамките на референтните вредности, иако во горниот опсег. Но, таму останува трајно.
Дали сум на безбедна страна со класичен превентивен медицински преглед, како што е Проверка 35 ако вредностите се добри?
Класичниот превентивен медицински преглед е дефинитивно важен. Треба да се напомене дека, сепак, во средните години често
не манифестираат никакви болести, но постепено акумулираат ризици. Овие честопати не успеваат во дијагностицирањето
Мрежа. Затоа, на оваа возраст, би се фокусирал и на скрининг на животниот стил - дали спијам доволно и
релаксирачки, дали јадам урамнотежена исхрана, дали вежбам доволно, дали имам ефикасно управување со стресот? Јас игнорирам
ова, вредностите одеднаш не можат да бидат добри на следниот превентивен преглед.
Кои се главните извори на тивко воспаление?
Прашањето на прекумерна тежина и дебелина е секако од најголемо општествено значење. Тука, висцералното масно ткиво или абдоминалната маст е главната причина за воспаление.Преоптоварените масни клетки и имигрираните имунолошки клетки произведуваат големи количини на воспалителни гласнички супстанции кои се дистрибуираат низ целото тело преку крвта. Друг важен извор на воспаление се белите дробови на пушачите. И тука постои таканаречено прелевање на воспаление од белите дробови до остатокот од телото со долгорочна зависност од никотин
на крајот, секој орган е оштетен.
Кои се типични болести кои се поврзани со хронично тивко воспаление, но каде е третманот
често запоставени?
Ако ја погледнете научната литература, постојат воспалителни причини кај сè повеќе болести. Ова во моментов се дискутира првенствено во областа на болести поврзани со стресот, т.е. ментални и невролошки болести како што е деменција. Исто така во областа на
Многу научници во моментов истражуваат воспалителни причини за рак. Како одговор, фармацевтската индустрија во моментов ги испитува ефектите на бројните антиинфламаторни лекови. Како несакан ефект, овие често резултираат во слабост на имунитетниот систем. Затоа, секогаш препорачуваме антиинфламаторно живеење како превентивна и терапевтска придружба. Нема несакани ефекти и има позитивен ефект
по целото тело.
Како за идеална терапија?
Важно е да се препознае ризикот од тивко воспаление што е можно порано и да се спротивстави на тоа. Добар пример е ова
Развој на маснотии во стомакот. Ако мојот стомак добие значително поголема големина од колкот, тивкото воспаление е на марш.
Тогаш е време да се преземат контрамерки. Би било идеално да бидете физички активни три до четири пати неделно, на антиинфламаторна диета, сами
се грижи за хигиената на спиењето и започнете управување со стресот. Дури и нежниот наизменичен пост може да има антиинфламаторно дејство.
Сепак, важно е да се имплементираат овие компоненти на животниот стил на долг рок. Оттука, препорачливо е да се направат прилично умерени промени
да се спроведе, но со задоволство паралелно во неколку области од животот.
Кои нови истражувачки приоди ветуваат?
За мене, психоневроимунологијата е највозбудливата тема тука, која во моментов се развива динамично. Во ова истражување
станува збор за тесна врска помеѓу психата, телото и имунолошкиот систем. Тука веќе е прикажано како преку процесите на учење
а емоциите можат да влијаат на имунолошкиот систем, а со тоа и на статусот на воспаление. За жал, предметот е сè уште во пракса
премногу малку внимание. Идниот начин на справување со болни луѓе треба да ја разгледува темата многу поблиску и да го поврзе заздравувањето на болестите потесно со позитивните очекувања и емоции на пациентот. Тоа значи: Целата личност со своите чувства, мисли и искуства мора да се пресели во центарот на медицината!
Кои се најважните стратегии за да останете здрави што сите можеме да ги спроведеме?
Треба да останете активни во секоја фаза од животот и да го користите секојдневниот живот особено. Тука се препорачува, на пример, да го паркирате вашиот автомобил
да замине и да ги покрие растојанијата пеш или со велосипед. Треба да се обрне внимание и на квалитетот на исхраната и количината на храна
прилагодете се на однесувањето на движењето. Важно е да се обезбеди добар квалитет на спиење и средина на стабилни социјални контакти
да култивираат што пренесуваат позитивни чувства како што се социјална интеграција и безбедност.
Исто така е корисно да се научат индивидуални стратегии за управување со стресот што може да се практикуваат за да се компензираат стресните фази во животот.