Тој изгуби 18 килограми топла вода

Оваа диета ја создаде фармацевтот Осака, Сумико Ватанабе за нејзиниот сопруг Хитоши Ватанабе, предизвикувајќи хистерија кај корисниците на социјална мрежа во Јапонија.

Диетата вклучува јадење банана за појадок и пиење млака вода во текот на целиот ден. Резултатите почнуваат да се покажуваат по првите две недели.

Дозволено е да појадувате повеќе од една банана за појадок, но не злоупотребувајте! Ако не можете да јадете банана од различни причини, можете да се одлучите за кое било друго овошје.

Ако чувствувате дека не сте уморни, почекајте 15 минути, по што можете да јадете што сакате, но изберете мали порции!

Можете да ручате и вечера како што обично правите. Обидете се да избегнете јадење вечера после 18 часот и јадење што е можно повеќе пржена храна.

Што се однесува до пијалоците, дозволено е да пиете млака вода само во мали голтки.

По првите 15 часа од диетата може да имате слатка закуска, како што се чоколадо или бисквити.

---