Точен курс за хранење бебе - Идрилог

Бев поканет на курсот за исхрана на деца за деца од 1-3 години организиран од САМАС - првата национална мрежа на медицински сестри за мајки и доенчиња во Романија. Бев охрабрен да дојдам со кој било друг да се грижи за храната за бебиња, освен мене, па го зедов човекот, се разбира. Можеби требаше само да го испратам, бидејќи тој веќе некое време е зафатен со мене. Се разбира, со многу насоки од мене.

Курсот е домаќин на седиштето на САМАС (истиот како Белиот крст, за оние кои поминаа покрај тоа) од улицата Парнгулуи бр. 43, некаде позади кај Ромекспо; потребни се околу два часа, заедно со прашањата што сигурно ги имате за асистентот што ја поддржува презентацијата.

Математичкиот очај од исхраната

Сега, јас сум еден вид гуру за исхрана, по толку многу интервјуа со диететичари, прочитани студии и написи напишани на родови теми. Така, овој курс не ме изненади со многу нови информации - дека принципите на здрава исхрана се приближни исти и кај возрасните и кај децата - пропорциите се разликуваат; но сепак забележав некои новости, како што се:

Калориското барање на дете на возраст од 1-3 години е 100 kcal/kg телесна тежина на ден;
Дневната потреба за протеини е 1-1,2 g/kg телесна тежина - и 100 g леќа има 24 грама протеини! Како идеја за ручек.
Дневната потреба од јаглени хидрати е 10-12 g/kg телесна тежина, бидејќи таа мора да претставува половина од калориските потреби на детето од 1-3 години;
Количината на консумирано овошје дневно треба да биде 100-150 g, а количината на зеленчук - 200-300 g;
Количината на консумирано месо дневно треба да биде 40-60 g - тоа е околу три ќофтиња или околу четири парчиња пилешки гради (ова се примери за количини, не дај Боже да го ограничам моето дете на овие јадења со месо, бидејќи- и јади рака);
Јајцата треба да се јадат 1-2 пати неделно - поради високата содржина на холестерол во жолчката. Кога ја правите оваа пресметка, земете ги предвид јајцата што сте ги готвеле и намалете ја количината на месо или риба од тие денови сè додека не се елиминираат речиси.
Препорачаната дневна количина млечни производи е 400-500 мл, што може да вклучува млеко, јогурт, урда, крем сирење.

Очигледно, ние не пресметуваме до катастафа секоја вечер што потрошил детскиот род и ја извлекуваме косата затоа што ни дава запирка за протеините. И не ни е гајле за вилушката од 200 грама што оваа малечка треба да ја мери секој месец на оваа возраст. Исхраната може да биде математичка во специјализираните книги, но при воспитувањето на детето мора да има збир на здрави принципи за правилно однесување во исхраната, кои човечкото суштество мора да ги одржува во текот на својот живот, ако бил добро заземјен во првите години на цврста храна.

Оброкот треба да се јаде

Да не ве залажуваат толку многу количини - и ако ве фатив во време кога ги броите јаглехидратите во вашата диета, можеби веќе нема да се чувствувате како овие пресметки - запомнете го овој принцип за проценка на количината на храна што ова мало треба да го консумира:

Околу две години, неговиот дел на маса е ¼ наш;
До тригодишна возраст, нејзиниот дел достигнува околу 1/3 од нашите.

Исто така, ми се допадна тоа што презентацијата исто така вклучува совети за градење на правилно однесување на детето во исхраната (на пример, како да не го нахрани бебето трчајќи го низ куќата со полна лажица) - затоа ве охрабрувам да учествувате на овој курс. што е можно порано во животот на мајката, сè додека не започне диверзификацијата со левите и несаканите компромиси. Тие препорачуваат курс да се одвива околу 10-11 месеци од животот на бебето. Јас би рекол дека многу мајки пристигнаа во овој момент веќе ги хранат своите деца со таблетата пред нив, за жал.

Како што им реков на организаторите, би сакал да инсистирам на несреќни комбинации на храна, бидејќи не само делови и пропорции на групи на храна имаат важна правилна исхрана, туку и тоа како тие се рамо до рамо. . Ветија дека ќе го разгледаат. Исто така им препорачав да разговараат со своите родители за само-диверзификација и за инстинктот на нивните бебиња за избор на храна што им е потребна и количини што им се потребни. Се чини дека нешто се дискутира за ова на друг нивен курс, диверзификација.

Сè на сè, го препорачувам курсот. И тоа затоа што сè уште е едно од оние цвеќиња за кои сè уште се надевам дека ќе направам пролет во исхраната на децата на романскиот народ. И можеби нема да слушнеме за „цеиуш“ на два месеци и диверзификација со сок од морков и слатки од една година и лиснато тесто, стапчиња и чипс како закуски помеѓу оброците за брза храна. Патем, од овој курс заминувате со некои конкретни идеи за појадок, ручек и вечера, дека можеби сте ја достигнале границата на инспирација.