Тој го знае рецептот против дебелината - 50PLUS
Бернхард Риндеркнахт исто така може да им помогне доколку сакаат (Фото: rawpixel на Unsplash)
Утрово сè не е во ред. Во гинеколошката пракса на Бернхард Риндеркнахт во Базел нема жена, туку маж. И не станува збор за превенција од рак или бременост, туку за возење велосипед и слабеење.
Објаснување: Гинекологот е исто така експерт за спортови на издржливост и регулирање на телесната тежина. Тој ова импресивно го докажа со само-експеримент. Ова започна пред 15 години. Риндеркнахт тогаш имал 133 килограми.
Три години подоцна, имаше 83. Поради физичките промени, долгогодишните пациенти повеќе не го препознаваа, пишува Алан Нидерер во многу читлива статија во НЗЗ.
Она што го постигна Риндеркнахт го постигнуваат помалку од десет проценти од дебелите луѓе. Повеќето од останатите можат да се ослободат од вишокот килограми само кај хирургот. Лекарот би сакал да го смени овој однос во корист на природно слабеење.
Затоа тој го споделува своето искуство со други луѓе со прекумерна тежина. На пример, со 40-годишниот сопственик на гаража кој влезе во пракса тој ден. Риндеркнахт му се приближил на човекот пред една година затоа што видел дека работи лошо и дека се здебелил.
Двајцата започнаа да разговараат. Од тогаш Риндеркнахт е негов тренер.
Заврши Ironman двапати
Епизодата е типична за 59-годишниот медицински професионалец. Тоа се залага за неговиот медицински став за поддршка на страдалното соседство - бесплатно во случај на сопственикот на гаражата. Исто така, е прикажан и практичниот tinkerer кој сака да го подобри она што, во нивните очи, би можело да биде подобро кај луѓето и предметите.
Гинекологот со сопствена лабораторија за цитологија веќе има развиено четка со која гинеколозите можат нежно и ефикасно да ги отстранат клетките од вагините на нивните пациенти. Зошто? Достапните инструменти не беа доволно добри за него.
Риндеркнахт не беше дебело дете. Тој се здебелил само кога започнал да работи во болницата. „Во одделите секогаш имаше многу чоколадо и едноставно не можев да одолеам“, вели тој.
Тежината навистина експлодираше кога ја постави својата лабораторија. Во тоа време тој претежно работеше доцна во ноќта. Како резултат, тој често јадеше двапати за вечера и немаше време да вежба.
„Повеќето дебели луѓе имаат активирање за слабеење“, вели Риндеркнахт. Често тоа е здравствен проблем. Со него беше поинаку. Еден колега го охрабри да побара помош од професионален тренер. Тоа беше мозочен удар.
Риндеркнахт му кажа на тренерот за својот сон: Тој сакаше да направи Ironелезен човек еднаш во животот. Тоа се 3,9 километри пливање, 180 километри велосипедизам и 42 километри трчање.
Тој ја постигна својата цел - веќе двапати. Ако е така, тогаш нели, овој став изгледа му провлекува низ животот. Неговиот свекор еднаш рече: „Бернхард прави сè екстремно“.
Клиентот на Риндеркнахт, сопственик на гаража, исто така, има сон: Алпенбревет. Ова е велосипедски маратон кој води од Маиринген преку неколку алпски додавања. Тој сè уште не е подготвен, но неговиот тренер е убеден дека ќе успее. „Имате добро чувство на тело и способност да уживате“, му рече на својот штитеник.
Уживајте наместо во дисциплина
Дали слушнав нели? Дали мора да можете да уживате за да изгубите тежина? Зарем не станува збор за дисциплина? „Се чувствувам неподготвен да го следам принципот на дисциплина“, вели Риндеркнахт.
Тој го поврзува со глупави работи што не ги правите доброволно затоа што не гледате никаква смисла во тоа. Затоа тој претпочита да се фокусира на квалитети како што се curубопитност, ентузијазам, радост, фантазија и уживање во неговото тренирање.
И тој не зборува за послабото јас што треба да се надмине, туку вели: „Активирајте го вашето куче за радост!“
Со ваквиот став, тренингот на телото треба да стане искуство со движење што им се допаѓа на сите сетила. Лекарот имагинативно демонстрира како може да изгледа ова во неговата книга „Стани тенок - остани тенок“, која неодамна беше објавена од Баслер Минстер-Верлаг.
Досадната сесија за трчање брзо се интерпретира во привлечна приказна од средниот век: Риндеркнахт сега е во Бургундската војна и трча како гласник од замокот Дорнек во Дорнах, кој сега е руина, до Лиестал за да добие воена помош.
Прочитајте ја целата статија за NZZ тука.