Тој посакува нешто слатко Јадете слатки интелигентно! # Диез

Еве 6 промени во вашиот десерт кои нема да влијаат негативно на вашата фигура:

# 1 Променете ги бонбоните Сушено овошје или мармалад. Тие содржат пектин, многу витамини и лесно се вари. Може да си дозволите и некои гумени мечки или зефир.

слатко

# 2 Шеќер - вклучен душо; или липа, цвет или што и да е. Поради содржината на фруктоза и антиоксиданти, кои помагаат во лекувањето на многу болести и го зајакнуваат имунитетот, не е изненадувачки што се смета за лек за сите болести.

посакува

# 3 Заменете ги сладоледот и млечните шејкови на една обесен јогурт или натаму свежи сокови. Конечно, тие ќе ве разладат подобро на топло време, додека сладоледот ве тера да јадете уште еден.

слатки

# 4 Обидете се да заборавите на кроасаните, палачинките и дадете приоритет колачиња од овесна каша, гевреци, леб од пченка.

посакува

# 5 Избегнувајте торти и одберете се за една Овошна салата (може да додадете и јогурт).

интелигентно

Овошна салата со јогурт. Компјутер: retete.unica.ro

# 6. Чоколадото секако е тешко да се замени со нешто, бидејќи е Чоколадо! Може да се препуштите на оваа дрога, но изберете црно чоколадо, имајќи предвид дека има помалку калории и е богато со хранливи материи. Ако сè уште сакате бело или млечно чоколадо, најдобро би било да се откажете од тоа. Не носи ништо друго освен арсенал вишок килограми.

јадете

На крај, ве потсетуваме дека злоупотребата на овие производи го има истото несакано влијание како и обичните слатки.