Тоа се непријатните факти ...

  • За мене
    • Д-р медицински Клингенберг
    • Локации
    • Гласови на пациентите
    • Партнер за соработка
    • Преземања
  • лек
    • спортска медицина
    • Конзервативна ортопедија
    • Ортобиолошка терапија
    • Оперативна ортопедија
    • Нуркачки лек
  • Спорт
    • Вежби
    • Тренирање
    • Мерење на лактат
    • Екран за функционално движење
    • Тест за рамнотежа Y
  • Враќање во спортот
  • Блог
  • твојот пат до нас
    • контакт
    • Правци

Паметен начин да изгубите тежина!

Постигнете цели - надминете ги очекувањата!

составот телото

Што значи „телесната тежина интелигентно“?

Да го кажам накратко, за мене, губење на тежината интелигентно значи поставување на посакуваната цел со мојот клиент, одредување на содржината на тренингот и потоа избор на соодветен метод. Тренерството мора да работи, тоа е она што е важно!

Не станува збор за покажување дека клиентот губи тежина со одредена пилула, диета или спорт - што е важно е успех!
Многу патишта водат кон Рим, но мора да одите по еден од нив.

Успехот во диетата генерално се дефинира како губење на тежината. Помалата тежина само по себе не е дефинитивно доволна. Поентата е дека, слабеењето не е синоним за губење на масното ткиво. Исто така, телото автоматски не ги разградува маснотиите доколку енергетскиот биланс е негативен, и секако не точно таму каде што би сакале да биде. Ова се непријатните факти кои честопати не се соодветно споменати и затоа премногу ретко се земаат предвид во решението. Како што е познато, основниот принцип е застрашувачки едноставен: треба да се потроши повеќе енергија отколку што се троши, а потоа секое тело да изгуби тежина!

Значи, првенствено станува збор за промена на составот на телото. За да се постигне ова, има смисла да се оптимизираат релевантните области:

Внес на енергија и потрошувачка на енергија + опционална обука

1. Дијагностика

Ако сакам да одам во одредена насока, морам да знам и од каде почнувам. Затоа започнува со чиста Дијагноза . Ова ја вклучува моменталната состојба со следниве прегледи:

• По избор профил на движење и тест на крвта.

На Анализа на составот на телото ја одредува содржината на вода, маснотиите и мускулната маса и ја одредува основната метаболичка брзина со висока точност. Индивидуалното производство, кое зависи првенствено од движењето, се додава на основната метаболичка стапка. Со цел да постигнете поголема точност тука можете да користите едноставна Профил на движење со бројач на чекори или поопширно со помош на следење на животниот стил. Следењето на начинот на живот се создава со нараквица што клиентот ја носи на десните трицепс 3-5 дена деноноќно. Профилот на движење и потрошувачката на енергија се одредуваат деноноќно со употреба на четири сензори. Наодите честопати се изненадувачки за клиентите и им помагаат да направат пореална само-проценка на потрошувачката на енергија во секојдневниот живот. Овие вредности се определуваат постојано во текот на тренингот со цел да се провери и визуелизира успехот на обуката.

На Нутриционистички протокол - квази контрола на потрошувачката на енергија - е составен дел од поддршката. За да го снимам лесно и ефикасно, користам USB стик што се користи трајно. Потребни се помалку од 5 минути за да се најавите цел ден. Кога и да посака, клиентот на прв поглед може да добие преглед на неговата моментална потрошувачка на енергија и течност.

Како изборен додаток, вклучува Крвна слика неправилно работење на тироидната жлезда и обезбедува статус кво на најважните параметри во крвта. Особено, вредностите на липидите во крвта честопати покажуваат многу позитивни промени во текот на обуката, во зависност од почетните вредности.

Дијагнозата на почетокот обично трае помеѓу 60 и 90 минути.

2. Методот

Откако ќе се дефинира целта и ќе се утврди „моменталната состојба“ на клиентот, заеднички утврдуваме метод. Ова е определено од неколку прашања и размислувања. Дали грижата треба да се состои исклучиво од совети за исхрана или треба истовремено да се зголеми областа на потрошувачка на енергија преку програма за вежбање? Во кое време треба да се постигне целта? Како можат успешно да се спроведат целите во приватното и професионалното опкружување на клиентот?

