Тој изгуби 60 фунти БЕЗ диета; Нејзината тајна ќе ве изненади URNУРНА ММ - Само ВЕСТИ - Марамури
Аманда имаше проблеми со телесната тежина уште од детството, кога нејзината диета не беше баш соодветна за дете, вклучувајќи сокови, нездрави грицки и варени јадења без оглед на внесот на хранливи материи.
Киселите сокови брзо станале навика што една жена ја научила без да сфати колку штета можат да и нанесат.
Никогаш не било мерено и не ги земало предвид препораките на лекарите на годишните прегледи.
Сопругот на Аманда боледувал од дијабетес, а нејзините совети за исхрана ја освестувале дека е во иста ситуација - требаше да ослабе ако сака да и се подобри здравјето.
Таа избра да ја направи промената не само за себе, туку и за нејзиниот сопруг и децата. Тој сакаше да даде добар пример.
Тој, сепак, знаеше дека нема да биде лесно да се изгубат килограмите што ги доби во текот на 10 години. Сепак, тој прифати позитивен став и постепено го промени својот животен стил, од навики во исхраната до физичка активност.
Тој направи мали чекори и направи список со нездравите работи што ги правеше секој ден, наоѓајќи начини како да ги промени.
Пиеше повеќе вода, внимателно прочитајте ја етикетата за храна. Секој ден даваше се од себе за да вежба, дури и ако на почетокот не успееше да го заврши тренингот.
Важен аспект е што Аманда избра да не кажува никому за својот план за слабеење. Тој не им кажа на своите пријатели за тоа. Единствените што знаеја на што е беа нејзиниот сопруг и татко.