Тофу плескавица со рецепт за крем од авокадо ЕДЕКА

Ниту едно месо не е потребно за добар хамбургер. Тајната лежи во свежите состојки, зачинетиот сос и миризливите ролати. Пробајте го нашиот рецепт за вегански тофу плескавици веднаш!

рецепт

  • За крем од авокадо:
  • 0,5 куп босилек
  • 2 авокадо
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 лажичка путер од индиски орев
  • морска сол
  • бибер од мелницата
  • За кечап од чили:
  • 90 гр доматна паста
  • 1 ниво на лажичка морска сол
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 0,5 лажици сируп од агава
  • рендана кора од четвртина органски лимон
  • 1 нотка чили во прав
  • За плескавицата тофу:
  • 300 гр цврста тофу обична
  • 2 парчиња кромид, црвено
  • 1 парче црвена пиперка
  • 4 лажици маслиново масло
  • 60 гр брашно од интегрално брашно
  • 2 лажички сенф, средно жешко
  • 3 лажиче црвен пипер во прав, жешко
  • 2 лажички гума за џвакање од грашок
  • 1,5 лажиче морска сол
  • бибер од мелницата

вегански бухти бургер, домат, кромид, мешана зелена салата, краставица

За плескавиците изгмечете го тофуто со вилушка. Излупете и ситно исечкајте го кромидот. Преполови, јадро, измијте ги и ситно исечкајте ги пиперките. Загрејте 2 лажици маслиново масло во тава. Пржете го кромидот и пиперките околу 5 минути. Содржината на тавата измесете ја со тофу, презла, сенф, 3 лажици вода, црвен пипер, гума од скакулци и сол на тесто, бибер. Обликувајте ја смесата во плескавици. Пржете во 2 лажици врело маслиново масло од секоја страна околу 4 минути на средна топлина, исцедете го на кујнска хартија.

За кечап со чили, комбинирајте ги сите состојки во сад.

За кремот од авокадо измијте го босилекот, протресете го сув и ситно исечкајте ги лисјата. Преполовете и јадрете ги авокадото и извадете ја пулпата со лажица. Пире со сок од лимон и путер од кашу или каша со вилушка. Свиткајте во босилек, зачинете со сол и црн пипер.

Измијте зелена салата и суво вртете го. Излупете го кромидот и исечете ги на прстени. Измијте краставица и домат и исечете ги на парчиња. Покријте ја долната половина од пунџата со кечип од чили, зелена салата, тофу плескавица, крем од авокадо и босилек, прстени од кромид, краставици и парчиња домати, а потоа поставете ја горната половина на пунџата одозгора. Совршено прилог: Домашен помфрит, клинови печен компир со зеленчук или крцкав помфрит од сладок компир! Откријте го и овој алтернативен рецепт за крем од авокадо! Можете да најдете повеќе идеи за тофу со помош на нашите рецепти за тофу.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 35 мин 35 мин
  • Тежок медиум
  • Веган без глутен
  • 40 мин 40 мин
  • Тешка светлина
  • Без глутен Без глутен
  • 15 мин 15 мин
  • Тежок медиум
  • Без глутен без лактоза
  • 15 мин 15 мин
  • Тежок медиум
  • Без глутен Без глутен
  • 70 мин 70 мин
  • Тежок медиум
  • Веган без глутен
  • 25 мин 25 мин
  • Тешка светлина
  • Веган без глутен
  • 20 мин 20 мин
  • Тежок медиум
  • Без глутен Без глутен
  • 30 мин 30 мин
  • Тежок медиум
  • Веган без глутен

Тофу рецепт за плескавици: вегански и лесен

Хамбургерот е составен дел од кујната за брза храна од крајот на 19 век. Традиционално се состои од пунџа со разни додатоци, пунџа и парче мелено говедско месо на скара, пита. Пети може да се состои и од пилешко, свинско или риба - или вегетаријанец направен од зеленчук, сеитан или тофу. Нашиот рецепт за тофу плескавици е потполно без животински производи, односно вегански и лесен за имплементација. Тофу најпрво се пасира со вилушка, се меша со ситно исечен кромид, црвен пипер и лебници, а потоа се обликува во пита. Сенф, црвен пипер и бибер се користат за зачини. Тофи тофичето е пржено златно-кафеаво со домашен крем од авокадо, кечап од чили, прстени од кромид и парчиња краставица и домат на две половини пунџа. Сето ова треба да се направи за половина час. Послужете со клинови од компири или помфрит од сладок компир! Совет: Ако обожавате рафинирани и разновидни јадења, задолжително прелистајте ги нашите рецепти за авокадо. Тука ќе најдете сè што срцето посакува, од ладни до топли јадења, намази и падови!

Рецепт со домашна пунџа

Ролната за леб е разновидна како и преливот: може да се пече и со бело брашно и со интегрално брашно, а можни се и сочни варијации со зеленчук, на пример со рендано цвекло. Квасецот прави тестото лабаво да нарасне. Покрај семе од сусам, билки или други маслени семиња, како што се афион, се исто така погодни за посипување. Со нашите рецепти за вегански плескавица и плескавица со вегански пити, можете да ја испробате својата рака во правење меки пунџа. Двете бухти се направени од пченично брашно и пченкарно брашно, со брашно од соја додадено на првото. Тестото е подготвено за понатамошна обработка кога сувиот квасец го подигне за да го удвои својот волумен. Печењето тогаш трае околу 18 минути. Свежи состојки, како што се зеле, лисја од зелена салата и кромид, ја придружуваат тофу мафичката. Ви претставуваме друга идеја за домашни бухти бургер со нашиот рецепт бухергери бухти. Или можете да направите без пунџа и да ја подготвите нашата салата од плескавици во чаша.

Совет: За да спречите готови уметнички дела да се распаднат, едноставно поправете ги лепчињата комбинации со пунџа со дрвен ражен.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа