Тоа помага против Бл; Хунген и V; Llegef; hl; списание за аптеки

Дигестивни нарушувања: гасовите и надуеноста се претежно безопасни, но непријатни. Едноставни мерки ги ублажуваат симптомите - за добро чувство на црево

Candytuft: Aубител на сите занаети за проблеми со варењето на храната

Помош од аптека

Ако нема докази за сериозна причина, различни лекови се достапни во зависност од симптомите. „Подготовките со комбинации на неколку растителни екстракти имаат широк спектар на активност“, објаснува фармацевтката Кристијане Шолтен. Тие содржат, на пример, жолт гентијан, пеперминт, ким, бомбони или кентаури. Артишок и куркума помагаат при варење на маснотиите.

Во случај на досадна надуеност, препаратите со симетикон или диметикон се средства за избор. „Тие раствораат непријатни акумулации на воздух и гас и се особено добро толерирани затоа што се излачуваат непроменети и не влегуваат во крвотокот“, вели фармацевтот.

Преземете мерки против акутни поплаки

Лабава облека што не ограничува е предуслов за симптомите брзо да се ослободат.

Прошетка на свеж воздух го стимулира дигестивниот тракт.

Шише со топла вода на стомакот е често корисно.

Во живо без стрес

Менталниот стрес има големо влијание врз нашето варење. На пример, може да го одложи празнењето на желудникот и движењето на дебелото црево.

И, тоа доведува до лошо однесување во исхраната: Понекогаш избрзаното јадење и присилното голтање брзо ги активираат симптомите. Оние кои често се напнати, исто така можат да се спротивстават на поплаките за варење со соодветни мерки како што се автогена обука или психотерапија.

Бутилскополамин помага многу брзо против грчеви во стомакот, но тие не се погодни за долготрајна употреба. Медицински чаеви кои промовираат варење може да се користат како поддршка, на пример со анасон, ким и анасон. Бидејќи цревниот микробиом влијае и на многу функции на дигестивниот тракт, може да биде корисно да се испробаат пробиотици од аптека.

Внимавајте на вашата исхрана

„Одвојте време додека јадете и џвакајте поинтензивно“, советува фармацевтката Кристијане Шолтен. Оние кои голтаат премногу воздух го зголемуваат ризикот од проблеми со варењето на храната. Покрај тоа, чувството на ситост се случува автоматски по 20 минути.

Подобро е да се избегнува задуена храна како зеленчук од зелка, мешунки и кромид.Некои луѓе реагираат и на одредени влакна како пченични трици или ленено семе. Најдобро е да обрнете внимание на тоа што е добро за вас и која храна е поголема веројатноста да предизвика непријатност.

Гасна вода, овошје и билни чаеви се особено соодветни како пијалоци. Газираните газирани пијалоци ги влошуваат симптомите. Ако имате прекумерна тежина, намалувањето на телесната тежина може да ви олесни.

Лекувајте ги основните болести

Ако симптомите се многу тешки, се влошуваат или се повторуваат често, лекарот треба да ги разјасни. Ова исто така важи и за придружните симптоми како што се губење на тежината или крв во столицата.

Многу пациенти веќе имаат корист од олеснителната вест дека не постои сериозна болест зад нив. Нетолеранцијата на храна може да биде предизвикувачот. „Симптомите можат да се појават без органска причина во контекст на нервозен стомак“, вели професорот Томас Фриелинг, директор на Германската лига гастро. Или тие се резултат на други болести.

„Некои дијабетичари, на пример, развиваат нарушувања на празнење на желудник под одредени околности, што на крајот резултира со чувство на исполнетост“, вели експертот од Крефелд. Болестите на тенкото или дебелото црево или панкреасот исто така може да бидат причина за непријатните симптоми. Само лекар може да го дијагностицира тоа.

Подобро да се направи без луксузна храна

Фармацевтот Шолтен е критички настроен кон популарните дишни дигестивни шина: „Иако горчливите билки го стимулираат варењето, алкохолот има спротивен ефект“. Сосема освен сите други негативни ефекти од пушењето, цигарата после јадење е исто така контрапродуктивна: промовира металоиди .