3. Додатоци во исхраната

Употребата на додатоци на храна е изборен дел од концептот. Повеќето клиенти не само што постигнуваат губење на тежината на овој начин, туку и специфично ја зголемуваат загубата на телесни масти. Најуспешни се секако клиенти кои сè уште тренираат истовремено.

Јас користам и набавувам неколку избрани производи кои имаат одлични студии и се користат успешно подолго време. Покрај тоа, моите клиенти ги купуваат сите производи директно од различни производители по повластени цени. Како пример, шејк кој целосно го заменува целосниот оброк чини околу 2,10 € - не можете да јадете толку високо квалитетна храна поевтино.

Можете да ги користите следниве две врски за да добиете специфични информации, да ги прегледате релевантните студии и да ги нарачате сами.

Повеќе информации можете да најдете овде во списанието: СЛИМ - Иновативно слабеење

Исто така, повеќе информации можете да најдете овде во списанието: Здраво слабеење без глад - избегнувајте го јо-јо ефектот!

4. Контрола на успех

Со редовно проверување на составот на телото и проценка на протоколот за исхрана, го контролирам успехот на мерката и разговарам за развојот со клиентот. Интервалите не треба да надминуваат 2-3 недели на почетокот за да се одржи мотивацијата и навремено да се дискутираат прашањата што се појавуваат. Во меѓувреме, јас сум достапен во секое време преку е-пошта за кратки прашања. Назначувањето за преглед трае помеѓу 30 - 60 минути и е поврзано со дополнителни информации и совети за вежбање и диета.

Не е прашање дали ќе успеете на овој начин, туку во кое време!

5. Успешни приказни

Г-дин М. С., 35 години, специјалист за информации, 164,6 кг, без спорт.

4 недели со додатоци на храна, промена во исхраната -> 152,6 кг = 12 кг губење на тежината.

Анализата на составот на телото покажува дека особено маснотиите во телото биле намалени.

Г-дин C. M. 35 години, лекар, 140 кг, без спорт.

16 недели диета + вежбање -> 119 кг = 21 кг губење на тежината.

Анализата на составот на телото покажува 4 кг повеќе мускули и покрај значителното слабеење.

Г-ѓа Ц.М. 30 години, деловен економист, 71 кг, спорт 4 пати неделно.

2 недели додатоци на храна, тренинг тренинг -> 66 кг = 5 кг губење на тежината.

Анализата на составот на телото покажува дека особено маснотиите во телото биле намалени.

Податоците покажуваат дека успехот е можен на неколку начини - но сите тие успеваат!

Коучингот се наплатува по единица време. Различните дијагностички тестови се наведени тука и вклучуваат ДДВ од 19%.

Тренирање (Исхрана, обука) 89,00 €/60 мин. (15 мин. Единици)

Нутриционистички стап (индивидуално програмирано) 59,00 € (вклучени автоматски ажурирања)

Анализа на составот на телото 25,00 € (со вклучен тренер!)

Следење на животниот стил 25,00 € (само во комбинација со тренинг)

Додатоци во исхраната: Може да се нарача директно од производителот без тренинг. Алтернативно, разни производи, исто така, може да се добијат директно од мене како пакети со примероци.

Тековни понуди:

Нутриционистички тренинг + анализа на составот на телото + УСБ-тренер за исхрана за 99,00 евра. Времетраење приближно 30 мин.

Нутриционистички тренинг + анализа на составот на телото + УСБ тренер за исхрана + 1 месец СЛИМ за 175,00 евра наместо 250,00 евра. Времетраење приближно 30 мин.

Пакетите може да се резервираат и како подароци. Постои обврска да закажувате понатамошни состаноци.

Предностите на прв поглед:

- Со индивидуални совети можете одржлив успех постигне!

- Компетентен контакт за спорт, исхрана и здравје!

- Понудената изведба, овие трошоци се ефтини во споредба со пазарот.

Постигнете цели - надминете ги очекувањата!