Тоа е наједноставната диета! Михаела Билиќ Направете го ова тривијално за да изгубите тежина
Нутриционистот, Михаела Билиќ, го откри рецептот за најлесна диета: 1 уста, 2 усти вода. Не, не е грешка! Според неа, изјавата според која водата пиена за време на оброкот би ги разредувала дигестивните сокови, е абер и без научна поддршка.
„Ако сакате да јадете помалку и да се уморите побрзо, пијте вода за време на оброкот!
Тврдењето дека пиењето вода за време на оброк би ги разредувало дигестивните сокови е бесмислено и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога, на негово ниво се лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува
-ако е пијан за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Ова е токму она што го прават слабите и скандалисти деца, кои пијат вода по секоја залак, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни. Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.
Како супа, водата испиена за време на оброкот има улога побрзо да го наполни стомакот. И колку повеќе вода е, толку помалку простор ќе остане за други производи богати со маснотии/шеќер/калории. Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода.
Што се однесува до варењето, без грижи, нашето тело знае и може да вари дури и камења, со или без додавање на вода “, пишува Михаела Билиќ на социјална мрежа.